81==发表于：2009/4/9 11:01:00
82= =发表于：2009/4/9 11:37:00
有么减局部的方法？
小肚子明显到自己受不了 其他就不管了 管不住自己口的一枚
83＝＝发表于：2009/4/9 11:41:00
84--发表于：2009/4/9 11:53:00
昨天开始21天第一天= =
想说这贴的那些人呢= =
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来，我陪你，虽然不是这L的，但是看到居然有，就一起吧
自打胖了以来就没试过节食减肥的= =
运动，吃药，都试过，反弹。节食我想也会反弹的吧，但是看在它快的份上，就想最后一次试试了！！
我是7号开始的，因为到28号正好我生日，我决定这是我最后一年减肥了，要是不成功就再也不减了= =
反正也老了……
今天第三天了，就是断食的最后一天，握拳！我觉得我真的身体好，三天居然一点不良反应都没有，不过没敢只喝水，第一天是确确实实的什么都没吃，喝了一天的水。公司门口有称，头一天就少了4斤，擦汗，估计都是水分吧。
第二天早上喝了一盒低脂奶，继续喝水中，可恶的是公司居然在分肉铺和鸭脖子……撕了一点点，亏的我中午就跑楼下走了好几圈，有点内疚，不过应该没什么吧，望天。
今天第三天，早上一盒低脂奶，目前还是喝水中，东西昨晚逼着助理加班时全吃了，哦也，么有诱惑啦~~~对了，今天早上称，今天只少了1斤的样子~
85==发表于：2009/4/9 12:01:00
我不能不吃晚饭,但早午饭都可以不吃,
因为我每天天亮才睡
所以我觉得我应该做不到这么减肥
86157 49发表于：2009/4/9 12:01:00
LZ我和你一起吧
157 49KG从前最轻的时候是42
现在目标45
87= =发表于：2009/4/9 12:07:00
今天开始21天的人
11点半才起来的。。不知道睡懒觉有没有影响 哎
之前试过N次，都没毅力失败的人……拼；了
88- -发表于：2009/4/9 12:28:00
断食? 我同意 我妈不同意? 晚上保证不吃东西 配合做点修身运动 好像就对我挺有用的? 坚持～！～
。
。
。
89= =发表于：2009/4/9 12:41:00
90= =发表于：2009/4/9 14:15:00
91= =发表于：2009/4/9 14:30:00
开始去健身房了，每天晚上去一次，周六，日选一天去
晚饭不吃，吃些水果，酸奶，早饭午饭照常，
中饭后喝一包立顿的那个立雅茶
看看到5.1放假时有什么改变
92==发表于：2009/4/9 14:56:00
93一步一回首发表于：2009/4/9 17:00:00
我现在要减肥啊！165，60kg左右每天坚持能行不，
要找工作，身材不太行真的不太行啊！！！
94168+53.5发表于：2009/4/9 18:58:00
目前体重RID
目标是100斤
21天断食法对我来说太痛苦了
听同学说了一个5天的短期断食法
就是第一天只吃苹果（连水也不能喝。排除体内水分，消除浮肿）
第二天只喝酸奶（这个很痛苦。。TAT）
第三天可以适量吃些其他的，但最好不吃主食
后两天同第1天，第二天
说的是如果造做可以减个5斤
决定如果五一前减肥还没有什么功效的话就试一试
目前就是晚餐只吃香蕉（不过周末经常破功）。近一个月减了4斤，觉得效果不够明显。。。。
95= =发表于：2009/4/9 19:08:00
我也加入。。
明天第一天。。。加油
166? 59KG? 咪表 52KG
96==发表于：2009/4/9 19:16:00
97WZ发表于：2009/4/9 19:38:00
去年这个时候 早餐随意 午饭8分饱 晚饭不吃 每天跑步30分钟左右 2个多月减了20斤~
果然少吃多运动才是减肥最佳方法
可惜！！经历了一个冬天放纵地吃 又胖了10斤 = =
今年继续！目标20斤！
98…发表于：2009/4/9 19:57:00
少吃多动坚持就好了
虽然我一个冬天+过年的又胖了不少囧
不过看了这楼我才知道现在的姑娘都喜欢把自己弄成麻杆么= =
个人一直觉得麻杆很不好看啊囧
99= =发表于：2009/4/9 20:18:00
3天禁食还算OK，8天的蔬菜水果很难熬～
于是现在只是坚持不吃晚饭而已，慢慢来吧
100= =发表于：2009/4/9 20:20:00
去年用这方法减了十斤
过完年又回来了，还比以前还重
于是继续努力……