21= =||发表于：2009/6/25 18:14:00
我觉得
只要BMI
值下来了身体健康了 就不用怎么减了。。。
我觉得每天称体重能起到鞭策作用
天天算热量 虽然有点儿强迫症的感觉 还是能让人及时总结的。。
最近看电视的时候老是觉得嘴闲的难受啊
22- -发表于：2009/6/25 18:14:00
说实在的 不要每天称体重 一礼拜称一回吧 不然很容易被打击到放弃
减肥也不要着急 少吃点多动点慢慢就会瘦下来了
23= =发表于：2009/6/25 18:25:00
24JPIP段发表于：2009/6/25 18:45:00
我觉得BMI值那玩意儿根本就不准啊
它的健康范围在一般人看来还是偏胖啊
25囧T囧发表于：2009/6/26 13:43:00
6.26? 早上起来称是118
早餐：一杯水+一盒高钙低脂的牛奶
中餐：一碗小米粥+咸菜若干+一小勺油的青菜和几片鸡胸肉+1个番茄
晚餐：2个番茄+2个黄瓜
下午3点开始运动2小时
26罪过啊！发表于：2009/6/26 13:48:00
中午又吃多了，这会在反省中.........
27= =发表于：2009/6/26 14:02:00
夏天还好食欲不大 我是属于天一热吃不下东西星人
吃的慢点比较能控制食欲 实在馋了买点经吃不胖的东西啃啃
断食的mm佩服 我断了两天头昏眼花 坚持不下去了
不吃第一口还好 吃了一点忍着不吃更加容易暴
28胖子一只发表于：2009/6/26 14:09:00
21天减肥法经行到第三天，我已经进入YY的境界了orz，馋的不行，于是幻想自己吃掉一对奥尔良烤翅，3个鳕鱼条，感觉好一点了……
明天终于可以吃到真实的蔬菜水果了
29=-=发表于：2009/6/26 15:34:00
30慕容风发表于：2010/10/4 14:10:00
马上减肥，办法问我：18913156610慕