61TX专用MJ发表于：2009/7/4 14:41:00
来报告下，昨晚看了两集剧，终于迎来了久违的睡意
应该是在3点左右睡着的
成功把睡着的时间提前了2至3小时
今晚继续努力
62*…*发表于：2009/7/4 14:52:00
63= =发表于：2009/7/4 14:55:00
难道看电子书睡不着嘛，我看着看着眼皮就搭上了，曾经还有把手机和PSP开到没电还压在身下的经历OTZ
64= =发表于：2009/7/4 15:36:00
跟LZ一样
觉得纯粹是没自觉= =
65- -发表于：2009/7/4 15:37:00
努力调整中
十一点半睡下，怎么就想了很多事，翻到天亮鸟叫还睡不着
然后九点多自己醒了，就赶紧起了，希望这样有用，慢慢总能调整过来的
66内壁君发表于：2009/7/5 8:56:00
6739L发表于：2009/7/5 10:52:00
这两天努力调整中~
这三天，一天3点睡，早上7点醒，下午3点睡到晚上9点，
然后到早上8点睡到14点起来，出门，
昨晚上2点睡，早上5点醒了，努力不开电脑，翻滚半小时，睡到10点，
赶快起来，今晚努力12点睡~
68- -发表于：2009/7/5 11:37:00
晚上12点半睡下的，夜里4点就起来了
早上九点醒了，就起了
其实很不喜欢睡到中午头晕晕的感觉
希望能调整到十点睡六点起
八九点起来太阳都出来很久了，热的要命，搞得心情很差
69= =发表于：2009/7/5 12:22:00
70救救我吧发表于：2009/7/7 12:47:00
囧，第1次来此L,没想到居然有那么多同类人，我真的太开心了，一直以为自己是异类。。。自己不正常= =
与其说睡不着，不如说我大脑有潜意识“不愿意睡”的想法，就像很怕一天那么快过去一样= = 躺床上会想N多事情，会把毫无关系的N多事情全部想个遍，然后导致很晚睡着。结果上个礼拜因为要考试，可我还是这样的状态，结果。。。考试时候因为用脑过度又不休息就昏过去了。。题目都没做完。有一次我想调整生物钟，但是8点躺平后，3点眼睛还眨巴眨巴着= =? 实在没办法了。。。
我总结下来我因为睡眠不好而导致的问题有：精神萎靡，无精打采，掉发速度NO.1，脸色难看到极点，植物神经紊乱，早上没食欲，晚上特爱吃= =。。。一直宅家里人也胖 = =而且睡得特少的第2天会头痛！！！！！！！！
神啊，救救我吧。让我身体变回原来活蹦乱跳无比健康的我吧。。。
71- -发表于：2009/7/7 15:06:00
好了几天又差了
天热睡的不舒服，租的房子总觉得空调声音大风大却不太制冷，风扇不敢吹
四点醒一次，六点醒一次，最后十点才能起来
明天一定六点醒就六点起了
72= =发表于：2009/7/7 15:08:00
以前在家12点1点睡觉，精神萎靡不振
后来住医院晚上8点睡觉，早晨5点起床，精神饱满
73= =发表于：2009/7/7 15:32:00
LS的姑娘们都是不用朝九晚五的学生吧？
想说，等到工作了自然就调回来了
白天累一天，早上还不得不早起
74。发表于：2009/7/7 15:35:00
按我亲友的话说
换个枕头吧
75= =发表于：2009/7/7 15:41:00
LS的姑娘们都是不用朝九晚五的学生吧？
想说，等到工作了自然就调回来了
白天累一天，早上还不得不早起
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我工作2年了还没有调整回来
顺便借问 换什么枕头……
76==发表于：2009/7/7 15:58:00
77= =发表于：2009/7/7 16:20:00
78==发表于：2009/7/7 16:34:00
严重失眠，于是睡前两杯红酒，四天喝了一瓶
我是晚上睡不着，早上醒的也早，现在早晨依然醒得早，不过由于酒精作用晚上虽然还是晚，不过入睡很快
FS
FS
FS
79==发表于：2009/7/7 16:49:00
有时候明明身体很累
可是没到睡觉时间的话
躺在床上翻来翻去怎么也睡不着
真羡慕那些一累就能睡得很好的人
80TX专用MJ发表于：2009/7/7 16:51:00
表说什么换枕头了
我只习惯睡很扁很软的枕头，之前用了一个竹炭快眠枕，结果不适应完全睡不着，只好再换回来
我换个被子也睡不着
甚至被子晒了后没有了我的味道，也要适应1、2天
换个床就更不用说了，所以我旅行都睡得很不好，经常失眠，幸好在坐车坐飞机甚至坐船的时候很能睡
另外，前几天坚持睡前看日剧，效果不错，睡意总是来得很快，基本都能在3点左右入睡
但昨晚临睡前跟朋友在QQ上聊了几句谈了点事
虽然后来看日剧看的很困，但要睡的时候又想起那个事情，完全没了睡意，一直到5点左右才睡着