41远山和叶发表于：2009/7/5 20:01:00
我只看见一小碗排骨了...幸福啊
现在属于禁主食阶段，早饭1杯牛奶+1个鸡蛋，中午盒饭里挑点喜欢的菜吃（由不得我啊），晚饭少量蔬菜+少量鱼+小碗汤，中间会加一个水果，一般是火龙果
差不多两个月不到一点，效果还是有的，不过现在貌似到了瓶颈，痛苦啊
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42= =发表于：2009/7/5 20:24:00
43= =发表于：2009/7/5 20:26:00
刚连吃了三天苹果,每天三个,从昨天开始就感觉不舒服了,今天头晕,于是没有继续了
感觉胃口好像小了些,LZ怎么能吃一小碗排骨呢?猪肉最容易肥了
我现在猪肉,米饭,面食一点都不碰了,只吃低脂肪低热量的东西,可我不爱动,也不知道减不减得下去
44= =发表于：2009/7/5 20:42:00
饿的时候不想着饿
马上就会不饿了
Lz加油~我也在减肥
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如何才能不想着饿啊T T
难道它咕噜噜叫的时候我要告诉自己这是我的手机在震动
45= =发表于：2009/7/5 20:49:00
饿的时候不想着饿
马上就会不饿了
Lz加油~我也在减肥
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如何才能不想着饿啊T T
难道它咕噜噜叫的时候我要告诉自己这是我的手机在震动
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分散自己的注意力
做别的事情
过一会就会好了
否则会越想越饿的
46= =发表于：2009/7/5 21:07:00
如何才能不想着饿啊T T
难道它咕噜噜叫的时候我要告诉自己这是我的手机在震动
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就这样想
你就尽量饿吧越饿LN就越瘦
真受不了时就去睡觉
睡着就感觉不到饿啦
47节食快啊发表于：2009/7/5 21:09:00
本周3开始节食 每天一杯酸奶一杯蜂蜜水一个番茄少量水果(葡萄西柚西瓜等)
周末憋不住了 吃了两天午餐不过没吃含淀粉的食物
饿了就嚼口香糖 很有用
目前减了3.5KG 发来与大家共勉~
48= =发表于：2009/7/5 21:11:00
曾经试过一个月
正餐只吃菜
饿的时候就吃苹果
饮料只喝水或酸奶
身高167
从62减到50
这样有没有激励到?
49lutscher发表于：2009/7/5 21:12:00
也在节食。
已经找到了抗饥饿的无敌武器，就7-11的关东煮里的魔芋丝小结，只要两串，最多三串，就会撑死
而且这东西没热量的，吃了也不回长肉
50--发表于：2009/7/5 21:21:00
餓的時候可以試試咬香口珠和做運動
51并8牢啊发表于：2009/7/5 21:39:00
52...发表于：2009/7/5 21:47:00
我这两三天一直是两苹果一个香蕉的状态。。。
奇怪也没感觉饿
可能我这次意志太坚定了orz
53= =发表于：2009/7/5 21:47:00
昨天半夜三点楞是被饿醒,吃了一块半COOKIE,罪恶感延续到现在也没停的一枚叹息着票风过
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54...发表于：2009/7/5 22:24:00
我节食了起码12天,跳了12天绳(每天40分钟以上).为嘛一斤不瘦呢.....囧
我不是肌肉啊啊啊....我这肉是咋长的!!!
而且晚上胃觉得特别饿....一饿我还心情不好....
天哪我到底怎样才能减肥呐....
55...发表于：2009/7/5 22:29:00
啊...说着我又饿了...我忍
56=-=发表于：2009/7/5 22:58:00
57保证17点发表于：2009/7/6 8:45:00
之后啥也不吃
三个月绝对能减10J
58= =发表于：2009/7/6 12:52:00
姑娘，请问你用多久减掉这60斤的？
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一年多吧 高三学期开始到大学开学前。。。
美术生提前录取的关系 高三闲人一枚于是开始折腾身上的禸 没想到真成功了=v=
相当有成就感阿~ SO姑娘们一定要坚持住。。。私以为坚持个三五天是不会出真效果地 时间单位一定要按月来算。。。
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那问你现在大几？过去多少时间了？有没有反弹？从来没有减掉超过10斤的人很shock，求教
59- -发表于：2009/7/6 12:59:00
我也是想两个月瘦10斤的人，以前运动过吃药过节食过
现在年纪大了受不了，而且之前一年甩30斤肉甩的差不多只要求再少十斤
所以我就用最简单的过午不食，两点前随便吃，两点后啥都不吃
几个星期了重量没怎么变，不过肉变紧实了看起来有瘦
其实最好减肥的方法就是心里要惦记着某事，我最近找工作吃不香睡不好立马就瘦
之前上学太安逸了啥都不吃肉都长死个人
60= =发表于：2009/7/6 13:00:00
节食和运动相比较我还是比较赞成节食，饿着饿着食量就恢复不到以前的水准了
运动则是量越来越大啊……