101…发表于：2009/7/31 20:24:00
102= =发表于：2009/8/1 14:48:00
7月开始减肥的一枚，一个月下来瘦了差不多15斤
不能吃面食，中午吃点米饭晚上不吃，荤菜就吃鱼虾或者是鸡胸肉，偶尔海鲜，蔬菜少油少盐，以凉拌为主
水果的话被明令禁止吃西瓜，香蕉，葡萄，桃子，荔枝，榴莲
于是现在天天吃苹果猕猴桃番茄黄瓜= =
吃玉米不错的，粗粮，帮助肠道蠕动，BM的姑娘可以吃点，但也不能多吃
虽然吃的跟原来比少多了，不过也没觉得很饿，多喝点水多上WC
另外睡眠真的很重要啊，有几天晚上熬夜看小说来着，结果第二天称体重就又上去了ORZ
FS
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103热...发表于：2009/8/1 19:19:00
6月开始减肥的一枚，到现在一共瘦了16斤
早饭中饭俺都照常，甚至比以前吃得还多些，蔬菜肉的都不挑
晚饭不吃，晚上散步一个小时，不过俺散步回来还是会喝点豆浆，吃个雪糕啥的...
感觉运动这回事啊，动了不一定会减，但是不动一定会增加体重...囧
不过运动减下来会明显看到胳膊啊腿啊腰的曲线都会慢慢地出来了
其他啥的没有任何控制，水果什么都照吃不误，所以俺的减肥过的还算是哈皮~
照这么下去应该年前能够减到50，虽然不是很瘦，但是自己就很满足了~~
FS
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104。。。发表于：2009/8/1 20:03:00
105= =发表于：2009/8/1 20:05:00
106= =发表于：2009/8/2 18:11:00
6月开始减肥，瘦了16斤
通常是一天不吃 然后暴一天，有次最高记录3天只喝水 第四天就3顿饭店解决 吃到撑死 这样也过3天
2个月来最厉害的一次，早上一大包土司 2块钱的糯米饭，我弟都只吃1.5的，豆浆 酸梅汤
中午自助餐，为了不亏，一直猛塞，下午哈根达斯，晚上吃喜酒。ORZ
我算了下，2个月大概饿了8天左右，暴了20天+，其他正常吃
能瘦16斤我也觉得很神奇，身高168 体重60KG 但肉很松，因为从来不运动
所以准备明天开始过午不食+半小时跳绳，希望能有用
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107/'\发表于：2009/8/2 18:17:00
夏天晚上很没胃口啊。
吃点凉拌菜就吃不下了
orz可以天天吃凉面就好了
108= =发表于：2009/8/2 18:19:00
1093发表于：2009/8/2 19:35:00
各位JM
看了大姨妈楼有感。。。
苦瓜西瓜海带之类凉性的东西还表当饭吃的比较好！
吃得太多了会导致大姨妈不来滴！！
110= =发表于：2009/8/2 20:16:00
和LZ一样最近才尝试过午不食
不过也和7L一样基本午后才起床……
但是很早就想早起了
所以就逼自己
不管多晚起来 只要过了中午就不准吃东西
用茶+西瓜的方式克制
111= =发表于：2009/8/2 20:33:00
同学们，能吃是福啊...
胃病将近一个月，减了10斤，痛苦到要死的人飘过
等真搞出病来后悔就来不及了，虽然我不是减肥弄出来的胃病orz
112= =发表于：2009/8/2 21:14:00
去年夏天早午餐照吃，晚餐魔芋粉，没西瓜不能活星人不禁西瓜，一次能吃半个，囧
这样一夏天下来瘦了20J，后来冬天到了，晚上不吃主食就由内而外的冷，于是饮食正常了，有反弹但是不厉害，大概2-3J左右吧
可是今年夏天胃口超好，总管不住嘴，一天到晚balabala地吃，尤其是晚上，不把胃装满就睡不着orz
也想继续拿出魔芋粉，可是不知道为啥一想到就觉得味道ex难以下咽，遂今年至今也没怎么吃过魔芋粉
结果是入夏后我又胖了5J
113= =发表于：2009/8/2 21:17:00
手快，发出去了
人夏后我又胖了5J，今年初夏新买的衣服居然都穿着紧，裤子更是被我蹦掉了纽扣，太受打击了！
然后就是，我现在还啃着饼干……
要不哪位姑娘开个减肥L吧，去年很多姑娘一起减肥，每天汇报，比较有动力
114- -发表于：2009/8/2 21:28:00
有人吃过魔芋粉条么 很有饱腹感的那种食物
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真心推荐这个，魔芋中含的纤维素比较高，纤维素人体是没有办法吸收的
找一些高纤维的食物就可以，人体又不能吸收，还能加快排便，很多减肥药中就是一些纤维素+维生素+荷叶
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这位童鞋还在么 我想问问有没什么推荐的魔芋面条
tb上搜了搜 种类还不少 有配好料的和普通方便面差不多的 还有救单卖干面的
问问哪种口感比较好呢