213.........发表于：2009/8/28 16:10:00
22= =发表于：2009/8/28 16:11:00
同求?? 传送门
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23芭蕾er发表于：2009/8/28 16:21:00
从幼儿园开始练芭蕾，掐头去尾大概十年不到，小时候气质是比较不同
但是如果不想做专业的dancer还是表练了
身上还好，腿实在是可怕到不行，特别是小腿那肌肉啊比男人还man
因为小腿是要练力量的
从小就是大腿小腿一样粗的一枚
曾经考过各个舞校残酷的被告知身体条件无法solo除非努力到死
结果放弃成为专业dancer的愿望
于是，小腿十分非常BH而且是肌肉型的减不掉啊！！
24= =发表于：2009/8/28 16:26:00
25= =发表于：2009/8/28 16:27:00
个人经验，瑜伽
不过气质这玩意也不是说练什么就能练出来的吧
气场占一部分，平常的行为也占一部分
平常抬头挺胸把背挺直走路，穿衣服简洁大方，眼神自然笑容清爽
看起来就很有FEEL了
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26><发表于：2009/8/28 16:38:00
27= =发表于：2009/8/28 16:39:00
28==发表于：2009/8/28 16:44:00
29==发表于：2009/8/28 16:46:00
30= =发表于：2009/8/28 17:15:00
31= =发表于：2009/8/28 17:16:00
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32图楼发表于：2009/8/28 17:21:00
33芭蕾发表于：2009/8/28 17:27:00
34= =发表于：2009/8/28 17:28:00
平常抬头挺胸把背挺直走路，穿衣服简洁大方，眼神自然笑容清爽
看起来就很有FEEL了
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这是精神面貌好而已……
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35==发表于：2009/8/28 17:33:00
看TY那贴
觉得跳芭蕾的人腿都很好看啊
囧
36= =。发表于：2009/8/28 18:05:00
以前认识一女，瑜伽练了一年，从胖变成壮了，一点也没见瘦，人又高，一赌墙啊一堵墙，人倒是很挺，但是还是大妈哇，看来胖瘦还是重点，魁梧是没气质可言的~~~~~~~~~~~~
37= =发表于：2009/8/28 18:34:00
芭蕾练多了貌似腿是O型的还是怎样的
总之走路有点奇怪的，我也是艺术生以前跟班上的舞蹈生们一起住
走路都有点那样子，因为跳芭蕾的时候就是那么走的习惯了吧？
不过个人觉得跳芭蕾的姑娘真的是很有气质的，很轻盈的感觉
38= =发表于：2009/8/28 18:50:00
39= =发表于：2009/8/28 19:00:00
40= =发表于：2009/8/28 19:40:00
稍微结合一下，就练练形体吧。
形体说白了就是每次练芭蕾之前的热身，活动量比瑜珈大，比芭蕾小。压腿、提踵立和把位练习又练气质又塑腿型，说芭蕾练气质其实主要是因为芭蕾练多了能让人在平时走路站立时习惯 抬头挺胸收腹立腰夹臀沉肩，这些去做做最基本形体训练就能达到。 如果你自己能注意的话，就上个班了解一下，然后每天自己在家练练上30分钟就好。最重要的是，平时坐、立、行要记得注意形象就OK。