41= =发表于：2009/9/15 12:38:00
42= =发表于：2009/9/15 13:04:00
以前减肥 一天500下 外加不吃淀粉
一个月下来虽然只轻了4斤 但外表上瘦了很多? 不过后来没坚持 又肥回来= =
43- -。。发表于：2009/9/15 13:12:00
KY下
有没有人蹲下来大腿边缘摸上去都是橘皮组织样的疙瘩。。。
44= =发表于：2009/9/15 13:23:00
要有氧运动1个小时以上+饮食控制+正常作息才能减下来
最重要的是坚持
LZ只是每天跳500个其他啥也不做，效果不大