201A号减肥小跟班发表于：2009/10/23 8:53:00
202带我一起玩发表于：2009/10/23 11:05:00
姑娘们都回来啊~~~
还在坚持么？？
目前还是每天有下降
但想请教下 进食很少 但有喝很多水 水果蔬菜也都跟上
这样还会有脱水的副作用么？还是说不运动的话减不到脂肪？
203= =发表于：2009/10/23 12:35:00
仍在平台期的默默的票风...
目前绝食中
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204带我一起玩发表于：2009/10/23 12:39:00
LS姑娘要不要加点运动啊
半小时以上就可以烧到脂肪了
今晚准备开始跳绳和散步
205==发表于：2009/10/23 12:44:00
打算每天不吃晚饭了……OTL，昨天第一天，不知道能坚持到几天
206==发表于：2009/10/23 13:12:00
207= =#发表于：2009/10/23 13:16:00
几天没注意自己吃的了 又弹回去两斤了
不过也没什么 毕竟正好大姨妈到访
10月20日
早餐：继续早餐咖啡
午餐：水粉
晚餐：苹果
10月21日
早餐：牛奶+蛋糕
午餐：冒菜一份
晚餐：杯具了...两杯奶茶
10月22日
早餐：牛奶
午餐：很正常的两荤两素
晚餐：一个烧卖
10月23日
早餐：牛奶+蛋糕
午餐：1两饺子
晚餐估计应该是水果
208= =发表于：2009/10/23 13:55:00
我每晚都去快走一个多小时了
体重就是不下来...
我都要绝了望了...
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209插嘴发表于：2009/10/23 14:01:00
一直没追这楼的人来插个嘴
平台的姑娘们一定要坚持啊，我就是刚坚持了一个月NND体重终于掉了。。
现在在花钱减肥，打算还有几斤减完了也回来自己减
说到运动，我更倾向自己在家跟着跳健美操= =，在我瘦下来之前坚决表去健身房orz
210带我一起玩发表于：2009/10/23 14:30:00
我大姨妈的时候倒是会瘦下去点
连着3天过午不食了 关键也不饿
只有晚上11点后会有点 就立马上床
并且认真设计第二天的早餐 很鼓舞
想想以前那个大胃王。。。
被自己感动了 ORZ
211我要减肥!!发表于：2009/10/23 17:29:00
我 160 52-53kg
我属于骨架小的人 身上肉超多啊,尤其是肚子跟大臂,都是肉嘟嘟的
而且过了个假期 见个人都说我胖了 脸又大了 = =
早餐 牛奶+美禄+一个老婆饼
中餐 半个面包+一块巧克力
晚餐 还么想好要吃啥- -
212= =发表于：2009/10/23 17:42:00
早饭：奶咖
午饭：半包苏打 白水
晚饭：= =吃多了
213==发表于：2009/10/23 17:44:00
一天过午不食，体重减了0.5kg
214==发表于：2009/10/23 17:45:00
以前试过运动减肥
觉得如果不是有信心有毅力以后一直坚持每天做剧烈运动的话最好还是不要运动减肥
反弹会很快
215= =发表于：2009/10/23 17:59:00
我是平台期那个
经坚持，我终于少了0.5kg
今晚再去散步，明天继续节食
170 60kg? 看上去十分伟岸= =
jms加油啊，坚持就是胜利，看到美食就想瘦下来就能吃到了
当然瘦下来也要节制= =我们发挥一下阿Q精神
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216带我一起玩发表于：2009/10/23 21:48:00
刚刚跳完绳仰卧好泡完澡的飘进来一下
姑娘们加油啊
217两周九斤发表于：2009/10/23 22:10:00
第一周5.8斤,第二周3斤
贴耳穴,禁甜,少肉,每周断食一天,黄瓜番茄一天的目前成果
记录一下,继续努力...
218A号减肥小跟班发表于：2009/10/23 23:41:00
219165胖子发表于：2009/10/23 23:52:00
控制了一下晚餐的量 这周瘦了半公斤
220＝ ＝发表于：2009/10/24 13:24:00