81==发表于：2009/10/29 9:38:00
163, 75斤左右, 但是肚子一圈肉, 暑假的时候在家囤着长的肉一开学就全没了, 压力大三餐不规律啊
能吃能喝能睡, 长肉只长脸,?试过每天一大杯牛奶, 结果体重没长胸长了一个半cup, 囧
觉得自己是骨架小, 肉还是不少的, 所以也就懒得管了, 尽量规律饮食, 目前目标是长到80斤..
82==发表于：2010/1/17 22:22:00
83==发表于：2010/1/17 22:47:00
我妹163.74斤左右，也是怎么吃都吃不胖。
但她身体不大好。就直接打营养素了，这样比较好吸收。
我自己164.现在94左右，一到冬天就会胖点，夏天90左右，然后完全不觉得自己瘦啊。
然后就是吃火锅啊，夜宵啊。
肯定长胖，要胖就在晚上多吃点。
84= =发表于：2010/1/17 22:48:00
叹了口气……161，112的一枚告诉你们怎么吃胖……
起的晚所以早餐基本忽略
中餐：21个饺子+一个炸鸡腿+一份汤，或者炒饭+鸡腿+一份汤
晚饭：冬天的时候，
4点30，一个荤菜+1个素菜+一个凉菜+饭
7点，一碗鸭血粉丝汤或者一碗馄饨或者一碗米线
10点，泡面……
其中会穿插各种零食水果，最爱的是蛋糕甜甜圈，经常定期去订生日蛋糕吃，口号是只要油炸了什么都好吃……
烤鸭可以一个人一只……
上床刷牙前绝对要吃最后一份东西
我悲剧了……
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85= =发表于：2010/1/17 23:04:00
想增胖？？？
吃甜酒酿吧。。。。北方叫醪糟。。。。。
有条件的或喜欢的再打个鸡蛋进去。。。。
本身这东西就是养胃的，吸收相当好。。。。传说中女人坐月子的补品啊。。。。
自己爱吃到爆但这东西实在是太长肉了。。。。一吃就收不住。。。。
曾经一天一大瓶然后一天长一斤。。。。。囧。。。。
86= =发表于：2010/1/17 23:06:00
每天睡前一块巧克力 胖了5斤，脸色好看些，不过再也不想吃这东西了
87+_+发表于：2010/1/17 23:11:00
4年来体重一直是88...身高162...每次都被说：啊，怎么还是那么瘦...
真心想把想减肥的亲友身上的脂肪抽过来...
88嗯..发表于：2010/1/17 23:15:00
每天一排明治牛奶巧克力加零食若干
无肉不欢，每天5顿
166，42kg
有没有只长胸不长肚子的秘方啊= =
89= =发表于：2010/1/18 6:49:00
90>_<发表于：2010/1/18 7:02:00
看了这贴我觉得我体重正常了
不需要增肥了...但是你们都好高，真讨厌
只有160的矮星人走过......
我想把腿上的肉挪到胸上
以前有肉的时候有胸，后来压力大了瘦掉胸就先没了泪..
91= =发表于：2010/1/18 7:59:00
92= =发表于：2010/1/18 8:33:00
167 100 成功增肥
曾经165 85左右
发现最有效的办法就是睡前吃东西 想不胖都不行 除非是天生吸收太差的人? = =
可是睡前吃东西也是有选择的 还是不要吃饼干之类的吧
喝牛奶 吃香蕉或是全麦面包比较好 就像吃早餐一样
于是我不但胖了还长高了Orz 都22了本以为不会再长个儿了的...
93= =发表于：2010/1/18 8:43:00
额 175 体重最近96的飘过……
真心觉得匀称的身材最好看，穿衣服也能撑起来
我那些衣服啊……都杯具了TAT
fs
fs
fs
94///发表于：2010/1/18 8:46:00
158? 76
该有肉的地方没有肉,但脸像大饼? >_<
95= =发表于：2010/1/18 8:46:00
TFS
。
。
96==发表于：2010/1/18 10:56:00
我也是个杯具
162cm，80-86之间徘徊，骨架极小看起来像80不到，还好的是圆脸一枚，看起来脸上还有点肉，于是穿宽松点或者冬天多包一点就看不太出来了，经常买衣服的时候外套一脱卖衣服的就惊叹你怎么这么瘦阿刚才都没看出来
早饭：粉面之类的一碗加油条一根
中饭：米饭一碗一荤一素一小荤加一些小菜
晚饭同上，十点左右必吃夜宵，炸鸡排/炸鳕鱼/煎培根夹面包/汤包/煎饺。。。不等，其间零食不断
不爱运动，热爱巧克力，喝的都是奶茶咖啡可可之类的，麦当劳之类的垃圾食品也很喜欢，烧烤/油炸/火锅类大爱
可是就是胖不起来，倒是长了不少的痘痘
最可恨的是我明明从小就没胖过可亲戚一看见我还是喜欢说你别减肥啦减的太瘦了。。。
97@@发表于：2010/1/18 12:44:00
我比LZ还杯具 167 90
真心想长胖
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我跟姑娘一样
98= =发表于：2010/1/18 12:54:00
164,曾经只有85斤不到，也曾经以为自己是怎么吃都不会胖的人
但是坚持一个月，一天3餐都吃KFC，晚上多买两个汉堡，早上热了吃，一个月就够了……增肥成功！
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曾经一个寒假，每天至少一袋大包薯片，确实胖了，上90了，但是那个身体状况和皮肤真的很悲剧，
99= =发表于：2010/1/18 13:00:00
165,体重44-45kg.上半身尤其瘦，一般见到的人都以为我170.。。。。。
上半身骨架太小，就显得上半身巨瘦。曾经拍的胸骨那边的x光片被医生说像小孩子的骨架
很能吃但是胃不好
最近腰肌劳损，医生说要我长胖20斤，因为太瘦肌肉太薄，撑不起身体需要增肥腰肌才会更好，囧一个
就是胖不起来，可乐等软性饮料垃圾食品都没用一刚
中医食补不知道能不能行
1000.发表于：2010/1/18 13:00:00
太瘦的确有点吓人啊
隔壁寝室一姑娘168 体重不到80 两腿真的就是竹杆
之前看康熙来了 潘迎紫说她也是专门增肥但是还是怎么吃都不胖
后来听人说的睡觉前吃酒酿煮蛋加冰糖然后就胖了