41芦荟胶囊发表于：2009/10/30 11:54:00
rid这东西治便秘确实极有疗效，但是不能总吃啊，泻的难受- -
原本没问题的一枚，最近杯具的泳圈了- -主要是肚子鼓出来了
42- -发表于：2009/10/30 11:55:00
肚皮舞真的不好吗？？
刚打算去办卡的！！
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想要瘦的劝你表，在练肚皮舞的一枚
腰围大了两号ORZ
PS 我们肚皮舞老师的肚子是我们一群人当中最惊悚的，杯具
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真挚的感谢你T T
好吧..我又可以省银子了
还是坚持做仰卧起坐了 坚持真的很难 最久坚持过二个月...停后又反弹55555555
建议仰卧起坐不要做全套 也就是不必要头非碰到腿和地..频率要快 分组做 效果比较好
43= =发表于：2009/10/30 11:58:00
我只想问问谁有减胃的经验，就算我节食，明显胃容量变小
但是穿贴身衣物的时候，胃的部分还是很突，比肚子还突
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吃完东西揉一下吧，向同一个方向揉
应该是消化不良引起的胃突
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据我一个肚子很大而腿很细的jm说，揉肚子会长大肚子，囧
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揉胃，不是揉肚子
揉胃能促进消化的
44= =发表于：2009/10/30 11:58:00
41 芦荟胶囊2009-10-30 11:54:00
rid这东西治便秘确实极有疗效，但是不能总吃啊，泻的难受- -
原本没问题的一枚，最近杯具的泳圈了- -主要是肚子鼓出来了
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曾经consult过医生，说是要锻炼腹肌，比如做仰卧起做是增加大肠能力，从根本解决便秘的方法之一
如果实在腹肌不行，可以用外力按摩，按摩的时候要从肚子的右下方往左下方画半圆，这样是按照大肠的布局按摩的
45= =发表于：2009/10/30 12:00:00
rid这东西治便秘确实极有疗效，但是不能总吃啊，泻的难受- -
原本没问题的一枚，最近杯具的泳圈了- -主要是肚子鼓出来了
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为毛我没泄= =
吃了这个一直很正常地BB
46- -发表于：2009/10/30 12:20:00
42L补充= =
手别抱头做 要利用自己的腰腹力量带动身体 比较有效
47= =发表于：2009/10/30 13:04:00
48＝＝发表于：2009/10/30 13:06:00
谁有我杯具，胃上的肉比肚子还大囧
TAT
49= =发表于：2009/10/30 13:06:00
用瑜伽里面的动作来锻炼腰部比仰卧起坐有效，健身操老师说的
还有，吃完之后站半小时，虽然肚子不能变小，但起码不会变大。。。
50= =发表于：2009/10/30 13:08:00
我自己有肚子是因为睡觉晚伤肝……
改成十点睡一周腰围有明显变小，但杯具的是我不能抗拒晚睡的诱惑
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原来还有这个原因？！惊
我果然应该调整我的作息了