81= =发表于：2009/12/2 22:56:00
据说过午不食会伤胃啊
而且几天有效，过几天就没用了……
还说新陈代谢自动变慢了你在怎么不吃也不回消耗的……忍不住了一旦爆发那吃起来才叫杯具
还是觉得加快新陈代谢靠谱点……三餐都要迟吃多做点运动才是王道吧
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我觉得还是有效的，伤胃的话，吃点水果或者熬点红豆粥。
早上吃饭比较重要，晚上不吃还好的
运动的话，去健身房实在是无聊啊。做高温瑜伽可以加快血液循环，新陈代谢的
而且可以缓解手脚冰冷。
至于前面姑娘们说的吃药，是药三分毒。最好表吃
再者冬天胖点也还好的，比较耐冷。
快速减肥很容易反弹的，而且之后更不容易瘦。
持之以恒才是王道啊
82==发表于：2009/12/2 23:04:00
83= =发表于：2009/12/2 23:08:00
话说我觉得一大早灌3-4杯水然后站立半小时运动一下再去WC
一个月下来效果真不错
然后晚上吃什么都要一小碗量着，把菜捡碗里吃，饭后1个半小时运动
10月到现在总共瘦了20斤，这速度对我正好
84= =发表于：2009/12/2 23:17:00
想说我那十几斤就是靠吃药下去的，基本上靠自己的意志每次都失败啊
抱着必死的决心吃的药，虽然没达到期望的目标，但是多少还是见效了
其实吃的时候也是万分的纠结阿
抽烟减肥也试过，完全无效
大概我抽的不够多？
不过后来戒的时候也没胖
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姑娘，为了瘦你连健康都表要了么？
很多药都有依赖成分的，副作用也大，有一些你停药就会反弹的
为了一时漂亮毁了健康不值得的。
然后就是抽烟，其实真真觉得抽烟对女人伤害很大
尤其对皮肤，很容易造成毛孔粗大而且长痘的，那时候，你用再好护肤品也没用
要瘦得好看，真的只能靠毅力坚持下来
不要要求太高太快，慢慢来。还是说姑娘你本来基数大。所以急切想减？
85A号减肥小跟班发表于：2009/12/2 23:19:00
86170/58发表于：2009/12/2 23:44:00
抚摸ls
我也是的...之前的努力都有点付诸东流...
决心这个月对自己狠一点！！！我绝食+运动
87- -发表于：2009/12/3 8:39:00
我想问有没有jms用那个听我的话就会瘦的方法成功的？
对这个方法很好奇 想试试看了
目标10公斤
FS
FS
88><发表于：2009/12/3 9:18:00
目标5kg~~~
要漂漂亮亮苗苗条条的穿婚纱~~~~
8951楼发表于：2009/12/3 9:47:00
地址反白http://s.click.taobao.com/t_1?i=qv8V60RYm565&p=mm_14739065_0_0&n=11
不贵的，也是一个群里的jm推荐给我的，据她说她的朋友也都瘦了挺多
但是吃这药的时候会特渴，姑娘们要记得多喝水
90= =发表于：2009/12/3 9:51:00
目标5kg~~~
要漂漂亮亮苗苗条条的穿婚纱~~~~
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要结婚了啊~~相比于减肥成功我更羡慕这个o(╯□╰)o
撒花一朵~~
91hahaha发表于：2009/12/3 9:58:00
吃过日本的减肥药，号称完全木有副作用的，结果真是没有副作用，当然他减肥的效果也想副作用一样是木有的……TAT
而且好贵……
现在想想真是钱多了烧的……
92==发表于：2009/12/3 10:20:00
吃药过的一枚，当时是一个月里少了快20J，但是不吃又快速反弹了10J。。。然后就是不断的加减运算中
心脏时常跳的很快或者睡不着觉，天知道以前我就是那倒头就睡的主
于是奉劝各位姑娘千万别吃药。。。就是瘦下来那也是虚的。。。咱要的是一辈子瘦。。。不是一时的瘦啊
呃。。。提到伤心事话说多了
其实我是来按爪的，到月底准备少10J~一天一顿，这顿随意吃的某人上
93= =发表于：2009/12/3 10:27:00
94165\51发表于：2009/12/3 10:35:00
现在体重还算合适吧，我追求不高，现在就可以了
但是下半身实在是很胖，特别是小肚子=? =++++腿也水肿……
我要局部瘦啊啊啊啊啊啊啊啊啊
但是看好多都说局部瘦不太可能要瘦就瘦全身
这叫我这个一瘦就瘦胸一胖就胖PG的人情何以堪TAT
95我是82L的发表于：2009/12/3 10:41:00
96我是82L的发表于：2009/12/3 10:43:00
97==发表于：2009/12/3 13:02:00
98= =发表于：2009/12/3 13:12:00
99- -发表于：2009/12/3 13:24:00
参加11月份减肥反而变重的人飘过
试试分食吧，少吃还真有点不行
100==发表于：2009/12/3 13:55:00