101- -发表于：2009/12/3 14:29:00
102162/60发表于：2009/12/3 16:38:00
十一黄金周以后开始节食+运动+普洱茶
瘦了20斤。。。还想继续瘦。。
请让我在12月也-10吧。。我会努力的！
103orz发表于：2009/12/3 17:17:00
104= =发表于：2009/12/3 19:37:00
终于鼓起勇气进这L了
回家工作之后长了12J了
而且因为要上夜班所以每次必定带足了干粮于是就杯具了
现在决定要时刻提醒自己，要保持，要减下去，才能健康，才是最好最自信最漂亮的自己
105162/60发表于：2009/12/3 19:43:00
106160-50发表于：2009/12/3 22:20:00
冬天减肥就是个杯具
虽说没有多少食欲，可稍微吃得少了点儿，浑身不舒服，又运动无理
真心的想尝试那个米肉分开的方法啊
拒绝工作餐的话自己做饭也是有条件实现的
求米肉分开的具体实现方法，想不出花式，压上一个不吃到十分饱就会罢工的冬天虎躯吧，囧
107嗯...发表于：2009/12/3 22:28:00
108= =发表于：2009/12/3 22:47:00
LS的156，55
其实对于这个身高来说，55也会显胖了。。。
你应该坚持下去才是。。。
跟LZ差不多身高，46也显胖了。。。SO。。。加油
109= =发表于：2009/12/3 22:48:00
171/57 请让我瘦到52kg左右吧
如果不行 至少不要胖起来 这个冬天
熬到春天就好了...
?
110爆炸头军曹发表于：2009/12/4 13:01:00
有魔都的姑娘准备慢跑的么
我在香港广场的舒适堡
有的请来GD我吧~~~~~~~
111=0=发表于：2009/12/4 13:20:00
112呼唤102L发表于：2009/12/4 13:48:00
102L姑娘，乃食谱是怎样的啊？普洱每天喝多少？
113月半子发表于：2009/12/4 14:06:00
110楼的姑娘，我要GD你~我也在舒适堡动的~
姑娘方便报下体重身高，以及目标么
114= =发表于：2009/12/5 11:30:00
打算从今天开始晚饭就靠柚子
什么都不吃实在是痛苦
另外每周两次瑜伽
不知道会怎么样
冬天很想吃东西啊
真痛苦
115= =发表于：2009/12/5 11:42:00
今早量了下，162/64，
打算开始普洱+苦瓜粉+瑜珈+每天摄入1200k，
不求月减10j，5j我就满足了
116162/60发表于：2009/12/5 15:09:00
102L姑娘，乃食谱是怎样的啊？普洱每天喝多少？
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尽量坚持如下，偶尔也有超标的时候
早上，一个中等个头的水果，一个白煮蛋蛋白
中午，食堂一份蔬菜，吃完。或者2份蔬菜，吃一半
晚上，一个水果，少许燕麦片
全天都拿普洱茶代替饮料和水，饿的时候可以加一个水果或者一份酸奶，牛奶。。
117162/60发表于：2009/12/5 18:05:00
102L姑娘，乃食谱是怎样的啊？普洱每天喝多少？
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惭愧啊惭愧，今天吃多了，完全就是正常的一日三餐还加许多零食=v=
所以减肥计划应该有所影响了。。
不过始终坚持少吃是没错的，一定会瘦的啦！
118=-=发表于：2009/12/5 19:07:00
最近一直在60坎上下不去
一定要跨过这条线啊
亲友用了听我的话就会瘦
成功瘦了5KG
最近也在实施中
希望能有成效
119164/65发表于：2009/12/5 19:23:00
上月拔罐瘦了4斤
其实拔罐本身不管用，也不是为了减肥去拔的
不过不吃豆制品居然意外的合适我
这月继续努力，争取年前瘦到60
我这杯具的肌肉型小腿啊，怎么才能瘦小腿啊
120= =发表于：2009/12/5 19:29:00