161= =发表于：2009/12/23 14:39:00
我先来汇报丁点成效，一个半星期，1~2kg，就少吃主食不吃零食了
谁来告诉我，我这样坚持是不是还有这个规律？
然后我去爬L
162= =发表于：2009/12/27 6:34:00
早上 牛奶一瓶+面包一个+胡萝卜一碗+酸奶一瓶
中午 鸡翅一碗+白菜汤一碗
零食：橘子一个 红酒一杯 小而香瓜子一包 乌龙茶一瓶
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这吃的真多= =
确定是在减肥么姑娘
163杯具啊发表于：2009/12/27 8:53:00
164= =发表于：2009/12/27 9:02:00
吃了一个礼拜的苹果黄瓜全麦面包和酸奶
掉了7,8斤的样子
不过估计一吃饭就得反弹回来
愁啊
165==发表于：2009/12/27 12:12:00
166= =发表于：2009/12/27 14:15:00
体重死也不动了，杯具
还有PP上的肉怎么减，用了好多方法都没用，内牛
167= =发表于：2009/12/27 19:09:00
大吃大喝了好几天的人飘过~
我悔过T_T
168- -发表于：2009/12/27 19:23:00
胖了，但是不离谱
也就不强求了
169=..=发表于：2009/12/27 19:23:00
杯具的问喝苦丁茶有用不
普洱茶准备买。。但是苦丁茶还剩很多。。
苦丁茶有用不
没用就直接转到普洱茶的怀抱去了~
170=..=发表于：2009/12/27 19:24:00
是苦丁茶+桃花的搭配
171==发表于：2009/12/27 20:11:00
172106发表于：2009/12/27 21:11:00
以前总想减肥,但都是无疾而终
周围的朋友们都瘦下来了,我却在两个月内胖了8斤
现在是163,116.圣诞夜去夜店HI很受打击,周围跳舞的女孩身材都好好,我才20多岁身材就大妈了...郁闷
现在我要认真减肥了,也是一个月也就是1月27日减到106就可以了
减肥目标:早:鸡蛋,豆浆
???????????????? 午:肉类,不吃米饭,或是蔬菜
???????????????? 晚:不吃.散步1小时
173= =发表于：2009/12/27 22:13:00
158-56
想要瘦但是瘦不下来 早餐有吃午餐不吃晚餐吃少
重点想瘦腹部和大腿
不知道有JMS有这方面的心得么？
174= =发表于：2009/12/27 22:38:00
175唉发表于：2009/12/27 22:47:00
我虽然知道减肥药的问题 但是我每次快到50之后我就开始吃药（而且基本都是WZ那几次8出来的|||）一直吃到42 我的极限。。
什么运动减肥啊 我本来就肌肉腿 不敢运动 熬夜减肥的话我熬夜就爱吃orz 少吃对我来说不可能。。
看见大家吃节食我就觉得好痛苦。。。orz
176162/60发表于：2009/12/29 17:41:00
177= =发表于：2009/12/30 15:10:00
我前天才打算开始减肥，于是
等1月L开起后去按爪= =
178= =发表于：2009/12/30 15:36:00
加我一个，中午吃了一打烤鸭，大概因为太久没吃一下脱轨了Orz
决定过完年开始减，先麦片加苹果一周看看，目标3-5斤