拖延症病入膏肓

世界上另一个好多我XDDDD

作业复习什么的 工作什么的

甚至说下好了剧什么的要去看的时候

都会拖拖拖……

悲催（或者说幸运的？）的是 即使这样成绩还不错

于是觉得反正也没什么影响继续拖

可怕的恶性循环

昨天晚上跟舍友说要去睡觉

结果三个小时之后……我舍友很郁闷的问我怎么还没睡OTL

而且是明知道不能拖下去

却无论如何也不知道怎么才能不拖

这周刚考了两个试，复习的那个拖拉啊，我都想抽自己了

每次都是要做正事的之前发现我有好多事情可以做，好多网页可刷，好多档可看，平常反而找不到事做

而且每次临近考试那半个小时一边心急如焚的复习一边想下次再也不这样了。考完转头就忘，吃喝玩乐去了，下次继续拖拉……

这个是从小养成的吧，散漫，注意力不集中，拖拉。还是环境比较宽松的缘故。

换个紧张环境可以有所改善的。念书的么，毕业了工作了就好了，当然是做那种相对强度大要求高时间紧的工作最有效。

昨天会计考试前天晚上想着要复习结果一刷网页就抛诸脑后想着路上看结果完全睡死过去，虽然考得不错不过真的就对自己很无力啊啊啊（扶额

明天学术文化课考试背完单词一定要去复习好么TVT

有时候某些事情明明迫在眉睫了

可是就是不想处理啊不想处理

并且心里一直带着恐惧的心情

谁来告诉我这是为什么TT

DB那个看了之后好了一段时间，可是现在又开始了

明明还有很多要紧的事情要做

万事开头难，相信自己还是能够克服的

从小就是拖延星人

在家基本不念书，考试前也不临时抱佛脚，幸好没挂过

房间也懒得收拾，要纠结好久才收拾一次

很多事总想着明天再做吧到时候再做吧反正还有时间，然后一边在刷网看档出去玩或者睡觉= =|||

DB那个看了之后好了一段时间

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这啥？

解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。
　　　　　　
2． 抵制与敌意。这个老师对我态度太差了，所以我不高兴作他布置的作业。

解决办法：要意识到，不完成作业受害的是自己。不能仅仅因为一个老师的态度而影响到自己的前途。
　　　　　　
3． 容易颓废。任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。

解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展；暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就多做一点。这一点也很符合很多中国学生的现状。因为不是人人都对自己的课题感兴趣的，所以容易产生厌倦感，所以不容易定下心来完成相关任务。解决的办法如上所说，向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。
　　　　　
4． 自我贬低。如果常常不能很好地完成任务，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。解决办法：接受别人对自己工作的赞扬；自己对自己进行勉励。
　　　　　　
治疗的步骤：
1． 意识到自己的拖沓是完全没有必要的。
2． 把拖沓的原因一条条写出来
3． 一条条克服这些原因
4． 开始做事

没写完就发出去了orz

我靠着这个正在跟初稿奋战

内牛，原来有这么多人和我一样

从小就拖作业，每次寒暑假一定是开学前几天在狂赶

中学期间也是，考试几乎全部临时抱佛脚，大概提前1~2天复习，偶尔奋斗一下从来不超过2星期

大学了更夸张，大三大四开始都是考前1小时才开始看书，神奇的从来没被挂过所以越来越变本加厉……

面对压力从来都采取逃避政策，越是重要的事前越颓废比方说大考前玩最凶T T

我是名副其实的大考大玩小考小玩不考也玩囧

考研挂，公务员挂，找工作也不积极我为毛这么废柴啊T T

现在同赶论文中，只列好了提纲其他几乎一字未动，跟导师一拖再拖T

下周一是deadline我想在这周六赶出来好专心去忙工作的事，阿门

1． 完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。

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我就是这类型。。。想说我已经病态地不迟到会史星人。。。