201= =发表于：2010/2/22 16:16:00
175L的GN
你是俺的榜样啊！！！
运动后怕肉松还是要靠运动啊= =而且越年轻回复的越好~
202==发表于：2010/2/22 16:16:00
203==发表于：2010/2/22 16:17:00
土豆绝对会瘦
还有地瓜==
204= =发表于：2010/2/22 16:24:00
我姐大概3个月就减下了15kg，150k瘦到了120k
她绝对是毅力型的！
她吃什么我不知道，她每天喝的是醋+水，很酸！（我试过，喝一点还行）
还有坚持运动，晚上她都会做减肥操之类的，再就是下午会跑步（不是每天都跑）
205200发表于：2010/2/22 16:26:00
顺带一提，还可以试试分食法。。。进餐的时候，先吃蔬菜再吃荤菜。。。蔬菜类在胃肠中停留的时间过长容易变质
FS
FS
FS
206= =发表于：2010/2/22 16:42:00
少喝水，少吃淀粉和糖类，
每天游泳1小时或快走10公里
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今天快走了7公里就不行了
现在腿酸的跟什么似的……
207精神洁癖发表于：2010/2/22 17:02:00
前男友在分手后小暧昧期有了别的对象被我发现后一礼拜瘦了10斤
恶心出来的
208--发表于：2010/2/22 17:15:00
今天快走了7公里就不行了
现在腿酸的跟什么似的……
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酸才好，杯具的是我跑习惯了，连续跑上一个小时连汗都不淌一下的。。。
209目指110发表于：2010/2/22 22:40:00
今天早上体重66.5kg，下了1公斤，估计明天应该会稳一天
今天早上一小碗蒸鸡蛋，中午没吃，下午3点左右吃了一小份茄子和一点鱼香肉丝
回来后罪恶感强烈的灌了几大杯普洱茶
然后昨天运动太过剧烈以至今天整个残废状态，所以慢走了下，没有跑步
想说过年果然太安逸了，搞得昨天的跑步1小时+有氧操1小时造成了下肢酸的快瘫了orz
210= =发表于：2010/2/22 23:01:00
我3个月只减了6斤，
运动会死星人，天天刷帖睡觉吃饭= =
除了晚餐特别少其余照常
零食戒薯片，其余有啥吃啥，话梅瓜子百利滋通通进肚，唉，新年的悲哀
吃完后会有罪恶感然后下次还是忍不住吃啊，如此反反复复，我总算还是瘦了6斤
211= =发表于：2010/2/22 23:38:00
212= =发表于：2010/2/22 23:44:00
170?? 115的飘过，想减到105左右，倒不是觉得胖，一瘦就会瘦脸型，为了小脸想减重囧
另外同意某楼报考一些很纠结的考试，考试复习对我很有用。。。新学期头两个月有3个证要考
囧囧
213= =发表于：2010/2/23 9:26:00
214萝莉·玛丽苏发表于：2010/2/23 9:39:00
我从1月2号开始，一个月以后减掉差不多17斤，现在一个半月有20斤。70KG到60KG，现在还有点肥，打算再继续给5斤10斤。
方法就是饿着。。
215目指110发表于：2010/2/23 10:44:00
抓住LS，我们的基数和目标很像啊
饿着也分很多种，具体是怎么操作来？
然后我很杯具的想问问JMS，有人和我一样身上有很多很多明显的生长纹么？都是因为长胖给撑大的，最宽的地方在盆骨，简直有2CM多了。不过那个地方遮得住倒还好，关键是大臂啊，HLL的N排生长纹，我觉得即使我瘦了也是不能穿无袖的，悲催
据说只有运动才能减淡消掉，所以我这个懒人也不得不去每天动一下，减下来的姑娘是怎么处理这个问题的？
216瘦小腿发表于：2010/2/23 11:30:00
我是肌肉型小腿~~悲剧的小腿比大腿还粗，根本没法穿高跟鞋
217谁有我杯具发表于：2010/2/23 13:17:00
218==发表于：2010/2/23 13:21:00
两年体重变化达80斤，对身体很不好好吧~
219。。。发表于：2010/2/23 13:28:00
217L厉害的
话说
你手臂细了哇
唉
我去年减了20斤
为毛手臂一点都不减的
悲催啊
fs
fs
220=口=发表于：2010/2/23 13:35:00
15KG....的多做運動吧~祈禱
我倒想知道你是怎麼吃喝能在一個新年內多了15KG...