怎么才能在一个月减掉15公斤……

270条，20条/页

←<1011121314

261= =发表于：2010/3/4 11:50:00

一直熬夜

熬成自己都强迫症了

然后经常夜宵。。

但是瘦成干了- -

262下定决心了发表于：2010/3/4 11:54:00

这L蹲了，也是五月要回国的时差党减不下来完全没有脸回去，刚看到去年夏天出去玩照的相片，我只想说oh my ladygaga简直就是一坨肉滚来滚去的

自报一下目前是158CM，130磅大概就是117J左右吧，目标是在这剩下的两个多月减到100J，慢慢来应该好一点。

由于我陈年积肉太多基数太大于是直接吃药了，反正肥胖对身体也有伤害，就豁出去吃药算了。我吃的是OB胶囊，今天第一天开始吃，早饭吃了两个小包子一杯豆浆，晚上回来啃了两瓣柚子，其余全部凉水灌。其实多喝水很好的，加速新陈代谢减肥也快。

另，个人经验，太饿的时候抽根烟就好了，很抗饿

以上是我非常不健康的减肥方法，建议豁出去的人使用= =




263> <发表于：2010/3/4 12:04:00

LS你还158.那我155就130LB的人情何以堪啊.

264下定决心了发表于：2010/3/4 12:08:00

LS你觉得三厘米有什么很大的差别吗，尤其是像我这样非常不藏肉的人，胖的地方全在外面啊，我那大圆脸，我那一辈子都摆脱不了的大象腿！！！





265真心推荐发表于：2010/3/4 13:12:00

想瘦腰的同学们试试core rhythms吧，自我感觉真的很有用

尤其是LS只是腰上肉多的朋友，kick out 加quick work out两张碟，每天1个小时，正常饮食

如果有发汗减肥衣啥的效果更好

两周下来腰部线条就有改善，腹部变紧实，腰围我没量不过裙子和牛仔裤都变松了

于是我现在的问题就是腰细了四肢还是那么粗，疯了

266= =发表于：2010/3/4 13:37:00

为了能在夏天穿儿子SC场T四处遛达决定加入大军!

267。。。发表于：2010/3/4 13:45:00

想问一下手臂杂减

粗啊

268= =发表于：2010/3/4 14:31:00

于是我现在的问题就是腰细了四肢还是那么粗，疯了
-------------------------
穿裙子，我也是大腿如象腿的人，衣服的话从不穿无袖，所以基本上都穿裙子，只要小腿不是很粗就行

269= =发表于：2010/3/4 16:58:00

比楼主晚一天开始减肥

到目前断断续续的已经减了4KG

从前天开始加大力度，过午不食，

不喝牛奶改喝豆浆

原来每天走1小时，现在多15分钟

非常害怕到平台期。。。。。。。

270= =发表于：2010/3/4 16:58:00

为了做平面模特，为了去霓虹

拼了！！！！

271= =发表于：2010/3/4 17:01:00

有个问题，一般减肥多久会有平台期啊？会有多久体重不变？

上次看康熙来了，一个女的从85KG减到50KG，说自己有次平台期半年。。ORZ

270条，20条/页

←<1011121314