81= =发表于：2010/3/8 20:10:00
我。。。我很想调整的啊，总想12点入眠，好不容易上了床，一玩爪机就。。。
感觉确实反应啥的不太好，之前有段时间不注意时大把掉头发orz现在好了
82= =发表于：2010/3/8 20:10:00
工作日早起的话2-3小时
假日有时间早4点到睡到下午16点
这也算作息规律的吧
83= =发表于：2010/3/8 20:11:00
84= =发表于：2010/3/8 20:28:00
工作日? 23:00-0:00睡到6:40
休息日? 23:00-0:00 睡到8:00-9:00
其实也差不太多？
85= =发表于：2010/3/8 20:35:00
看来很多人都是这个时间。。。
工作日 1：30--7：15
休息日 4：00or5：00--13：00
每天都好像没睡一样就等着周末补眠otz
86= =发表于：2010/3/8 20:38:00
工作日6个小时左右，现在在逐渐向7个小时发展
周末就看情况了，少到熬夜多到12+都可能
嗯，非常不健康的生活
87= =发表于：2010/3/8 20:42:00
工作日 1:00-7:00
周末 3:00- 15:30+? 或通宵后睡到4点 = =
88= =发表于：2010/3/8 20:43:00
3：00-12：00
固定
89= =发表于：2010/3/8 20:46:00
90="=发表于：2010/3/8 20:47:00
10：00-6：30
时间算长的 但悲催的还是长痘痘
91= =发表于：2010/3/8 20:53:00
看来很多人都是这个时间。。。
工作日 1：30--7：15
休息日 4：00or5：00--13：00
====================
+1
92还有午睡发表于：2010/3/8 20:56:00
93= =发表于：2010/3/8 21:05:00
上班10：30-6：50
休息日一般都是凌晨4点到下午2、3点左右
94o发表于：2010/3/8 21:13:00
23：30~6：30
95= =发表于：2010/3/8 21:21:00
夜间2点半~早上7点半
上午依上课内容而定 一般睡上1个小时
96= =发表于：2010/3/8 21:32:00
果然还是睡眠时间的问题么
我以前就是奇怪世界上是不是真有每天睡五个小时还能精神好皮肤好啥都好的人
我天天觉得不够睡，过了23岁更是觉得皮肤什么的每天都在加速杯具
97= =发表于：2010/3/8 21:49:00
看了96L的话，想说我杯具好几年了orz
上班通常是1-7
休息日看安排了。。=? =
98= =发表于：2010/3/8 21:50:00
刚开始饭我家的时候，是2AM到6AM，这样的状态持续了一年多，然后是1AM到6:30AM, 持续了两年，上年开始时12PM到6.45am。
有什么后遗症呢？脸色很黄，眼睛不好使了，头发，特别是头发开始容易脱落了，就是俗话说的，肝胆功能下降导致一连串的反应。
所以千万要早点睡觉，早点休息啊。女人，就是要好好补啊。
以上的忠告，发自肺腑地。
99.发表于：2010/3/8 21:55:00
起床的时候闹钟要分时段闹三次- -
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+1
100==发表于：2010/3/8 21:57:00
工作日1：30-7：10? 休息日：2点多3点-中午1点。。
顺便倒苦水我睡眠质量不好，每晚都发梦像演DORAMA一样，乱七八糟的认识不认识的什么都有，第2天起来还记挂着梦中的事。。
估计一天真正的睡眠时间也就2个钟3个钟。。
杯具如我，于是掉发严重。
FS