101= =发表于：2010/3/24 11:52:00
102= =发表于：2010/3/24 11:57:00
小腿成功从31瘦到28的人来说经验
请穿高跟鞋蹲着上大号，一次5分钟以上= =
回到办公室之后在位置做翻盖手机的姿势
一个月就可以看到瘦下来了
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翻盖手机的姿势是啥啊。。
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无责任猜测就是俗称的俯背动作吧，向前弯腰双手向下够的那个动作，双腿打直
个人猜测啊
103= =发表于：2010/3/24 12:06:00
为啥看了30L和50L后我迷惑了
那个180°角到底是以脚尖为顶点还是脚跟为顶点= =我实在找不到合适的形容词了囧
。
。
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104= =发表于：2010/3/24 12:07:00
为啥看了30L和50L后我迷惑了
那个180°角到底是以脚尖为顶点还是脚跟为顶点= =我实在找不到合适的形容词了囧
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继续无责任猜测是脚跟为顶点，双脚向外，站成180°
10573-75L的姑娘!发表于：2010/3/24 13:55:00
想知道73L-75L贴图的姑娘 那是什么杂志的几月号啊?
日文苦手 想去买本中文版的照着练 也顺便解决O型腿的问题
106= =发表于：2010/3/24 14:06:00
求推介有效的瘦腿霜、精油之类的
107= =发表于：2010/3/24 14:15:00
翻盖手机的姿势是啥啊。。
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无责任猜测就是俗称的俯背动作吧，向前弯腰双手向下够的那个动作，双腿打直
个人猜测啊
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个人理解为体前屈...
108＝ ＝发表于：2010/3/24 15:23:00
囧
109= =发表于：2010/3/24 16:26:00
这符号好传神……XD~~是┘ └……囧
我是蹲到膝盖那里差不多45度角吧，其实你差不多感到大腿内侧开始酸，就可以了……我一般是一边看电视一边蹲，所以常常看着电视分散精力就能蹲很久，不过也不是第一天就能蹲20分钟的，是慢慢练出来的……如果感到是小腿疼，那就是姿势有不对，就表蹲了，那就是练小腿去了。。。。囧
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姑娘┘ └这两脚脚跟的距离大概多少？
我蹲着也要倒
110- -发表于：2010/3/24 17:05:00
外加膝盖骨内侧的两块禸凸出来要怎么整，其实俺腿挺直的，但就是那两块禸弄的不敢穿丝袜
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同问这个……明明腿不粗的，但是那两块肉啊……很头疼
111= =发表于：2010/3/24 17:31:00
这符号好传神……XD~~是┘ └……囧
我是蹲到膝盖那里差不多45度角吧，其实你差不多感到大腿内侧开始酸，就可以了……我一般是一边看电视一边蹲，所以常常看着电视分散精力就能蹲很久，不过也不是第一天就能蹲20分钟的，是慢慢练出来的……如果感到是小腿疼，那就是姿势有不对，就表蹲了，那就是练小腿去了。。。。囧
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姑娘┘ └这两脚脚跟的距离大概多少？
我蹲着也要倒
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同迷惑
这个是双脚与肩同宽下蹲，还是膝盖打开180靠近墙壁？？？
顺问姑娘大腿根部瘦了多少啊 求数据给点动力
112贴图的姑娘回来吧!!发表于：2010/3/26 22:21:00
TL!!!!!!!!!!!!
贴图的姑娘告诉我那是什么杂吧!!!!几月期啊!!!!!!!!!
113= =发表于：2010/3/28 11:54:00
114= =发表于：2010/3/28 14:42:00
我小腿倒还好
主要是X型腿>.<
都不知道该怎么办
115北极熊发表于：2010/3/28 17:01:00
刚看了女人最大，发现个按摩的方法对减腿感觉应该有效~~
晚上就开始按试试
116= =发表于：2010/3/28 18:22:00
如果LZ还在发育期（14~16）建议每天跳绳
想拳击手那样练跳绳，再多喝牛奶，这样会长高而且帮助全身减肥
我小时候试过，坚持一年长高了4cm，减了10kg ,认真的哟~
不过超过那年龄了对减肥还是有帮助，长不长高就看造化了
或者像运动员一样把自己倒吊起来，不过那个一般人不会去试的吧
117= =发表于：2010/3/28 19:02:00
1180.发表于：2010/3/28 19:16:00
借地问，杯具的我放松的时候小腿的禸是软软的，但是一用力，比如站着的时候就变硬了，这个到底算不算肌禸型，还有救嘛
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应该不算吧 俺这万年不运动全身肉都软趴趴的人也是这样的
具体看有没有很明显凸出来块肉 没有就不算
119跳绳君发表于：2010/3/28 19:26:00
120= =发表于：2010/3/28 20:05:00