81.........发表于：2007/3/10 4:22:00
我也是，入睡超级困难的
我知道是我想事情太多，但是没法控制自己，我觉得这也好像是一种强迫症？
如果第二天有什么计划的话，我要努力的去想，连很细节的问题都要想到才行
直接导致我脸上的暗疮><
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請問你是處女座或摩羯座的麽= =
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跟星座有关系？？非你ls
我处女座的，入睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能入睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
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同处女座= =
但是一般碰上电脑那就下不来了 所以一般都弄到快趴电脑前睡着了才钻被窝...
要么在學校裏要熄灯的话就和室友聊天聊到她们全睡着= =
然后一个人被窝里MP4 HC儿子到睡着...
SO...一般么睡眠问题...
实在睡不着就听音乐...记得高中的时候一首歌都听不完就可以睡着的...现在么大概要3.4首歌的...
而且一般睡眠质量都超好的 高三的时候三点睡六点起上课不打瞌睡
不过...要是第二天有比较重要的事情那是怎么也睡不着的= =
82失眠原因不外乎有三种发表于：2007/4/20 19:03:00
真不知道有那么多人失眠，我有一个保健手段效果很好，能让你回到年轻时的睡眠状态，在我们当地我治疗好了很多人。但是不知怎么推广它，我真正的想帮大家，我该如何办？如有兴趣加我QQ20234732
失眠原因不外乎有三种：
一、性格偏激，过激的情绪引起神经性失眠，此类失眠任何治疗无效，建议试试心理疗法。
二、外界压力刺激，外界压力引起情绪高度亢奋，神经中枢的睡眠信号被压抑。当外界压力消失后情况会有所好转，此类失眠不用治疗，主要调整心态和缓解情绪方面下点功夫。
三、中医认为人体为阴阳两部分，阴阳调和则百病不侵，失眠及阴阳失调。人体的精、气、神源于肾气的充足，肾气充足则阴阳不损，一个人的精、气、神就足。当某些不良习惯或生活环境引起肾阴阳失调，肾气不足时，你的健康就受到威胁了。照阴中有阳、阳中有阴的中医辨证施治的原则，不管你是损阴还是损阳，肾阴和肾阳都同时受损。肾阴受损会引起人的情绪烦躁和失眠健忘，肾阳不足会怎么样这里就不介绍了，如果真不懂你去看看壮阳药的说明书。
现代生活已经很少有人会自然形成肾阳不足，除非有不良生活习惯，以前所谓补（壮）阳是很大部分人是因为营养不良造成的。相反地，现代人的生活环境、生活压力很容易造成肾阴不足，失眠接种而来，不少失眠者称想自杀，在这里，我们关怀他们！
83TT发表于：2007/4/20 22:14:00
我也是，入睡超级困难的
我知道是我想事情太多，但是没法控制自己，我觉得这也好像是一种强迫症？
如果第二天有什么计划的话，我要努力的去想，连很细节的问题都要想到才行
直接导致我脸上的暗疮><
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請問你是處女座或摩羯座的麽= =
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跟星座有关系？？非你ls
我处女座的，入睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能入睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
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同处女座= =
但是一般碰上电脑那就下不来了 所以一般都弄到快趴电脑前睡着了才钻被窝...
要么在學校裏要熄灯的话就和室友聊天聊到她们全睡着= =
然后一个人被窝里MP4 HC儿子到睡着...
SO...一般么睡眠问题...
实在睡不着就听音乐...记得高中的时候一首歌都听不完就可以睡着的...现在么大概要3.4首歌的...
而且一般睡眠质量都超好的 高三的时候三点睡六点起上课不打瞌睡
不过...要是第二天有比较重要的事情那是怎么也睡不着的= =
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又一枚处女座＝＝
我的情况也是上了电脑就下不来，一般晚上11点半熄灯，本本能坚持到2点半左右没电。关机后开始听音乐，基本上3点左右睡着。然后第二天基本9、10点起床。
睡眠质量也一般。早上有点声音也容易醒。还很会做梦。
不看电脑的话，一般11点半进被窝，12点半左右能睡着。
84^^发表于：2007/4/21 1:40:00
我处女座的，入睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能入睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
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同处女座的，不过我没有睡眠问题，就是有时差，晚上3点前睡不着，中午12点前睡不醒的。。。。
这两天要早起做实验，结果每天3点半才睡着8点就要起来了，杀了我吧！！！
85- -发表于：2008/7/11 11:49:00
我也是这样的..不知道为什么..
?? 睡着了又喜欢做梦???
?? 谁有真真的办法????
86＝＝发表于：2008/7/11 12:05:00
87= =发表于：2008/7/11 12:11:00
好吧，我经常失眠，非常不容易睡着
不光这样，只要有声音我就会醒
容易失眠的人通常都伴有磨牙
医生说这是心理问题，精神焦虑，我去看过
88= =.发表于：2008/7/11 13:10:00
除非白天睡过12点或者下午又睡过了
否则我不管睡哪儿不管有光没光只要不是很大的声音都一下子去了
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排你~
我现在早上6点起床，然后上班单程一小时路程，多数情况下会在轻轨上睡着
然后中午，比如现在，特别容易睡着，如果老板不在开开音乐或者看片子还好点
晚上基本22点就去了。。。
一直被人说是猪，晚年的生活= =
89吼发表于：2008/7/11 13:52:00
半个小时对我来说很正常了，，而且睡得太浅，有一点风吹草动都会醒
每天早上四五点，俺娘起来怕吵到我给我关门都会醒，，，哎。。痛苦啊
90...发表于：2008/7/11 14:11:00
从小就失眠。。。经常半夜2、3点才能睡着，有时干脆就一直醒着。。。
不过一直都起得来，我3、4点睡，5、6点也能起来。。。而且白天不打瞌睡，精力旺盛一整天。。。
我应该会早死。。。
91...发表于：2008/7/11 14:14:00
92很容易睡着发表于：2008/7/11 14:17:00
只要周围安静一般性5分钟就能睡着
但是绝对忍受不了旁边有人打呼。。咳嗽。。
很容易惊醒。。
93= =发表于：2008/7/11 14:17:00
我睡前一般都会看一些东西催眠一下，剧集啦，动画啦，节目啦什么的
然后一有困的感觉马上收拾上床，不一会就睡着了
94坟发表于：2008/7/11 14:18:00
我处女座的，人睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能人睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
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同处女座的，不过我没有睡眠问题，就是有时差，晚上3点前睡不着，中午12点前睡不醒的。。。。
这两天要早起做实验，结果每天3点半才睡着8点就要起来了，杀了我吧！！！
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处女座＋1
一定要很累很困才能睡着
别人说的什么沾着枕头就能睡着的，连想像都想像不出来
95诶发表于：2008/7/11 15:58:00
我以前有段时间是11点多开始睡
到2点半之后才睡得着的
96失眠 然后体重严重发表于：2008/7/11 18:46:00
坐在床上? 拿本超级讨厌的教科书 逼着自己看?? 马上就睡着
97本来发表于：2008/7/11 18:54:00
就噪杂的环境对我没影响，比如说房子在高架边上，或者周围的人在打牌之类
但如果本来安静的环境，间杂着响声，我会睡不着，比如空调滴水啦，楼上小朋友奔来奔去之类
某次出游，住山边农户，边上有一条小溪一直哗哗流，我一夜没睡着，好不容易打了个盹马上做恶梦
98原来我不是一个人。。发表于：2008/7/11 18:57:00
rid。。。我最高纪录躺床上6个小时依然毫无睡意。。
睡着前有一点不知名声音都要去刻意的寻找那声音在哪发出来的。。然后就这样睡不着了。。当初睡宿舍那叫一个痛苦。。而且感觉挺神经过敏。。
曾经跟jm俩人狂走10km去夜猫第二天回学校搬家晚上修电脑修到大天亮仍然精神抖擞的。。这是不是有点病= =b
99...发表于：2008/7/11 19:01:00
最近啊 無故4點準時醒了
問題是我2點才睡啊 又難入睡...不少過1小時都合不上眼...
最大問題是 快睡著 卻想著"啊 快睡著了!" 就醒過來了!
我的天啊~!!
100= =发表于：2008/7/11 19:04:00
LZ跟我形成鲜明对比
我最近非常嗜睡,我妈都怀疑我生啥病了
最近跟以前不一样的地方就是用电脑用多了,大脑眼睛都累了.....