321= =发表于：2010/5/11 19:38:00
谢谢LS的GN
我都绝望了。。。
322= =发表于：2010/5/11 19:47:00
163，55
48是我的终极目标= =
目前阶段性目标就是先到50.恩！
但是，我吃的少有一个问题，那就是本来就是BM星人了
吃的少不是要加重BM了么OTZZZ
323= =发表于：2010/5/11 20:11:00
5月5号开始
用的是台湾妹的禸OR淀粉的减肥法
目前直接跳到无淀粉周了
1米6，从一开始55.4KG到现在53.4KG
中间外食了两餐，有一餐还是日料晚自助Orz……真罪恶
必保目标48，冲刺目标45
不强求时间期限 只要坚持住就好
GN们一起加油吧TAT
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同身高，现在52kg，目标跟姑娘一样
共勉
324= =发表于：2010/5/11 21:20:00
体重60，身高168，减肥很多次，但永远克制不了食欲，
有GN愿意互发恶毒短信么？就是：肥猪，再吃下去活该一辈子当个死胖子之类或者更恶毒很多的。。
这样想爆的时候会克制一点吧。。
325= =发表于：2010/5/11 22:03:00
坚持了十个月的姑娘！
企鹅反白在307L了！求勾搭啊！
急需一个模范来激励自己！谢谢！
326这该怎么减……发表于：2010/5/11 22:32:00
上半身很瘦= =
下半身巨胖，而且以小腿为最。。。。
有没有有经验的GN告诉我怎么才能减掉那该死的小腿TAT
已经连续跳了半个月绳了。。。之前还暴走过……放松拉伸运动也没少做，为什么屁股大腿都瘦了就小腿肥肉还健在TAT
泪奔……
327= =发表于：2010/5/11 23:16:00
上半身很瘦= =
下半身巨胖，而且以小腿为最。。。。
有没有有经验的GN告诉我怎么才能减掉那该死的小腿TAT
已经连续跳了半个月绳了。。。之前还瀑走过……放松拉伸运动也没少做，为什么屁股大腿都瘦了就小腿肥禸还健在TAT
泪奔……
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GN你不应该跳绳啊……
先按摩刮痧各种揉
等它细下来再运动塑塑性
328- -发表于：2010/5/11 23:30:00
减了9天差不多掉9斤
早上一杯脱脂酸奶两个蛋白一个水果 中午1~2个水果 晚上1个水果再加个番茄
这个礼拜家里和学校的事情太多 烦的没有食欲 本来基数大也是个原因
心跳加速一走快一做什么就有点头晕受不了 明天有空中午吃点鱼之类的
329LOL发表于：2010/5/12 11:30:00
我也来GD下LZ，一直在霓虹没想过去称重，最近偶然利用了免费体重器，发现重了12斤，由于下个月正式回国了，不想变成球回去给人看笑话，所以昨天开始减肥了QQ反白：1045125908
330= =发表于：2010/5/12 11:38:00
5号开始减的，轻了8斤
早上酸奶一杯白煮蛋一个，中午正常，不吃晚饭
除了蹲下站起有点晕眩外一切正常，精神很好，准备继续下去
331--发表于：2010/5/13 7:14:00
332= =发表于：2010/5/13 8:12:00
333继续饮食记录发表于：2010/5/13 8:57:00
昨天中午招待客户吃外食，相熟的客户还不停的给我夹菜，结果超标了
而且，昨天因为太忙，坐下的时间都没，没喝够8杯水，晚上称97来着，一样重
今天出门来不及称体重，早餐吃鱼了，打算中午午餐吃点面食+少量几片肉，晚餐继续吃素
喝水啊喝水，今天一定要喝够八杯~
334= =发表于：2010/5/13 9:14:00
昨天买了电子称
对体重彻底绝望了= =
现在是60KG 165
这贴按抓励志，一定要在五月底前瘦到55！
不过，因为住在家里所以过午不食是不可能的，只吃肉和菜不吃饭基本上也是不可能的= =只能戒掉零食了= =
335。。。发表于：2010/5/13 9:28:00
最近减肥三天
不吃主食
鸡蛋酸奶
而且每天记日记
减肥是向毅力活
一定要坚持啊
336= =发表于：2010/5/13 9:37:00
早饭：一杯黑咖啡一只白煮蛋两片吐司
午饭：一只苹果
下午茶：一只苹果
晚饭：水煮蔬菜的菜叶子几片，或者就一根黄瓜
都这样吃一个礼拜了。。。一斤都没瘦啊同志们！！！来个人告诉我这到底是为毛啊为毛。。。
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不是吧 这样吃 一个礼拜起码能瘦5斤啊
337= =发表于：2010/5/13 11:08:00
今天IP段居然没JP
160cm 55kg
目标是50kg，或者达不到的话，52kg也好啊
不过太懒了，不想运动
节食的话，其实也不算节食，就是晚饭少吃一点，然后不吃零食，都会觉得胃难受，然后最重要的一点是觉得脑袋里空空的感觉，囧，我也不知道怎么形容，又不是眩晕，有GN有这种感觉吗
小腿粗壮，非常坚挺的肌肉，想问刮痧有用吗？还是用精油按摩？求推荐
338..发表于：2010/5/13 11:10:00
额....又回归薄荷网了、还是之前绝食两天瘦了2kg、这两天一般、维持、也没少吃= =||||
339。。。发表于：2010/5/13 11:11:00
我帮LS一样的目标
就是俺杯催的60kg啊
杯具啊
340。。。发表于：2010/5/13 11:12:00
额....又回归薄荷网了、还是之前绝食两天瘦了2kg、这两天一般、维持、也没少吃= =||||
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我这两天天天薄荷记录
唉