不得不减肥，提上日程的减肥相互勾搭楼！

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361推荐发表于：2010/5/18 23:43:00

[URL]http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4058564&iid=20431821&cid=23[/URL]
徐华凤e世纪新塑身运动



362==发表于：2010/5/18 23:57:00

一直在减肥，从来没消停

每年都减

郁闷死~~~

363= =发表于：2010/5/19 6:00:00

看了344L很有感触

364咱俩真像发表于：2010/5/19 12:30:00

体重 身高都差不多。 一起共勉！！

? 握拳！

365橘皮纹呀。。发表于：2010/5/19 13:12:00

同问

有么有GN知道能瘦身最好，最重要的是能消除脂肪纹的 按摩膏啊????

我的痛处呀！！

366--发表于：2010/5/19 13:17:00

4号开始，54kg 现在51kg 两个星期才6斤 效率低啊
我要再剩下的半个月再减6斤
现在开始每天早上6点半起来做45分钟瑜伽，晚上散步 应该会有更好的成效吧

367坚持意味着一切发表于：2010/5/20 0:03:00

5月5号开始

用的是台湾妹的禸OR淀粉的减肥法

目前直接跳到无淀粉周了

1米6，从一开始55.4KG到现在53.4KG

中间外食了两餐，有一餐还是日料晚自助Orz……真罪恶

必保目标48，冲刺目标45

不强求时间期限 只要坚持住就好

GN们一起加油吧TAT

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第二次来汇报

今天是无淀粉第9日 目前52.5KG 已经保持了2天了 大概是最恐怖的平台期来了吧

最近工作压力导致心情非常糟糕 加上自虐性的节食法 已经出现了一点点厌食的倾向

但我相信平台期会过去的 不顺心也会过去的

全世界都对不起你你也要对得起你自己 这一辈子至少瘦一次变漂亮一次

一直都是这样告诉自己的 姐妹们共勉

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无淀粉第14日

保持在51.4~51.7之间 不知道还能坚持多久

周围每天都在热烈关心着你减肥进度的同事们很烦很讨厌

现在只希望能保持下来 放缓速度没有关系

这周开始加入运动 跑步跳舞什么的 非常害怕反弹

不知有没有JM有什么好方法 关于如何控制饮食并避免反弹的

368爪机也jp了发表于：2010/5/20 7:54:00

160，60.8k。 五一前在65左右浮动，黄瓜鸡蛋到现在减了4kg。杯具的是现在平台了，数字几天没动了，现在急需动力。 欢迎GD！ 扣扣：493580942 围脖：虾蟹

369= =发表于：2010/5/20 12:57:00

168,62kg浮动

上个月还保持在55来着。杯具

目指恢复55就好，不贪心

腿好粗啊TvT

370369发表于：2010/5/20 12:58:00

漏个反白：303398420

求共勉!!

371= =发表于：2010/5/22 1:47:00

爬了这楼于是也开始减肥的一枚。 身高163，体重基础非常大，73kg。 上周每天早上一杯豆浆一个卤蛋两片吐司。 中午一个橙子加一个苹果。 晚上一个苹果。 每天白天喝很多水。晚上六点以后禁水禁食。 开始几天都还好，不是特别饿。但是第三天晚上悲催了，可能吃得太单调了于是自习的时候注意力完全无法集中，很焦躁。回宿舍躺平以后饿到想直接冲出去打车到麦当劳。(因为我平时就超爱这家鸡翅=。=) 第四天中午煮了鸡肉，烫了一个青椒一个番茄，邪恶地买了卤料包自己卤了一对鸡翅吃，没放油。晚上更悲催，不但没有不吃饭，还跑出去吃烫蔬菜了。Onz 第五日早饭一样，中饭一个番茄半个青椒煮汤。晚饭和中饭一样。 今天第六天，准备去校门口药店撑体重了。 想问是不是喝无糖可乐真的不会胖？ 虽然那上面热量糖类都写零但还是不放心… 另问，是不是有说法，煮的汤不能喝，只能吃料，因为营养都在里面于是喝了很养人？像我这样煮什么都不放油的话，也不能喝？ GN们减肥时实在想吃糖和肉的时候怎么办？ 。 。 。 。 。

372371L发表于：2010/5/22 2:00:00

还是我。 非时差党表示明明减肥居然还这么晚睡只因为又看日剧忘了时间，减不下来怪谁怪谁了，哎自戳… 下午边看剧边原地跑步四十分钟(刚好一集时间 = =)，然后洗澡也特意洗久一些为了多消耗能量。于是心里的负罪感稍微好一些了… 不过今天中午与亲友约了一起去麦当当~后天再继续与蔬菜汤战斗吧~

373371L发表于：2010/5/22 2:03:00

。 。 。 。 。

374= =发表于：2010/5/23 11:11:00

节食+运动快一个月了，没有秤于是没有数据，不过自我感觉还是瘦了的。裤子什么的看得出

管不住嘴星人节食的不太严格，所以应该没有像前面某些姑娘一下掉个十几斤（我也不是那么容易瘦的人= =）
不过自己本来也没指望瘦成那样……不肥就可以了。。

现在最大的烦恼……果然还是胸啊TAT 我觉得它是身上缩水得最明显的部位了ORZ

两年前瘦了十来斤那次就缩水不少，然后这两年一点点吃回来好像也没回到原来的样子，这次再……

难道在我一次次长肉——减磅的循环中，胸也会一点点从C变成A么????

泪奔，非骨感纤细星人如果变成平胸，那就是彻底的悲剧了……

375= =发表于：2010/5/23 13:53:00

163，58kg

腰粗得跟水桶似的；小腿粗得跟大腿似的，个悲催的！

我一定要减肥10kg！！！！

。

。

376借地问发表于：2010/5/23 16:08:00

Wii减肥有用么，有gn用wii减肥成功过么？？

377忍不了大腿了！！发表于：2010/5/23 16:20:00

157的身高 大腿围居然53啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 TAT

尤其是前侧 我妈看了之后形容就是鸡大腿

OTL

有姑娘知道怎么瘦大腿前侧的么。。

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还有节食第六天了 六天里没碰饭

每天早中晚都是蔬菜水果 中午会吃一个鸡蛋白 蛋黄不吃

今天早上称94斤 瘦了六斤左右。。

主要还是多喝水+捏腿

冲着目标82前进。。。

多喝水。。OTL

378= =发表于：2010/5/23 17:24:00

早饭 一根香蕉一盒酸奶一个白煮蛋的蛋白一大杯温水

午饭采取淀粉和禸类分开食用的方法 分量是平时7成

晚饭不吃 或者 一个水果 或者 吃点烫蔬菜

没事就喝水 喝乌龙茶 每天步行30分钟

一周瘦了2KG

156 55KG星人表示一定要减下来 表徒伤悲到11月 TAT

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第二周过午不食已经结束了? 泪

这个星期因为MC到来虚胖了。。。减了大概1.4kg

而且12点后连苹果都不吃了光喝水乌龙茶 囧

自我感觉胸小了点 腿细了点 很是欣慰 TOT

MC期一过要继续坚持 握拳

379= =发表于：2010/5/23 17:50:00

狠不下心不吃，只能每餐少吃点，坚持了10天左右明显感觉肚子上的肥肉少了一圈。。。

其他倒是没什么感觉，囧，不过我基数不大，能减掉肚子上的肥肉，连能瘦下来一点就可以了，打算坚持到5月底

然后正常

380==发表于：2010/5/24 10:06:00

身高168，刚才起床去称了一下体重55kg，无敌大脸，腰上的肉被宿舍姑娘说她生过娃的姐姐都

比我瘦，大腿彪悍量了量腿围54cm，全身只有小腿能见人。爱吃甜的，对白砂糖热爱到泡面都要加

，经常嘴馋吃到难受，准备节食加运动，目标55kg

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