21= =发表于：2010/6/27 22:43:00
22= =发表于：2010/6/27 22:44:00
我说看DL那么眼熟呢去年寝室里一姑娘在她桌前的墙上贴过...
于是到现在她墙上的纸已经换到第6张了囧...
23瘦身ING发表于：2010/6/27 23:19:00
24= =发表于：2010/6/28 0:06:00
25= =发表于：2010/6/28 0:07:00
26= =发表于：2010/6/28 0:07:00
要一个才买了一堆零食的我……
干脆最近不吃主食了把零食吃完了算了
27= =发表于：2010/6/28 0:32:00
失眠失到怎么吃都还瘦，看到减肥的贴就想说肥点多好啊，想胖就胖才是幸福啊
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你胖到我这种被医生逼着减肥的时候你就知道了。。。
28= =发表于：2010/6/28 1:06:00
减肥中的人飘过……
21天我用下来基本对我没太大的效果= =||
现在的减法不会饿肚子，之前一个星期天天晚上涂好辣椒燃脂肪膏出去跑个2小时不到。不过说是在跑还是走的时间最多= =听听音乐很快的。
后来的一次下雨我一懒就再也没去ORZ
不过效果还是有的，大腿围和手臂围都下来3CM左右。
现在的话，每天早中饭吃点，不是很饱但也感觉差不多的那种。然后晚饭吃西瓜，反正都是水分。不过要注意断绝一切零食。实在馋了可以在吃早饭的时候吃一点。
吃完了就一直喝普洱茶，帮助清肠的。8点以后要禁止再碰一切吃的，水也不能喝。反正一直在喝水的话也不会觉得口渴的。
我现在玩电脑看档之类的都是站着的，没事就运动一下，扭几下做做宽展运动之类的。
这样几天下来可以发现体重慢慢的下来了，而且还不会饿= =+
FS
FS
29= =发表于：2010/6/28 1:09:00
LS补充：
睡觉前躺床上可以做做仰卧起坐之类的，米饭和面粉类的能不吃就别吃了
想到再来说……
姑娘们一起加油吧= =+
FS
FS
30= =发表于：2010/6/28 1:11:00
第二周不行，人怎么可以不吃糖
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书里的粗体指的是碳水化合物而已
并没有完全要你戒掉
而且你也不可能完全不吃碳水化合物，你只要吃了东西总会摄取到的
多少的问题而已
========
当然不可能完全不摄入，不过已经是不太健康的减法了
第一周那种就不错
31= =发表于：2010/6/28 1:12:00
32- -发表于：2010/6/28 7:38:00
想说XQ有减肥群吗 超级想减肥的啊 但是没有群没有动力啊啊啊啊
ORZ
33= =发表于：2010/6/28 8:02:00
没吃米饭两天，掉了4斤
不过这两天都在睡觉也没怎么吃就对了
4斤也算是假性的瘦而已
继续忍着不吃= =
34= =发表于：2010/6/28 8:18:00
35= =发表于：2010/6/28 8:45:00
上次节食+运动减了十几斤，但是代价是MC少了不准了，xiongMS也缩了T T
我怕了。。于是这次准备加大运动，照常吃><
36把腰找出来！发表于：2010/6/28 9:50:00
话说有没有人愿意跟我实验一日一餐法？
我是打算只吃早饭，其它时候就喝水，晚上再做适当的做一些仰卧起坐
一切以消灭肚子练出腰为目标！
37成功了的一枚发表于：2010/6/28 10:01:00
用LZ这个方法试过，但是效果没有那么好。去年11月开始，到1月份结束的时候一共瘦了4-5KG，从63KG成功降到58KG，一度下探至57KG。但是我一般都只用前两周的方法，然后便开始恢复期，循环使用了约两个月。
另外一个朋友，去年实习被关在北仑港时也尝试了一下，也是瘦了10斤左右。
个人觉得是，是至今为止，对本人最有效的方法了= =
3800发表于：2010/6/28 10:20:00
有没有姑娘和我一起用3337减肥法的。。。
就是说三天一种减肥方法，听说这样可以避免遇到平台
例如三天均黑咖啡，三天均苹果，三天均咖啡，三天青菜汤
反复一个月，听说能瘦30+
我在用这种方法
39= =发表于：2010/6/28 10:21:00
40= =发表于：2010/6/28 10:25:00
77712453
↑群号反白
刚建的。。