21- -发表于：2010/7/15 11:34:00
22= =发表于：2010/7/15 11:53:00
大学时几乎天天睡不着= =
熄灯后真是不知道要做什么
宿舍有一GN还天天打呼,睡不着的时候听那打呼声真的是越听越火大
好几次都想拿枕头朝她砸过去= =
毕业后倒是没那么常失眠了,不过只要一午睡我晚上必失眠,可是不午睡下午又困得要命
好痛苦啊
23= =发表于：2010/7/15 12:03:00
晚上睡不着早上还能很早醒来，那就早起吧
千万别睡回笼觉，睡了反而精神特别差脸色不好
撑到晚上早点睡应该就能调整过来
记得人性的弱点里面说，少睡觉不会死人，睡不着就起来看书或者做其他的事
觉得很有道理，最重要是别有心理负担
P.S LZ是不是最近工作上有压力？有阵特别不想上班，就很想晚睡早上起不来
24= =发表于：2010/7/15 12:19:00
下载三大本txt来看，一般来说，15分钟可以入眠
课程音频也是个不错的选择，首推刑法
25= =发表于：2010/7/15 12:19:00
听英语听力吧 或者是看英文纪录片无情节风光片之类的 不要集中注意力不求听懂
不过真是有烦心事的话啥方法都无力啊。。
26= =发表于：2010/7/15 12:29:00
27= =发表于：2010/7/15 13:30:00
28= =发表于：2010/7/15 13:41:00
数羊
N个声优N种声线，总有一款适合您=
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这个对我没用，我上次听石头数羊，听到200匹了，越听越精神
29= =发表于：2010/7/15 13:44:00
一直夜猫子,不到2点不困 每天等有睡意了才去睡
这几天有睡意了 闭上眼睛却怎么都睡不着 脑子里好像很兴奋= =
到5点多还要醒来一个多小时 苦恼啊...
30= =发表于：2010/7/15 13:56:00
睡不着就看小说的飘过。。。
睡不着再看书神马的简直就是让我去SHI啊。。。
31= =发表于：2010/7/15 14:13:00
困了去洗漱
之后就无比精神的人
寻问有否GN能解决
32- -发表于：2010/7/15 14:22:00
各种状态睡不醒的。。。。撞墙
33- -发表于：2010/7/15 14:22:00
不易入睡+1
觉得其实还是有心事才睡不好
而且你越想着怎么睡不着越睡不着
放松就好
最近2，3点睡
早上11点多起来还是困死
于是我决定现在去补眠了
34= =发表于：2010/7/15 15:23:00
原来有一年假期的时候一直夜猫子 都到3点才睡，上午虽然起的不早 十一点起吧
但是后来病了一场 就普通的发烧 但是很久不退。人家医生就说我是总熬夜熬的，熬夜还是伤身的，即使睡的晚起的晚
从那次以后我就有意识的尽量早点儿睡。争取1点左右睡= =
但是最近我感觉我又睡不着了。。一天比一天躺下的晚 躺下不困啊……悲催的是我现在不管几点躺下 上午10点前也一定会醒orz
觉得睡眠不足却睡不着
35---发表于：2010/7/15 15:25:00
36= =发表于：2010/7/15 15:27:00
把手机放枕头边
辐射辐射就能睡着了
37= =发表于：2010/7/15 15:28:00
38= =发表于：2010/7/15 15:31:00
常年失眠者告说忍着
39= =发表于：2010/7/15 15:32:00
40= =发表于：2010/7/15 15:35:00
原来有一年假期的时候一直夜猫子 都到3点才睡，上午虽然起的不早 十一点起吧
但是后来病了一场 就普通的发烧 但是很久不退。人家医生就说我是总熬夜熬的，熬夜还是伤身的，即使睡的晚起的晚
从那次以后我就有意识的尽量早点儿睡。争取1点左右睡= =
但是最近我感觉我又睡不着了。。一天比一天躺下的晚 躺下不困啊……悲催的是我现在不管几点躺下 上午10点前也一定会醒orz
觉得睡眠不足却睡不着
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我一般都是争取九点半十点钟睡，没想到一点左右居然也要争取......