21lz发表于：2010/8/14 9:51:00
不过我这种一天一顿汉堡的人这么问好像有点太矫情了。。
22= =发表于：2010/8/14 9:52:00
23= =发表于：2010/8/14 10:01:00
研究生没有强制要求的干嘛住宿舍，又贵性价比又低
自己租房子住多自在
话说lz既然觉得汉堡好吃，依你的口味，在美国要想控制体重，看来有点难，除非自己做
24= =发表于：2010/8/14 10:12:00
自己做的话也有困难吧。。。我刚来美国不久，也是楼下餐厅mealplan，我是感觉没那么多的时间天天自己做
就算出去租房子住有条件自己做饭了，也未必有那个时间和耐性每顿都自己做，毕竟老美这快餐什么的太方便了
觉得饥一顿饱一顿的话对身体不好也减不下来
其实lz要能每天都过兔子的生活，有拒绝汉堡一类的决心的话，个人认为绝对减得下来
25lz发表于：2010/8/14 10:17:00
看来汉堡还是万恶之源啊。。
ls的指点我明白了！！！
26= =发表于：2010/8/14 10:20:00
27时差党发表于：2010/8/14 10:22:00
28= =发表于：2010/8/14 10:23:00
29= =发表于：2010/8/14 10:23:00
30lz发表于：2010/8/14 10:27:00
那个 我真的是研究生 这个争论也没意义 有学校就是有研究生宿舍的
恩 fitness刚开始去做了 恩恩嗯嗯嗯嗯嗯。。
31= =发表于：2010/8/14 10:28:00
一天一顿汉堡薯条还能不胖？除非你也学老美一周至少一次gym，把吃的消耗掉
身边没发胖或者2，3年加起来只胖了个位数的GN，除了天赋异禀吸收不好的，都是自己做饭，做一次吃个两三天吧。就我室友来看，从来不吃cheese和butter之类的，连bacon,sausage那些都不吃，牛奶酸奶都是low fat的，不喝碳酸饮料不吃甜点，也不吃冰激凌，她3年一共胖3斤左右
总之就是完全保持了在国内时候的饮食习惯，连调料什么的也都是去中国城买的
32lz发表于：2010/8/14 10:30:00
从来不吃cheese和butter之类的，连bacon,sausage那些都不吃，牛奶酸奶都是low fat的，不喝碳酸饮料不吃甜点，也不吃冰激凌
这也要胖3斤？？？
33= =发表于：2010/8/14 10:36:00
想说，主食的话，面包比米饭高热很多，这也是西方人比东方人胖的原因之一啊
34lz发表于：2010/8/14 10:38:00
ls说的太对了！！！
话说在国内的时候室友要帮我减重，不许我吃面包
35= =发表于：2010/8/14 11:13:00
从来不吃cheese和butter之类的，连bacon,sausage那些都不吃，牛奶酸奶都是low fat的，不喝碳酸饮料不吃甜点，也不吃冰激凌
这也要胖3斤？？？
--------------------------------------------------
平均一年胖1斤还是蛮正常的啊，大概是运动量减了，她说她以前在国内每天吃完晚饭都要暴走一个小时
36...发表于：2010/8/14 11:21:00
37==发表于：2010/8/14 11:35:00
lz我刚来美国10几天 瀑涨瀑涨瀑涨了12斤！！！！
=======================
LZ我佩服你，真的
那个，杏仁热量很高的，汉堡薯条就不用说了吧
在USA住了一年多，体重一点没变（BMI大约18）
早餐milk+cereal/bread，午餐晚餐都是自己做饭，和在国内吃的一样，零食方面，ice cream, chocolate这类的也吃，不过摄入量应该还比较正常，没有猛吃就是了
PS：我这现在看到的XQ智能广告是“快速减肥 月减20斤”orz
=
=
38= =发表于：2010/8/14 11:37:00
一日两餐，早中餐合并一顿，牛奶non-fat，烤鱼烤鸡腿，cheese和bacon什么的也没少吃...晚饭酸奶沙拉，三年下来减了3斤...
晚上少吃是王道...
39--发表于：2010/8/14 11:40:00
早餐芝麻糊
午餐学校买的茄子盖浇饭
晚餐有的时候啃个甜甜圈，有的时候煮方便面，有的时候啃个鸡腿什么的
好像没有长胖，有人说我瘦了。。。
40= =发表于：2010/8/14 11:41:00