21= =发表于：2010/8/25 17:02:00
其实干自己不擅长的事情也能瘦的呀，特别是lz这种要求
大学时准备某考试，每晚吃夜宵也瘦了5g
目前准备的考试，双休日躺床上3周也下去了6g
22= =发表于：2010/8/25 18:13:00
23= =发表于：2010/8/25 18:16:00
FS
FS
FS
FS
24= =发表于：2010/8/25 18:22:00
慢慢减，不要心急咯
其实我也不知道
想减掉大的数字总归是持久战，大概是从调整生活方式入手吧
25==发表于：2010/8/25 18:27:00
三个月减30斤 但快一年了 一斤也没有再掉 俺觉得保持住就是胜利
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26= =发表于：2010/8/25 21:30:00
我很好奇药妆店满满当当的减肥产品到底有没有有用的
要想不反弹就得控制饮食，天天称，胖了一点就得少吃，保持真的特别难。。。
27= =发表于：2010/8/26 0:12:00
不吃主食+不吃午饭+游泳一个小时
瘦得很明显 而且MC一点没有影响 准时来的
其实周末也会吃想吃的 淀粉什么的 也会吃一点 但不吃晚饭真的是王道
不吃完饭 饿着睡觉 第二天就能瘦
28= =发表于：2010/8/26 0:15:00
+不吃午饭+
=========
囧 是不吃晚饭。。。
29= =发表于：2010/8/26 0:58:00
我不吃主食会溃疡，长期不吃晚餐会心里不平衡。也曾经节食到闭经。而且反弹了。去年初打算减肥，按摩减肥。。。其实好好去了不到2个月。但是减下来的就没反弹。
按摩时，先是很严格的节食不到一周，接下来2周没吃晚饭。在接下2个月，就有时候吃，有时候不吃。再接下来晚餐就习惯性的吃的少了。不过该FB照样FB。甜食也没戒。第一个月瘦了10来斤，这一年就没怎么变。最近去运动不知怎么体重上升不少，但体型没变。（甚至据说瘦了）
MC反倒比原来准了。
30= =发表于：2010/8/26 2:21:00
想不影响MC的话，就慢~慢~减，一周减一斤的那种
一个月减10斤+的一般来说都会影响MC
不过这种影响是暂时的，大概会迟来那么十天半个月的，等身体适应了新的状态后MC就会恢复
我最近这3个月减14斤，算是缓慢平稳型的，秘诀就是把晚饭换成水果和酸奶，戒掉日常的饮料改成普洱茶，还有就是一旦吃饱马上停，有时候肚子饱了心没饱就容易吃多
31==发表于：2010/8/26 11:32:00
减肥好痛苦啊！
和LZ情况差不多
不是5斤10斤就能解决的
32= =发表于：2010/8/26 20:05:00
认真说，减肥不反弹不大可能，除非你坚持一辈子，不过老了之后新陈代谢神马的还是无法避免的
反弹只在多少，日积月累吧，短时间内减了很多必然影响MC
深受减肥痛苦，挠头摊手