有姑娘在减肥嘛？

后天开荤，期待着

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突然降温了不吃喝热的的日子。。

好吧，算了，谁让要减肥~

GN这食谱效果好不，效果好我就直接照做了

貌似都不讨厌

帝都那么冷，刚从图书馆回来

不吃饭的话，满脑子都是好吃的外加哆嗦不停

最近还BM了，超级难受

突然降温了不吃喝热的的日子。。

好吧，算了，谁让要减肥~

GN这食谱效果好不，效果好我就直接照做了

貌似都不讨厌

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?我那是拔罐减肥配合的食谱，感觉减重不太明显，就6-7斤，可能基数不太大的关系，现在100出头

不过腰围小了2两圈，腿也细了，从裤子感觉到的，没有量具体数据orz

但是那个食谱实施的过程那叫一个煎熬啊，因为据说拔罐开穴了，能瘦得快长得也快，所以不能吃食谱之外的东西

其实也不饿，就觉得嘴里少东西，很馋

在梦中大吃大喝了很多顿，醒来就感觉很满足

第三天开始BM，持续一星期顶不顺了，去买了桃花就每天都能出一点

- -于是我现在期待开荤日

啊，据说是吃得单一就能瘦，所以具体食谱是

早餐：无糖豆浆跟鸡蛋（有GN说这会结石，但是我跟我娘都吃了这么久也没啥事，就无视了）、

中餐：没有油的牛肉鸡肉鱼肉之一（但是说牛肉效果最好，于是选择性无视其他两样）

晚餐：黄瓜（圣女果是吃黄瓜吃到吐的情况下的无奈之选，据说还是黄瓜效果好，但是我受不了啊啊啊啊）

最后。。。这食谱一定会BM。。。再次推荐桃花泡水喝

桃花？桃花是桃花茶 还是甚？

FS

FS

最后。。。这食谱一定会BM。。。再次推荐桃花泡水喝

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收下了谢谢GN

另便秘的话我觉得 敲带脉、敲胆经、喝高浓度黑咖啡、山楂荷叶茶对我都有效

反而是香蕉和酸奶神马的效果麻麻

就是桃花茶，超市里面卖花草茶的地方都有的，说是一次2g不能泡多，不然会拉，但是BM的时候好像2g刚刚好，我现在就靠它通畅

便秘的建议喝普洱 不要喝什么桃花 桃花很泻的 有轻微毒

普洱就可以了还暖胃 促进消化

4月份的时候。少吃加减肥药十天瘦了九斤

停了药之后就莫有再瘦了，一直这个样子，还想再来一瓶，母上不同意了,o(╯□╰)o

我能说么，光控制饮食+普洱就能瘦了，我生理期结束，用蛋白质减肥法,禁淀粉+普洱 瘦了10斤，前后不超过2周，而且正常饮食后还保持了半年，最近嘴馋又长回来了。

什么样的减肥只要是控制饮食，都觉得大半是控制饮食的效果。

我上面的减肥原理是提高基础代谢，不便秘，效果不错，缺点是喝普洱容易肚子饿，消化太好，嘴巴要控制下。。

又重回去了...准备少吃点

马克之

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我能说么，光控制饮食+普洱就能瘦了，我生理期结束，用蛋白质减肥法,禁淀粉+普洱 瘦了10斤，前后不超过2周，而且正常饮食后还保持了半年，最近嘴馋又长回来了。

什么样的减肥只要是控制饮食，都觉得大半是控制饮食的效果。

我上面的减肥原理是提高基础代谢，不便秘，效果不错，缺点是喝普洱容易肚子饿，消化太好，嘴巴要控制下。。

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姑娘普洱求推荐。我喝的好像效果不大

然后禁淀粉的话中午也不吃么

fs再见

早上在吃乌发和补血的粉粉，加了芝麻很香很香，然后两个鸡蛋（一个只吃蛋白），一个水果

中午不吃主食，少油少糖。

晚上只吃蔬菜，水果含糖不能多吃，最多加一个苹果。

然后十点左右睡觉，如果忙的话就早点起，就算要凌晨2，3点起也要早睡。

我是喝普洱的那位。。随便买嘛，淘宝多的是，捡便宜的下手就行了，熟普。

普洱+生姜片 效果更好 饿的我现在头昏眼花，低血糖低血压的要看自己身体受的了不。

之前减掉的，最近狂吃又涨回来了，TAT完全无法控制食欲，万恶的秋天啊。

重新开始减，两天过午不食了，过磅显示少了0.5，其实是完全没掉吧OTZ。