2个月胖了15斤，求速瘦！！！

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41神马都不知道发表于：2010/11/13 0:30:00

同杯具。。2个月胖了10斤=。=

42= =发表于：2010/11/13 0:30:00

orz

43= =发表于：2010/11/13 2:29:00

http://www.douban.com/group/topic/9053830/

正在试验这个，一个星期瘦了8斤= =

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想知道这个生理期能不能实行？离生理期正好1周，ORZ

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同在试验，才三天，我直接跳第二个星期开始了，还有一个多月的时间，我的最低要求是10斤，不过我这人老是管不住自己的嘴，每天附带做比嘉楼里那个健美操，有点略担心练出一身肌肉啊TAT






44= =发表于：2010/11/13 2:54:00

放假回家第一天就胖了10斤
我想应该是胃里的东西吧Orz

45= =发表于：2010/11/13 4:01:00

放假回家第一天就胖了10斤
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这实在是太神奇了

46= =发表于：2010/11/13 4:08:00

= =2010-11-13 2:54:00
放假回家第一天就胖了10斤
我想应该是胃里的东西吧Orz
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！！！！这个太神奇了 GN喝和几升水吧。。。。。

47=_=发表于：2010/11/13 7:36:00

长期喝黑咖喝到心跳过快，现在戒了就不手麻了。少吃多动是根本。

48=_=发表于：2010/11/13 7:39:00

一个人每天早上10点前吃的东西是不会长胖的，所以。。。。。。。基数大的话掉的也快。 11 22

49= =发表于：2010/11/13 8:26:00

借地问怎么提高基础代谢率OTZ

俺不是吃的多俺是吃下去不消耗

于是虽然感觉不饿但是绝食也不瘦啊= =+

FS

FS

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50= =发表于：2010/11/13 8:30:00

举手

我也是，吃的不多，就是不饿。。。最奇怪的是衣服尺码小了，体重不降

明明脸小了，腰细了

51－－发表于：2010/11/13 9:00:00

同事减肥达人，一月10斤，说只要中午吃稍微少点素点，晚上吃苹果或粥等低热量食物，饭后出门运动运动，10斤是小意思囧，我正进行了2天…

52= =发表于：2010/11/13 9:05:00

一个月胖了8斤的路过。。。

53= =发表于：2010/11/13 9:17:00

借地问怎么提高基础代谢率OTZ

俺不是吃的多俺是吃下去不消耗

于是虽然感觉不饿但是绝食也不瘦啊= =+

FS

FS

FS

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适当运动，比如快走

和提高蛋白质在你饮食中的比例

例如早餐的时候吃点芝士

很多人都觉得芝士热量高，其实新鲜芝士或者低脂芝士热量很低的

不过fresh cheese在这里很难买到，要不就贵

可以试试看光明那种低脂芝士

当然不是让你额外的多吃蛋白质，而是把你餐食中其他的一部分变成吃蛋白质

54= =发表于：2010/11/13 9:20:00

两个礼拜胖了6斤= =

于是禁了淀粉跟下午饭

一个礼拜减了10斤

我是只要吃多少胖多少的体质

不过悲催的是每次都管不住嘴啊QAQ

55= =发表于：2010/11/13 9:27:00

LZ是另一个我啊TAT

56= =发表于：2010/11/13 10:00:00

坐，火车。两天瘦了5斤，主要是没怎么吃好，睡好。整个人回家一看脸都凹了。

FS

57= =发表于：2010/11/13 10:13:00

我28L，刚醒，爬起来秤了一下
掉了2KG。。。。今天第二天的黑咖啡已经喝不下去了……

58= =发表于：2010/11/13 10:20:00

觉得哥本哈根的食谱太有限了，学生和上班族很难严格执行吧

59= =发表于：2010/11/13 10:21:00

= =2010-11-13 10:20:00

觉得哥本哈根的食谱太有限了，学生和上班族很难严格执行吧
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中饭带饭就可以了啊= =，我就是上班族

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