61= =发表于：2010/12/9 18:41:00
62= =发表于：2010/12/9 18:48:00
63快27er发表于：2010/12/10 20:46:00
25+以后就开始注意身体了，尤其是在这种工作压力大到想吐，一个人在外面住的生活
早上一杯温水，早餐有鲜豆浆
平时有空就自己煲汤，再不行就牛奶炖蛋
基本坚持每天晚上半小时瑜伽，早上走半个小时去公司
冬天晚上坚持泡脚，顺便按摩一下什么的。少喝冰冷的东西，注意脚下保暖
早睡什么的有时候坚持不了，但是至少每天保证7小时睡眠
发现自己运动量不够，而且还老长痘，该忌口了
64= =发表于：2010/12/10 22:14:00
同25+，感觉状态体力什么的是不如前
最近一直有看某台的百科全说，有个女的觉得讲的还蛮受用的
有提到前面说的墨鱼汤
不过最重要还是早睡，这个真难做到啊
65= =发表于：2010/12/11 7:22:00
想说饮食均衡的话维生素片真的是纯砸钱
像VC VB这些水溶性的每天身体只能吸收那么多
多余的都排掉了orz
而且食补总是最有效
看ls一种饮食上有注意保养的维生素片的钱我觉得可以省了
66= =发表于：2010/12/11 7:29:00
我吃阿胶 吃过n中保健品都没有这个管用
不吃时昏昏欲睡的每天都没啥精神 吃了之后变精神了。。。。
所以可能我是需要补血的体质
67==发表于：2010/12/11 8:09:00
想问问一个人住和豆浆的GN，豆浆机不是有最低水位线吗？
这样打出来好多啊，一个人喝不完，过段时间再喝据说就有细菌了，扔了又可惜
怎么办？纠结....
68==发表于：2010/12/11 8:11:00
三餐混乱中，
只好吃复合维生素找点心理平衡，也不知道这么做有没有用啊。
69= =发表于：2010/12/11 9:04:00
24，手脚冰冷的痰湿+湿热+气虚+阳虚体质（活法儿测的），终年手脚冰冷，跑两步就喘的废柴体质。
从10月起每天早上带一袋子零食去公司，不过都是些水果、坚果、酸奶类的两餐之间加餐用。
中午午饭后去外面到处乱晃一小时或者站着刷网页一小时。
每天晚上PUMP?IT UP或散步一小时，偶尔慢跑45分钟。?睡前红花+桂枝泡脚至后背发汗。
11点前睡觉，早上6点起床做瑜伽……
看了下，我的怎么更像减肥不是养生啊喂~
70养生美容发表于：2010/12/11 9:16:00
71= =发表于：2010/12/11 10:18:00
72= =发表于：2010/12/11 11:00:00
最近杯具地发现，已经有了长眼袋的趋势，有办法阻止么？TAT
73= =发表于：2010/12/11 11:02:00
74= =发表于：2010/12/11 11:05:00