21==发表于：2011/1/12 9:53:00
管不住嘴的人啊，入冬以来已经长了10斤了，逼近历史最高点
22= =发表于：2011/1/12 10:08:00
23= =发表于：2011/1/12 13:07:00
管不住嘴的人啊，人冬以来已经长了10斤了，逼近历史最高点
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这也能排。我都不想活了，也不赶称体重了。天冷什么都想吃。
那个麦片减肥的GN能说说你买的麦片啥牌子的吗？是甜的吗？开水冲还是牛奶冲？
24= =发表于：2011/1/12 13:13:00
单纯想说节食没有用啊
一日三餐都吃到半饱慢慢减少食量很有效
就是一直没人相信我感觉有点挫败
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我相信GN
我差不多就是这样瘦了好几斤以后现在一般都长不胖了
胃变小了
25减肥！！！发表于：2011/1/12 13:14:00
26年前要瘦发表于：2011/1/12 19:31:00
27年前要瘦发表于：2011/1/12 19:33:00
28年前要瘦发表于：2011/1/13 13:57:00
29= =发表于：2011/1/13 14:02:00
决定用天涯最狠减肥法，一日半个苹果
最近宅家2个礼拜胖了很多，再下去要比羊驼还胖了T T
30年前要瘦发表于：2011/1/13 21:02:00
31共勉发表于：2011/1/13 21:33:00
不到两个月肥了8斤
已经达到是可忍孰不可忍的境界
今天决定中医开穴减肥+过午不食+适量氧运动
中医大姐说我有希望在过年前减回之前的身材
大家一起加油啊！！
不过我还是决定晚上来杯脱脂无糖牛奶
毕竟身体还是要要的
32= =发表于：2011/1/13 21:37:00
33共勉发表于：2011/1/13 21:37:00
记录下今天
早晨一杯很小杯的酸奶
中午一小杯无糖的谷物糊
晚上去中医减肥开穴
回来后喝一杯无糖脱脂牛奶
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明日计划
早上酸奶一杯+鸡蛋
34共勉发表于：2011/1/13 21:39:00
打字太快
明日计划：
早上酸奶一杯+鸡蛋一个
中午无糖谷物饮料一杯
晚上脱脂无糖牛奶一杯
另外做适量运动
35- -发表于：2011/1/13 21:49:00
3号开始减的，到今天掉了5斤 菜谱如下
早饭吃粥，香菇鸡丝 皮蛋瘦肉 黑米粥换着来 配上橄榄菜萝卜干什么的
午饭 盐水虾配蔬菜加一口饭或者饭不吃牛肉蔬菜 每天量真的不少，饭肉分食是重点
下午 酸奶一杯或者水果一个
晚上 豆浆一杯
减肥期间消灭掉一包开心果和半包小核桃 还出去吃了顿寿司= =? 以前也试过近乎断食的减肥方法，每天吃很少 减的很快反弹更快，所以这次决定慢慢减，健康的减！
36减肥！！！发表于：2011/1/13 22:21:00
今天中午有免费食堂券发 于是破戒orz
不过忍住点了四个素的，青菜+黄豆+豆腐+炒玉米，不过每样都吃了一点点
真心觉得暴殄天物浪费粮食，不过真的没办法啊！！
早晚饭没变，以上。
继续加油，各位共勉！
37= =发表于：2011/1/13 23:44:00
十一月开始少吃一顿..
就工作关系经常会有饭局orz到现在减了13..
到瓶颈了
冬天各种冷
大年夜见分晓吧.
38年前要瘦发表于：2011/1/14 10:54:00
39减肥！！！发表于：2011/1/14 18:52:00
今天在外奔波一天，于是按照计划三顿这么吃
现在好饿。。。好馋ing！！！
刚实在不行吞了两颗花生糖，现在狂喝水中。。
这么快就要到动摇期了？Orz
坚持到底！抽自己一耳光，握拳！
40年前要瘦发表于：2011/1/14 20:10:00