JMS对睡眠环境的要求

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41= =发表于：2011/1/13 13:23:00

可以有声音，只是不要突然音量很大或很高。

特别是入睡到一半，比较安静的环境突然有人大声讲话什么的，真的是会惊醒囧

42= =发表于：2011/1/13 13:51:00

不能有光，但必须听收音机，最好是午夜新闻类节目或介绍中医，诸如黄帝内经之类的节目

但是手头的mp4不能定时关机，让我很苦恼

43= =发表于：2011/1/13 14:04:00

0要求
虽然习惯性失眠
不过失眠和睡眠环境没啥关系，不管环境怎样睡着的时间都差不多
大太阳无所谓，开灯无所谓，电脑开着无所谓（经常不关= =），声音外放无所谓，打鼾无所谓，钟表无所谓，总之一切声音和光都无所谓
估计是从小被我爸惊天动地又毫无规律的鼾声给训练的- -

44= =发表于：2011/1/13 14:09:00

白天睡觉无要求，基本上有个地方窝着就行，而且睡着得巨快巨高效

晚上最好不能有光，电脑合起来下载我也有心理阴影，觉得被电源光骚扰。。不是特累睡前得听点啥，不能是歌一定要说话的。不喜欢跟人同床，入睡时间长怕打扰别人，结果心理压力太大更睡不着

45= =发表于：2011/1/13 14:10:00

没声音绝对暗，其实最主要是够暗有一点点光线就会醒，所以卧室的窗帘是定做了三层的
不过人都是被s啊s的就m的了，所以要是很困的话什么情况下都能睡着= =




46。。。发表于：2011/1/13 14:13:00

枕头要高

囧

47==。。发表于：2011/1/13 14:42:00

没光没声音的环境。- -最囧的是，家对面有一家饭店专门做夜宵生意的，又大声又光，不得不的换上遮光窗帘，睡觉紧关窗户。

大学简直就是折磨了我4年。学校发神经的，2点才断网，对面床的姑娘总是聊到1点多才去睡觉。我又怕遮上小窗帘会赖床不舍得起床。

哎，生活苦短啊，要是有的从头开始，我铁定会买小窗帘。。

48= =发表于：2011/1/13 14:44:00

5L+1

太软的床睡了腰疼囧

49= =发表于：2011/1/13 14:45:00

床和枕头要软，枕头高度适中

光线要暗

有点声音无所谓（喜欢听雨声/自家广播入眠）

50= =发表于：2011/1/13 15:29:00

房间里面没有其他人

51= =发表于：2011/1/13 15:33:00

不能开电脑，所以对群里有些姑娘说通宵开机下载觉得很奇妙
===============
排，电脑开着的声音受不了

52= =发表于：2011/1/13 15:37:00

和DL一模一样

睡眠质量奇差的泪奔

一点点声音一点点光限就醒

简直就是认枕头，否则失眠不说第2天还要落枕

FS

FS

53起床气发表于：2011/1/13 16:08:00

我是很容易被那种不断走动的声音弄的睡不着或者吵醒，，有说话声的话基本就表睡了，光倒是可以忍受 刚刚被同班GN吵醒，大嗓门就算了，到宿舍还踹门，虽然楼里没几个人了，但是也体谅下考研神经衰弱的我吧，嘤嘤嘤嘤

54= =发表于：2011/1/13 16:22:00

无光无声无振动 但整个家里一定要有一个人在（不在一个房间没关系）否则心里不踏实也睡不着

刚婚的时候老公打呼搞得我睡不好精神衰弱，现在每天睡觉基本耳塞，听到呼噜声就踹。出差碰到喜欢开夜灯的搭档，要么趁她睡着以后把悄悄把灯关了，要么就自备眼罩。

55= =发表于：2011/1/13 16:27:00

我认枕头，只要有自己用惯的枕头

其余声音啦，光啦都无所谓

56==发表于：2011/1/13 17:56:00

一定要有光，枕头也必须得高

估计我是一个人

57= =发表于：2011/1/13 17:59:00

怎么样都睡的着。。

58= =发表于：2011/1/13 17:59:00

和LZ一样 绝不能有声音有光

59= =发表于：2011/1/13 18:01:00

床软点硬点是无所谓，但杯子枕头一定要是熟悉干净的味道，头发要是不干净肯定不上床，然后就是不能有光，一点点都不能，所以一定要有眼罩。室友要是很吵的时候也会戴耳塞。

60= =发表于：2011/1/13 18:08:00

曾经是真的不能有一点光和声音的，后来搬家靠近马路居然就习惯了，但还是不喜欢自己睡觉的时候有人讲话，睡熟的时候讲也会被吵醒，很奇怪

而且对枕头要求很高，因为颈椎不好，不能睡太软了，不然第二天肯定动不了= =|||

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