每天7、8个小时的睡眠真的够吗？？

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61= =发表于：2011/1/24 20:46:00

高三在读 每天两点不到点睡 六点起来………我是有多缺睡眠TAT 每天困的时间不一样 有的时候早上就困了然后下午突然醒了，有的时候是下午困到晚上七八点 然后过了十一点精神就特别好 囧我一直很困惑这是个神马体质

62= =发表于：2011/1/24 20:54:00

我看到别人叫香菇→GN

微妙=V=

63==发表于：2011/1/24 20:56:00

看到48小时的GN震惊了。。。这不算昏迷了么

自己只有过27小时的例子

64LZ发表于：2011/1/24 20:58:00

QAQ 难道我肾不好？我从来不闷在被子里

而且我每次如果特别困的话 就会头疼。。

譬如今天。。。

顺便喷下62L

65= =发表于：2011/1/24 21:09:00

要睡到自然醒的话差不多9个小时

66==发表于：2011/1/24 21:17:00

不过曾有次在寝室里毫无征兆的睡了48个小时……醒来的时候以为还是周五下午，其实已经周日下午了。。。
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好想試一下

67= =发表于：2011/1/24 21:25:00

这东西要看睡眠质量，如果夜里多梦，还老醒，那我肯定觉得不够

如果夜里睡的很好，那7.8个小时肯定够了

可是我的睡眠质量很差啊啊啊啊~睡不够啊orz

fs

fs

fs

68=发表于：2011/1/24 21:32:00

有天在家晚上睡下去,直到第二天下午4点多才自然醒过来,自己都吓了一跳,也没人管我叫我起床......

69= =发表于：2011/1/24 21:34:00

租房子住，刚搬来第一天，因为太累了睡了14小时+，到下午两点，室友A战战兢兢的敲门看我，说我一直没起以为我出事了，囧，后来就习习惯了

70= =发表于：2011/1/24 21:36:00

每天五小时以下，持续两年多了，觉得足够了

71= =发表于：2011/1/24 21:36:00

上班后基本维持在一天6小时左右，完全不够睡困死了！！

周末两天必须补眠……

72= =发表于：2011/1/24 21:42:00

8个小时都觉得不够，因为睡眠质量差，夜里要醒很多次，这就带孩子做母亲的辛苦之处吧。

73= =发表于：2011/1/24 21:44:00

4到24小时无压力

完全看情况

有时候第二天打工早班要4点起床前一天打游戏到1点神马的就不睡觉直接去了

虽然我知道这么做对身体不好

74= =发表于：2011/1/24 21:54:00

上学大概每天6小时。假期很容易睡10+小时，郁闷的是中午只要躺下会陷入重度昏迷状睡眠，怎么都弄不醒，晚饭才会起，然后晚上精神百倍，熬到三点，怎么也调节不过来，就算调过来通常只能保一天

75*发表于：2011/1/24 22:54:00

睡不够，睡不着，都请去多运动。每天运动30~60min，持续下去就行了

76= =发表于：2011/1/24 23:25:00

在家宅着刷网精神得很

一到上班白天就很困很困

我这是自我催眠了么

=? =||

77= =发表于：2011/1/24 23:27:00

同76L噗

78- -发表于：2011/1/24 23:44:00

这BT让最近期末报告地狱每天只睡3小时的我情何以堪。。。

还刷WZ的自己自PIA

79= =发表于：2011/1/24 23:48:00

睡不够，睡不着，都请去多运动。每天运动30~60min，持续下去就行了

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每天都运动半小时以上ER 夜里睡不着 白天睡不够 越来越严重= =

80习惯就好发表于：2011/1/25 0:31:00

之前超级嗜睡，一天8个小时绝对不够，

后来学习压力大，然后熬夜习惯了，每天睡5,6个小时也还好。

冬天房间有暖气空调，容易缺氧，所以容易犯困。

而且如果营养跟不上也会没精神的

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