21= =发表于：2011/1/25 10:46:00
22= =发表于：2011/1/25 10:53:00
太了解了
坐那里学习，上网都百爪挠心的，盘算怎么能吃点有味道的，什么时候吃
高热量，口味重的才是好吃的
23节食君发表于：2011/1/25 11:09:00
24= =发表于：2011/1/25 11:15:00
高热量，口味重的才是好吃的
==========
+1所以总是减肥失败，现在又在减了，希望成功
25= =发表于：2011/1/25 11:17:00
电脑旁边放了一袋纯天然。。。花生饼。。。。还加了白糖的。。。。
那个热量高的啊? 。。
但是我还是每天吃 不为别的 。。。
就是觉得空虚 用来磨牙
不过现在花生饼这个东西好多人都不知道了
。。。就是原始的用来榨花生油的剩余部分
26= =发表于：2011/1/25 11:28:00
非19L，21天坚持下来了，基数不大瘦了10J，但是爆了，下巴爆了好多痘痘
然后爆肥TVT
27= =发表于：2011/1/25 11:32:00
28- -发表于：2011/1/25 11:33:00
29= =发表于：2011/1/25 11:36:00
30= =发表于：2011/1/25 11:45:00
想让家里堆满蓝罐曲奇。。。。。。。。。。。
T T
3100发表于：2011/1/25 11:49:00
谁有我悲催，拼命节食，体重反倒上去了，真想破罐子破摔了！
32= =发表于：2011/1/25 11:53:00
最近在用少吃多餐的方法
我觉得食欲你越压抑它越反抗，不如偶尔就给一点小甜头
我基本早上六点半一杯热牛奶加半勺蜂蜜（跟WZ的GN学的治痛经的办法，真的很有用）
早上八点在单位吃工作早餐，半碗粥加一份青菜的样子
然后十点多左右来一杯黑咖啡加一块饼干，就一块！或者一个水果（小一点）
十二点吃单位工作餐，半碗饭加一份青菜一份荤菜（或者豆类），半碗汤（这样我就吃很饱有时候还会稍微撑了）
下午两三点再来一杯黑咖啡加一块饼干，就一块！或者一个水果（小一点）
晚上头下班前或者一块饼干或者一个水果（小一点）
其余时间就是没事多喝水加速新陈代谢。
然后没有晚餐，但是根本不会饿的，因为这一天的食欲已经完完全全的满足了。
对了还要早睡，我头十点肯定会睡。
周末的时候如果没什么事就一天酸奶清清肠子。
这样我一周下来无压力的瘦了5斤左右。且无BM现象……
33= =发表于：2011/1/25 12:16:00
34= =发表于：2011/1/25 12:19:00