21= =发表于：2011/2/5 17:51:00
223发表于：2011/2/5 17:54:00
不是传说啊，我就瘦了，每晚躺在床上看电子书的时候顺便登登，挺简单的，坚持了一两个月就瘦了，我那彪悍的大象腿啊，这么多年都没瘦下来过的终于瘦了，不过胯部那一段还有待解决，觉得膝盖往上胯部往下那一节瘦的最多
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囧，gn你一边蹬一边看书，不眼花吗？还有手举得不酸吗？
23＝ ＝发表于：2011/2/5 19:09:00
吞蛔虫卵…
24= =发表于：2011/2/5 20:03:00
刮痧的话是只要从上往下就可以了？
25= =发表于：2011/2/5 20:05:00
MS有些人刮痧会起痘痘
容易长痘星人好不容易半年来不发了
还是不敢刮
26= =发表于：2011/2/5 20:15:00
不是传说啊，我就瘦了，每晚躺在床上看电子书的时候顺便登登，挺简单的，坚持了一两个月就瘦了，我那彪悍的大象腿啊，这么多年都没瘦下来过的终于瘦了，不过胯部那一段还有待解决，觉得膝盖往上胯部往下那一节瘦的最多
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GN你每天蹬多久？
是持续蹬还是累了休息一下？
27= =发表于：2011/2/5 20:21:00
我每晚蹬自行车时就听歌啊啥的 最好听会唱的歌，然后就轻轻跟着唱好转移注意力不感觉腿很酸
基本上听个两首歌就有八分钟了，我认为应该差不多了，然后再用一首歌时间做做拉伸运动
坚持很重要啊，没有具体量数字，但感觉是有点效果的，心理上也会觉得腿细了的
话多了我自圈）
28= =发表于：2011/2/5 20:46:00
吃少
29= =发表于：2011/2/5 20:52:00
看BT让我觉得就像是怎么样不上班能有工资拿啊
能有这种想法的 什么方法都坚持不下来
30= =发表于：2011/2/5 20:55:00
好吧 我想问怎么运动能瘦大腿啊
踩自行车和站立刮腿跪膝什么的都试过 都是开始有效 现在都没用了。。。
31= =发表于：2011/2/5 20:56:00
32= =发表于：2011/2/5 21:05:00
好吧 我想问怎么运动能瘦大腿啊
踩自行车和站立刮腿跪膝什么的都试过 都是开始有效 现在都没用了。。。
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继续做＋控制饮食，顺便问一下大腿围多少了现在。。
33无责任推荐发表于：2011/2/5 21:05:00
酸奶家奶粉喝
我是认真的，自己没试过，朋友试过说有效
34= =发表于：2011/2/5 21:18:00
好吧 我想问怎么运动能瘦大腿啊
踩自行车和站立刮腿跪膝什么的都试过 都是开始有效 现在都没用了。。。
========
继续做＋控制饮食，顺便问一下大腿围多少了现在。。
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开始减肥的时候是72.。。现在54了。。。 继续做一年多了 就是下不去= =
35= =发表于：2011/2/5 21:28:00
= =2011-2-5 11:41:00
靠 墙站立，腰挺起，肩膀贴墙
一天俩小时
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这个不可行
除非是无业人士，否则谁有时间把两个小时浪费在这种事上
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有业人士
每天看剧的时间就靠墙站着看，看完两集剧+一集动画时间正好
平时在等车时候有有意收紧胯部肌肉
时间不挤无论怎样的运动还是捏揉敲或者是任何方法，除非是躺着不动，你都没时间，那这楼说的方法你都不适合
36= =发表于：2011/2/5 21:30:00
万恶的敲胆经！腿一点没细，手臂上长了两坨肌肉，变壮士了TAT
37= =发表于：2011/2/5 21:36:00
酸奶家奶粉喝
我是认真的，自己没试过，朋友试过说有效
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推荐个类似的 酸奶加绿茶粉
吃完基本半小时就跑厕所= =
其实还试过用朋友送的霓虹青汁粉来跟酸奶混 也十分有效
而且还很美味啊啊啊跟吃冰淇淋似的 本想TB那个霓虹青汁粉的但是价格让我望而却步了囧
38= =发表于：2011/2/5 21:42:00
少吃，真的有用，前年试过
可是自从在WP楼收了一张草泥马的多吃会死后，我食欲却越来越大，这到底是多系蝶啊= =
39= =发表于：2011/2/6 0:35:00
话说贴墙站到底能瘦哪啊
肉背ER求问瘦背部方法T T
40= =发表于：2011/2/6 7:01:00