21= =发表于：2011/2/21 10:43:00
如果减不下来我真的可以去死了TAT
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姑娘可以考虑省掉晚饭，吃多了就早一站下地铁走回家，我就是这样，快3个月了
于是今天早上被组长说瘦了= =
22= =发表于：2011/2/21 10:43:00
23= =发表于：2011/2/21 10:45:00
同参加按爪
要减到之前一百以下那个水准……
24= =发表于：2011/2/21 10:47:00
如果减不下来我真的可以去死了TAT
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姑娘可以考虑省掉晚饭，吃多了就早一站下地铁走回家，我就是这样，快3个月了
于是今天早上被组长说瘦了= =
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我杯具的是家离单位走个10分钟就到了
所以我打算现在天气好了天黑的也晚了，每天晚上下班绕个大圈回家= =|||||||||||
25= =发表于：2011/2/21 10:51:00
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嗯，然后姑娘重点还是少吃啊，零食什么全戒掉，我之前每天计算卡路里，每天吃的东西不到1000卡路里就一定能瘦
高热量东西尽量在上午吃完，晚上8点之后不吃东西，这样=v=
26= =发表于：2011/2/21 10:53:00
27= =发表于：2011/2/21 10:54:00
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嗯，然后姑娘重点还是少吃啊，零食什么全戒掉，我之前每天计算卡路里，每天吃的东西不到1000卡路里就一定能瘦
高热量东西尽量在上午吃完，晚上8点之后不吃东西，这样=v=
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我减肥最大的问题就是管不住嘴，而且我不是饿，就是单纯的馋，对着电脑就想吃东西，还不爱动
过年的时候我爸妈都看不过去了，每天带着我拉练5公里= =+++
28- -发表于：2011/2/21 10:58:00
胡吃海喝胃撑大了，现在少吃一点就觉得饿。而且天冷似乎特别容易饿T T
我也是冬天狂飙了10斤的人
准备去健身房运动了，唉
29= =发表于：2011/2/21 11:03:00
30= =发表于：2011/2/21 11:06:00
天暖和了出去跑步= =
想问左旋肉碱配合运动的话会比单纯运动更有效吗？
。
。
。
31= =发表于：2011/2/21 11:07:00
不是说有人用了左旋肉碱有心速过快这类的不良反应么
32= =发表于：2011/2/21 11:09:00
发觉自己长肉，但体重不怎么长
现在只是有意识的减少3分2饭量，多吃青菜少吃肉
想要减10斤啊= =+
好难ORZ
33= =发表于：2011/2/21 11:10:00
我减肥最大的问题就是管不住嘴，而且我不是饿，就是单纯的馋，对着电脑就想吃东西，还不爱动
过年的时候我爸妈都看不过去了，每天带着我拉练5公里= =+++
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居然一摸一样
34= =发表于：2011/2/21 11:10:00
不是说有人用了左旋禸碱有心速过快这类的不良反应么
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我已经吃了几天了，但是没运动，所以没啥效果
但是也没有任何不良反应ORZ
我买的美国一个牌子的
35= =发表于：2011/2/21 11:11:00
过年长了4斤
目标是减到100以下
36= =发表于：2011/2/21 11:11:00
2月9号开始不吃晚饭到现在已经瘦了8斤了，基数是59.3，今天早上是54.9.
还有就是要早睡早起，根本没做任何运动
37= =发表于：2011/2/21 11:11:00
过年的时候我爸妈都看不过去了，每天带着我拉练5公里= =+++
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那真的只能说自己活该，真的，减肥就是要管住嘴巴，如果这个没办法做到再怎么都没用，尤其是比较容易胖的体质
我自己也是爱吃零食的主，还都是垃圾食品，薯片汉堡什么的，决定开始减肥之后也不能说统统戒掉，但是一定控制少吃，过年的年货买了一堆到现在还剩下很多，往年都是还没过完就吃光了= =，薯片什么以前一次一包，现在一包分三天吃，蛋糕汉堡什么也还吃，但是吃了之后就注意其他就少吃甚至不吃
还有个特别重要的，LS有GN说胃大，这点可以靠慢慢减少食量来控制，先是晚饭少吃，渐渐就晚饭不吃，再然后就减午饭分量，我三个月下来感觉胃小了很多，以前出去吃咖喱饭一盘绝对能全吃掉，现在吃只能吃个一半多一点，爸妈都说我饭量明显变少，胃小了零食什么也就相对吃不多了么
38= =发表于：2011/2/21 11:16:00
冬天+过年+不运动长了6斤
决定要减肥塑身去了
希望到3月底能把那长出来的肉给瘦回去
坚决要控制好管好我这张吃货的嘴
39= =发表于：2011/2/21 11:18:00
156CM，已经50了
准备过四不食看看这个月下来能减掉多少
我也懒的运动，上班也是一直坐着T_T
40= =发表于：2011/2/21 11:19:00