421= =发表于：2011/3/23 21:25:00
今天
早上：燕麦43克+鸡蛋一个+清炒藕20克+红枣俩
上午：牛奶一包
中午：木耳炒芹菜+苹果一个
晚饭无.快走40分钟
422= =发表于：2011/3/23 21:34:00
423>.<发表于：2011/3/23 21:37:00
424安德烈发表于：2011/3/23 22:09:00
今天晚了一点来repo
早饭：5个水饺，两碗汤，分别是排骨海带冬瓜汤和豆腐萝卜汤。
加餐：一个黄瓜
午饭：掰了一小小块饼，喝了一碗豆腐萝卜汤和排骨海带冬瓜汤（和早上一样），一份清炒茼蒿，一个煮鸡蛋。
晚饭：无。
425旗袍啊旗袍发表于：2011/3/23 22:16:00
426==发表于：2011/3/23 22:23:00
早饭吃了一个烧卖一个馒头，中饭喝了燕麦粥
现在饿的胃都有点不舒服
果然为了健康，明天还是稍微多吃点吧
427节食从未成功发表于：2011/3/23 22:30:00
早：烤五花肉一大片（无油）、石榴汁一杯
中：冬瓜虾仁+米饭一碗
晚：香锅（羊腿肉金针菇西兰花油豆皮魔芋丝百叶各少许）无主食
今天外食，肯定吃油多了，明天要少吃少吃少吃…
428= =发表于：2011/3/23 22:38:00
第三天
早上：两小勺燕麦+红枣豆浆，两个小豆沙面包
午饭：食堂的蔬菜烩饼
晚上：5点吃了个苹果，8点多上课回来吃了金桔+一点点点全麦面包（实在是饿的没忍住TAT
429瓶颈期发表于：2011/3/23 22:43:00
430= =发表于：2011/3/23 22:45:00
借地问下，也在减肥，可是突然食欲骤减，
已经三天没吃任何东西了（除了水、咖啡什么的），
一点儿也不饿，这是厌食症么？
431= =发表于：2011/3/23 22:53:00
去搜减肥咖啡，竟然看到一堆灌肠Orz
我觉得人类真有勇气，没事儿自己在家爆菊……
432= =发表于：2011/3/23 23:08:00
433= =发表于：2011/3/23 23:29:00
= =2011-3-23 22:45:00
434= =发表于：2011/3/24 0:02:00
去年一个月减了十斤
早餐：正常
午餐：米饭的量是平时的1/3，准备一杯白水，所有菜都在水里漂漂去油再吃
晚餐：没有饭，只吃菜，也是过了水再吃
肉类蔬菜跟平时一样，只是没油水也没味道
回学校吃食堂，食物没有办法过水，于是又胖了
现在正准备开始二次实施
435= =发表于：2011/3/24 6:55:00
有没有gn试过葡萄柚餐单减肥的
最近发现 貌似比单纯节食健康些
有试过的gn来repo吗
436= =发表于：2011/3/24 9:20:00
借地问下，也在减肥，可是突然食欲骤减，
已经三天没吃任何东西了（除了水、咖啡什么的），
一点儿也不饿，这是厌食症么？
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好像这个是正常的，21天减肥法的头三天就是断食，目的之一就是减少食欲
437意式沙拉酱发表于：2011/3/24 9:28:00
早餐进行中，470ml超浓的五谷豆浆，放了黄豆红豆绿豆黑豆薏米黑米小米糯米花生，最后撒了黑芝麻的豆浆，我不知道这是米糊还是豆浆了，
昨晚泡的时候豆子花生合计九阳的一量杯，各种米合计50g吧，还没吃完，已经觉得不饿了= =
438旗袍啊旗袍发表于：2011/3/24 9:34:00
439意式沙拉酱发表于：2011/3/24 9:36:00
减肥真艰难，吃个饭跟做贼似的
晚上吃了很多，起码200g的鱼禸、50g的鱼籽、3碗鱼汤、金针菇西兰花黄瓜合计大约200g，然后对着爸爸哀怨的脸吃了50g的猪瘦禸=? =
想今天是蛋白质日，不能吃米饭，午饭和晚饭都磨磨蹭蹭蹭蹭磨磨吃到爸爸走了才逃过米饭，呼，明天不吃动物蛋白质，吃饭。
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这位姑娘 前面我就看到你吃老多了
说真的 就算不减肥 普通人也没必要吃这么多荤的 除非你是干体力活的
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果然吃多了，我是觉得每天的体重都没什么变化><
我不止没干体力活，这周休假，每天过得极度懒散，决定待会出门，等过了晚饭时间再回家，我每天也不想吃那么多，已经尽可能的减少吃的东西了，可对着爸爸，怎么吃也得吃那么多
?不知道大家怎么对付这种情况，我爹是绝对不许减肥的，现在的理由是牙疼，可牙疼也是有期限的= =
440巨重发表于：2011/3/24 9:53:00