521减肥的面包发表于：2011/3/25 23:38:00
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GN！！方便面真心不行啊啊啊！第一，吃一次这货损失的营养是你吃一周蔬菜都补不回来的！！！第二，这货的添加剂绝对是肥胖诱因之一啊啊！！！于是这货现在是我的激励对象，哪天下100了，就可以吃一碗。。ORZ。。。
522264L发表于：2011/3/26 1:17:00
今天，早：牛奶+两勺麦片
午：同上
晚：外食，三个章鱼丸，半份山药泥纳豆，魔芋两片，四分之一份ねぎ焼き
再晚点：啤酒一杯，白葡萄两杯
喝酒会不会胖啊，葡萄酒应该没事吧TAT
523想瘦瘦不下来啊发表于：2011/3/26 6:53:00
唔，周五真是熬到头了
早 麦片绿茶
午饭 炒饭加了点火腿肠
晚饭 大芒果一个 梨子一只 老干妈凉拌黄瓜
老干妈火力太足 我胃开始疼了T T
524= =发表于：2011/3/26 11:25:00
周五的
早上：豆浆 白粥 小肉包
中午：三样蔬菜各一小份 吃了一块排骨 一碗鸡汤
晚上：三颗果仁咖啡糖（无糖的） 橙子 半杯酸奶
今天
早上、中午：五颗果仁咖啡糖，半杯酸奶
晚上大概是橙子 香梨 加几颗杏仁
5252L发表于：2011/3/26 12:32:00
昨天IP段有JP
补上
一个梨 一碗番茄蛋汤 一根黄瓜 一把花生 一包麦丽素 罪过TAT
526目标5Kg发表于：2011/3/26 12:33:00
昨天 早餐 两根香蕉
中午 150g凉拌海带丝，110g卤的素鸭
晚上 一盒内酯豆腐，两片白菜加点辣椒酱和醋煮了一锅汤，放了一勺玉米淀粉，夜里没熬住又啃了根黄瓜
5272L发表于：2011/3/26 12:47:00
再晚点：啤酒一杯，白葡萄两杯
喝酒会不会胖啊，葡萄酒应该没事吧TAT
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GN你去查查酒的热量吧。。一点也不低。。
528= =发表于：2011/3/26 13:00:00
早饭：用红豆玉米花生黑米熬的粥加牛奶
午饭：胡萝卜青椒苦瓜+空心菜+青木瓜山药汤
晚饭估计是汤和水蒸蛋
晚上再加个苹果
529= =发表于：2011/3/26 13:10:00
今天，早：牛奶+两勺麦片
午：同上
晚：外食，三个章鱼丸，半份山药泥纳豆，魔芋两片，四分之一份ねぎ焼き
再晚点：啤酒一杯，白葡萄两杯
喝酒会不会胖啊，葡萄酒应该没事吧TAT
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本来你就空腹 还敢喝酒啊 多刺激胃
530XD发表于：2011/3/26 15:23:00
周六整一个堕落= =
早上 一杯麦片（三勺燕麦一勺奶粉） 5块还是6块饼干 一根雀巢威化 3个纸皮核桃 一根香蕉
中午一个梨子一根香蕉 刚刚又吃了一根香蕉?
这热量已经。。。。
晚饭可以pass了。。
531= =发表于：2011/3/26 17:10:00
我没忍住
刚刚啃了大概八块钱的绝味超辣鸭脖
虽然辣的很爽但是太罪恶了！！！！
明天一天要禁食只吃水果！！！
532= =发表于：2011/3/26 17:23:00
一边吃可爱多一边看着L
我真是油饼
533目指15斤！！发表于：2011/3/26 18:14:00
534求掉10斤发表于：2011/3/26 18:29:00
早+午：5个小刀切，1根玉米
下午：一个肉包，一杯豆浆
晚：腌笃鲜里的笋3块
身体不舒服所以没什么胃口，等会儿就想去躺平了。
535求掉10斤发表于：2011/3/26 18:33:00
536乌拉拉发表于：2011/3/26 18:41:00
中午小杯豆浆+可以忽略不计的香酱饼
晚上没有
我是过午不食+普洱er
一年多
10kg+消失
依然杯具
537= =发表于：2011/3/26 19:17:00
53894J我来了发表于：2011/3/26 19:22:00
今天刚考完试终于可以开始减肥了 先报下数据 158 110J 下身胖 大腿54小腿35 腰围2尺差一点 臀围2尺8?目标94J或者大腿48 两个任意一个达成都OK? 小腿希望能到32就好
目前计划是素食 早上牛奶麦片之类的 中午只吃菜 晚上不吃 零食戒掉 一天一样水果 另外加跪膝法一小时 金鸡独立每条腿10分钟 刷网的时候就夹张纸在腿上 晚上睡前捏小腿各10分钟 没事刮刮肝经胆经的
有没有GN能告诉我这样到底能瘦腿不
今天没吃晚饭 明天开始严格执行
5395月之前发表于：2011/3/26 19:28:00
540巨重发表于：2011/3/26 19:51:00