681今天继续发表于：2011/3/31 19:43:00
早 中 合并一起?? ?一个酱蛋 一个橙子 一个苹果 一点芝麻和阿胶枣。。。 吃的时候觉得还好 写出来顿时发现好多。。
晚上 一杯莫里斯安 +几口芝麻
682提问浓汤宝发表于：2011/3/31 19:50:00
RID煮来涮生菜和黄芽白，吃了个饱，没加其他调料，会胖么T? T
中午在IKEA吃了金枪鱼沙拉……罪过啊
fs
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683掉15斤发表于：2011/3/31 20:04:00
早 菜包一个+白水蛋一个+牛奶一袋
中午 素菜两个(土豆丝和生菜)+荤菜一个(白菜炒肉)+米饭一两左右
四点加餐 橙子一个
晚上 锅巴一袋80g+全麦土司一片? 没有跳操
开始减肥刚好一个月，刚才秤了一下体重瘦了5斤左右，MC啊BB啥的都很正常
嘛。。反正是准备长期作战的<---你够了！！
另LS姑娘，感觉浓汤宝里的调料就够多了囧rz? 不过全是吃的蔬菜而且就那么一顿，应该没啥的。。。吧。。。
684= =发表于：2011/3/31 20:26:00
68512字母发表于：2011/3/31 20:39:00
早，牛奶加鸡蛋饼
中午，馒头加两炸腐竹
晚，豆腐+莴笋+些许凉菜
等下跑步去
686腿如柱发表于：2011/3/31 20:40:00
早饭：一小碗玉米粥，一个白煮蛋
中饭：一两锅贴（罪过……
加餐一个苹果
晚饭：家里的菜各吃了几口（芦笋，青菜，鱼香茄子，两块咸鱼，一块洋山芋）
加一盒光明优舒乳糖水解牛奶
写出来感觉吃了好多，这两天轻了3斤，缓慢的努力中
687= =发表于：2011/3/31 20:42:00
早 中 合并一起?? ?一个酱蛋 一个橙子 一个苹果 一点芝麻和阿胶枣。。。 吃的时候觉得还好 写出来顿时发现好多。。
晚上 一杯莫里斯安 +几口芝麻
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gn其实你写出来的也好少
另外想问问吃芝麻是不是对解决BM有好处？
688= =++发表于：2011/3/31 20:42:00
早饭：1个蛇果 1块钱qiang饼 1个芝麻包子
中饭：4个菜肉大馄饨 1份青菜 1个自制三明治
晚饭：1碗爆炒猪肝盖浇饭 1个肉包
中间无数杯红茶以及1/3马克杯的燕麦粥
689= =发表于：2011/3/31 21:12:00
690= =++发表于：2011/3/31 21:14:00
691管不住嘴发表于：2011/3/31 21:18:00
早饭：牛肉米线一碗
中午：一碗金针菇汤，非常少的米饭，炸小鱼炒青椒小半碗，藕三块，纯瘦肉排骨两块
晚：香蕉2根，胡柚一个，灯影牛肉丝3小包，肉馅饺子5个，黑森林蛋糕一块
现在还想吃，节食一个周的后果就是今天全面爆发了
692= =发表于：2011/3/31 21:19:00
早：全麦吐司三片+半杯牛奶+红糖水
午：红豆乌鸡汤+莴笋黑木耳+通心菜
晚：玉米蛋羹+苹果
693XD发表于：2011/3/31 21:24:00
早：稀饭+水煮蛋+馒头
中午：饭一两不到+青菜+芥菜 两个小橙子
晚：饭一两不到+南瓜+蒸蛋 一个番石榴 一盒奶
每天起来对腿都挺满意的，但是晚上睡觉的时候腿好BH啊啊。。该死的水肿！！！！！
694我有一个健壮胃发表于：2011/3/31 22:26:00
刚刚，一对新奥烤翅、一杯仙草奶茶、一粉中薯、一碗八珍米线
695= =发表于：2011/3/31 22:29:00
早上一个苹果
中午水蒸蛋 两个蛋
下午一个苹果
晚上8点手贱抓了一把西瓜子啃QAQ
瓜子热量好大
696= =发表于：2011/3/31 22:33:00
虽然我已经不每天记录吃啥了，不过看这L好几天，也来写写吧XD
早饭：M记cheese蛋汉堡餐
午饭：青椒炒豆芽+芹菜炒肉丝+一个狮子头+白饭
下午茶：热狗
晚饭：无
697= =发表于：2011/3/31 22:36:00
早餐土司两片鸡蛋一个煎肠一个咖啡一杯
中餐炒饭一碗
下午小芒果5个
一直在周期性减肥MC后一个礼拜不吃晚饭
这次已经坚持四天，还有三天，加油！
698264l发表于：2011/4/1 0:04:00
早：一个西湖鸡蛋馅包子，大个的
中：生拌芹菜一盘
晚：外食，只吃了少许金枪鱼纳豆、盐烤三文鱼头还有个金枪鱼寿司，朝日半瓶，清酒两壶
为了补上每天的慢跑，从吃饭的地方走回家，花了一个多小时
699大块头发表于：2011/4/1 11:34:00
明天就要出去了有没有！！
昨天早饭依旧
中午喜士多丸子8颗
下午一个苹果
晚上不吃
今天早饭照旧
中午忍不住了肿么办。。。
700XD发表于：2011/4/1 11:52:00
早：稀饭+水煮蛋+千层饼+半个炸馒头
中午：火龙果一个
晚上要聚餐于是中午少吃！！晚上要吃的慢多夹蔬菜，远离油腻！