821= =发表于：2011/4/6 9:20:00
早上煮的燕麦片+脱脂牛奶
然后一个苹果
中午准备吃一个荞麦包 一个玉米包
下午一个梨
然后就不吃了
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822下身胖发表于：2011/4/6 9:25:00
早饭：大半碗豆浆 1个白煮蛋 1块糯米藕 1个豆渣饼
上午加餐：一瓶酸奶 2块山楂饴
午饭已经准备好了：一根香蕉 一个芒果 3个小紫薯 1个尚Q饼
晚饭：每天都是一大碗粥 外加烧饼之类的点心
这么看来……我能瘦才怪 摔！！！
。
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823==发表于：2011/4/6 9:27:00
节食 内分泌失调 姨妈离我远去 肿么办 QAQ
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节食期间你都吃什么了？要吃饭菜啊，别老面包饼干的，缓一缓调理一下吧。
小时候有个阿姨老是怀不上小孩，听大人们议论她就是各种减肥，气血不足。
8245.1看效果发表于：2011/4/6 9:32:00
825= =发表于：2011/4/6 11:23:00
清明几天的饭局 天天都有尝着蛋糕。。
这几天要清肠了。。
早上 芝麻豆浆
中午? 若干勺芝麻 +苹果
下午打算一杯酸奶
826= =发表于：2011/4/6 14:20:00
82716260.5发表于：2011/4/6 14:26:00
挡住了假期巨大美食的诱惑！这几天虽然过午不食．只是早饭午饭吃的狠了点．但体重依然有减.目前瘦了2公斤
今天继续正常的生活
早饭:豆浆一杯,紫薯饼一个
午饭;咖里牛肉面(吃了三分之一)+一两锅贴
晚饭:味全0脂优酪乳+苹果
828旗袍啊旗袍发表于：2011/4/6 14:56:00
829目指54发表于：2011/4/6 14:58:00
早：牛奶燕麦蜂蜜水
中午：香蕉一根
下午：红枣10颗，薏仁粉一杯，来一份小薯片一小袋（罪恶）
中午跳tracy的操半小时多，晚上去瑜伽
握拳，不瘦则死
830不过百啊不过百发表于：2011/4/6 15:30:00
831=w发表于：2011/4/6 15:41:00
832= =发表于：2011/4/6 18:21:00
21天第五天
早上一根香蕉 一粒鲜桂圆
中午野菜汤 没放油各种难吃= =
晚上自制味增酱汁凉拌野山菌 银耳莲子汤一小碗
今天要反省的是中午到傍晚这段时间闲下来吃了很多东西otz 青枣2粒 香梨一个 笋干菜花生两粒 海苔一片。。。
833158;58.5发表于：2011/4/6 18:36:00
4.6?54.8?
早（白煮蛋1）中(百叶结、花菜木耳、番茄炒蛋、卷心菜、蒸南瓜1小块)
834= =发表于：2011/4/6 18:49:00
835= =发表于：2011/4/6 18:53:00
836= =发表于：2011/4/6 18:57:00
午餐俩青团 凸我自己
下午一杯酸奶110g
晚上5g蜂蜜+水
棒子操x1
837= =发表于：2011/4/6 20:05:00
838目指54发表于：2011/4/6 20:11:00
8394月4号开始减发表于：2011/4/6 20:23:00
21天第3天
前两天除了水，什么都没吃
今天除了水，多吃了4块饼干
840= =发表于：2011/4/6 20:34:00
今天开始21天
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果
中餐：两个素菜+一份米饭
下午3点：起酥面包一块
下午5点到6点慢跑了30分钟，拉筋放松乱七八糟到六点
晚上：四格俄罗斯黑巧
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gn 你吃太多了吧 21天前三天不是只能喝水的吗