来开个瘦身期间食物L吧

今天生日加zb生日，吃的太奔放了

中午到下午吃了希尔顿的自助

无数东西加无数甜点

仅此一天，放开肚皮了> <

到5月初瘦15斤，求加入。今天开始记录。

早：一点点黑米泡了一大碗水加一个大橙子

午：1/2小碗的韩式拌饭（罪恶。其实不饿的，就是一些paper就忍不住吃东西）加坚果10颗

昨天7点之后就没有吃任何东西了,跳了半个小时的绳

今天 早上 一个白煮蛋+半杯酸奶 中午 一碗罗宋汤

昨天睡觉前有敲胆经，早上有排宿便

做按摩之前称了体重，比昨天轻了1斤2两= =

晚上暂定吃几个寿司（买了不吃浪费TAT）

跳绳依然在继续，56.54目指55

?????????

昨天老妈买了整个榴莲回来，晚上忍住没吃，今天吃了两块，冰冻的真好吃T^T

看来晚上只能少吃再少吃点了

21天第九天

早上一杯咖啡一根香蕉

中午一杯苹果胡萝卜榨汁

下午断断续续吃了一个香梨 一个猕猴桃 一些煮蚕豆

晚上一碗味增汤 几块油焖笋

下午开始有些失控了 反省= =

早：无，中：无，晚：9寸cheese cake，自己吃了半个= =

就算一个礼拜不吃饭也无法弥补了吧?

中午外食=-=不过大多是素的 除了刀鱼和炸虾吃多了点囧

40分钟操

下午一杯老酸奶 吃一半扔了一半OT2

晚上继续无糖银耳=-=

晚上不吃点东西我嘴里难受OY2

4.10?54.4

早（白煮蛋1）中（竹笋、黄瓜、芹菜、百叶结）一整个下午暴食 吃了N多零食 吃到想吐 晚上反省 跑步机上走了5公里 明天决定1整天喝酸奶清肠

这2天是很特别的日子，所以放开了吃了~

很快乐！

就不列出来了，呵呵~

其实，真的节食了偶也不会很痛苦，偶可以把一切吃到的都感觉很快乐！

总之，大家加油！(o^^)oo(^^o)

偶=_____________________=

之前就看见她提过偶 还以为是淘宝体

原来。。。囧rz

今天早餐：老酸奶一杯

午餐：二两米粉

晚餐：老酸奶一杯+小零食= =+

现在有点饿了，还是早点睡了比较有前途TAT

外食罪恶呀。。。

昨天清肠失败，吃了4个排糖，若干葡萄干....

今天

早：苹果1个，小番茄若干

下午：一晚银耳（有木瓜和1颗枣），花生米若干

总之今天早中晚一直在吃昨天剩下的半个蛋糕><

太腻了所以中间吃了俩鸭头

早：无，中：无，晚：9寸cheese cake，自己吃了半个= =

就算一个礼拜不吃饭也无法弥补了吧?

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节食最忌讳LS这种吃法，大忌
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忌讳的话，是节食不应该吃蛋糕还是暴饮暴食？

因为要吃高热量的蛋糕，所以故意饿了两顿= =