941= =发表于：2011/4/11 17:50:00
好想吃芋圆 地瓜圆这种东西啊
不知道减肥的时候能吃么？
号称是新鲜食材制作的 不添加淀粉啥的
嘴巴无味 想吃这种QQ的东西啊
TAT
94212字母发表于：2011/4/11 17:56:00
943--发表于：2011/4/11 18:55:00
好想吃芋圆 地瓜圆这种东西啊
不知道减肥的时候能吃么？
号称是新鲜食材制作的 不添加淀粉啥的
嘴巴无味 想吃这种QQ的东西啊
TAT
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在热量控制的情况下，这些东西吃一点也行吧
944158;58.5发表于：2011/4/11 19:31:00
4.11?55.1
早（酸奶250ml）中（酸奶200ml）下午清咖1杯
945= =发表于：2011/4/11 19:32:00
21天第十天
都快过半了体重还是减得不多 真悲催啊= =
早上一根香蕉 4个草莓
中午一根黄瓜 一个猕猴桃
下午一杯苹果胡萝卜榨汁 一个香梨
晚上洋葱西红柿蘑菇清汤 喝太多很撑。。。
946..发表于：2011/4/11 19:33:00
芋艿、地瓜 本来就富含淀粉哦
947= =发表于：2011/4/11 19:37:00
一直在节食就是不下百，烦透了！
948节食从未成功发表于：2011/4/11 19:44:00
早：小包子1个，小油条1根，牛奶一杯
中：米饭小半碗+红烧肉+扁豆+烧豆腐
果珍一杯
晚：茶叶蛋一枚
949= =++发表于：2011/4/11 20:11:00
早饭：200ml蜂蜜水 1个松松
中饭：1马克杯燕麦豆奶粥 1个鲔鱼面包
晚饭：1个火凤凰 1个芝麻包子
中间无数杯绿茶以及1个白煮蛋走蛋黄
950= =发表于：2011/4/11 20:37:00
951= =发表于：2011/4/11 20:38:00
952= =发表于：2011/4/11 20:46:00
晚上又吃多OT2 贱嘴啊啊啊
好多黄瓜好多番茄好多鸡蛋。。。
中午是一碗银耳羹 半杯红豆牛奶 一个香梨。。。。
9534月4号开始减发表于：2011/4/11 22:00:00
本来到8号已经掉了5斤
可9-11号出去玩了三天，没抵制住美食的诱惑，掉的肉又都回来了
明天开始绝食两天
954= =发表于：2011/4/11 22:09:00
早上苹果一个蛋糕一小个
中午正常饭菜
本来晚上是不吃的，杯具的人家请我吃了个甜筒
哎?~还是不应该吃甜筒的
955= =发表于：2011/4/12 0:11:00
丫丫的，为毛我ip段又封了啊
早饭：一小碗白粥，一个白煮蛋
中饭：白菜猪肉睡觉一两，全家熏鸡沙拉一份
晚饭：辣肉葱油拌面！！
956= =发表于：2011/4/12 0:15:00
http://www.douban.com/photos/album/46493025/
刚在豆瓣上看见的相册，200大卡的食物有多少
果然是碳水化合物热量高啊
蔬菜鸡蛋是好物啊，要犹豫着来个鸡蛋黄瓜减重法了T_T
957= =发表于：2011/4/12 0:59:00
一周前开始节食，每天一杯咖啡+2个鸡蛋+1,2个橙子+维生素片
大概少了5斤左后，但是好像进入平台期了，这几天体重都不动
今天开始 早：咖啡+一些白切肉+1根香蕉
???????????????? ?中：一杯酸奶+1瓶运动饮料（0卡）
???????????????? ?晚：1个鸡蛋+1个橙子
958264l发表于：2011/4/12 17:31:00
高热量的蛋糕最好是不吃。
要吃的话就放在早上上午吃，完了有一天时间可以消耗。
你这种饿狠了吃，一是各种营养包括糖分油脂容易吸收，二是晚上吃缺少时间消耗直接躺平睡觉成功转成脂肪，恭喜....
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原来如此。。一年一次的蛋糕，没办法，唉
今日：早：现磨无糖豆浆一杯，中：麦片两勺牛奶一杯+烤鸡翅一对，晚：外食。。只吃拌菜，握拳！
959= =发表于：2011/4/12 17:52:00
饿到要哭了TAT
而且LS很多GN都比我吃的少多了orz
不过还是想给个小建议，蛋白质和淀粉还是分开吃吧，像是牛奶配小油条啥的，就是在生成脂肪吧orz
960巨人发表于：2011/4/12 18:33:00
昨天忘记来了，应该是一份小笼，一碗拉面，一杯烧仙草..吃的真是不少
今天 早饭粢饭棒，中饭一份凉面，晚饭一杯烧仙草
不知道烧仙草这东西热量咋么样啊最近真是喜欢的紧