1021= =发表于：2011/4/17 3:55:00
早午饭：一杯豆浆，3片饼干
下午：一碗绿豆粥
晚上：继续一碗绿豆粥，一杯红茶，想暖暖胃
因为打算用台湾MM的方法，先吃一周素，再吃一周荤，希望有效ORZ...
1022= =发表于：2011/4/17 7:49:00
今早差点起不来
用昨天买的豆浆机打了杯豆浆喝，活过来了>0<
决定饿了就喝豆浆好了
1023=发表于：2011/4/17 11:07:00
早：100g蜜豆车轮包+核桃+红枣+维他奶
午：豆腐鲫鱼汤+南瓜拌饭+西兰花+蕨菜
晚：豆腐鲫鱼汤+玉米红豆酸奶沙拉（暂定）
加餐：橙
1024= =发表于：2011/4/17 13:01:00
早：咖啡+1块鱼+一点生菜
中：1块鱼+一点玉米粒
晚：三分之一块CHEESE蛋糕
减肥已经减到厌倦了，两个多星期了，一直在饿肚子，但是体重没有很明显的变化
难道是我太急于求成了？
1025-发表于：2011/4/17 15:33:00
早点：一碗玉米粥，一个白煮蛋，半个火龙果
午饭：一碗面条拌西红柿炒鸡蛋，千岛酱拌鸡蛋（一个鸡蛋），一碗面汤
其他：几个洋葱圈，一块儿红薯干
1026= =发表于：2011/4/17 18:07:00
早饭：拌青椒，俩橙子，一锅豆浆，一堆花生米= =基本要撑爆炸了orz
午餐晚餐无
每个早上我都想暴食肿么办……好惆怅
1027264l发表于：2011/4/17 19:19:00
昨天，一根火腿一个全麦面包一个煎蛋一个西红柿一小块奶酪一个菠萝
今天，早：清炒空心菜+牛奶，中：蒜苔炒肉+牛奶，晚：芦荟汁一杯
1028短裤短裙发表于：2011/4/17 19:29:00
从今天起加入REPO队伍，现在73kg，目标63kg
决定从明天开始洒血泪减肥
今天晚上最后放纵了一下：半斤泡芙，一份米线，一碗皮蛋瘦肉粥，好有负罪感
1029= =++发表于：2011/4/17 19:30:00
早饭：半个荠菜包子 小碗杂粮粥 1个甜甜圈
中饭：半个紫薯 半条鱼
晚饭：半个紫薯 4块莲藕
中间无数杯红茶以及1个半甜甜圈，1根香蕉
1030掉15斤发表于：2011/4/17 19:46:00
自从清明回家胡吃海塞了几天了之后半个多月没敢进这L
于是又杀回来了，15斤啊15斤混蛋！！掉肉要继续啊喂！！握拳
早 麦片一杯+全麦土司一片
午 土豆丝+豆腐+莴笋鸡丁+一两左右米饭
4点加餐 香蕉一根+橙子一个
现在饿得前心贴后背的，果然前段时间太放纵了T T
1031- -发表于：2011/4/17 20:15:00
早:特仑苏一杯、红豆粥一碗
午：水铺蛋烧大饼= =+香蕉一根
晚：几个虾、3口油焖茄子，一小碗山药汤
之后穿着高跟鞋走了1个钟头，结果头晕的厉害，别家里人骂说 减肥减出贫血
囧啊，我觉得我已经吃了很多了呀，头晕是为啥啊T_T
已经瘦了10斤，这几天的确每天都在掉体重，不知道为啥，因为胃不好，3餐都吃，但吃的少一点，没想到还是有头晕脑胀的感觉
1032= =发表于：2011/4/17 20:20:00
1033伤感发表于：2011/4/17 21:27:00
为神马一天就吃中午一顿: 两素一荤（份饭的量，青菜 炒蛋 加低于五块鸡肉）
这样都只能一周2-3斤呢！
难道是减肥多次 身体已经免疫鸟！
1034= =发表于：2011/4/17 22:12:00
21天第十六天
早上一杯咖啡 2片糯米藕
中午一碗白粥
下午一杯脱脂奶 一个猕猴桃
晚上一碗白粥
1035= =发表于：2011/4/17 22:51:00
早：咖啡+1块鱼+一点生菜
中：1块鱼+一点玉米粒
晚：三分之一块CHEESE蛋糕
减肥已经减到厌倦了，两个多星期了，一直在饿肚子，但是体重没有很明显的变化
难道是我太急于求成了？
=========================
今天早上起来称了下，发现其实三周内掉了14磅左右
减肥开始是156/52.5KG，现在减到了46.5KG，效果很满意，不过胸从D减到了C，大概要往B去了
这次是我坚持的最久的一次减肥了，第一次见效果，确实减下来
1036需要毅力发表于：2011/4/17 23:20:00
加入阵营
早：无
午：一碗薄的稀饭+5块牛蛙+几口豆制品+3块小咸肉+10颗小番茄
下午一个蛋
晚：无
10374月4号开始减发表于：2011/4/17 23:29:00
上周末去河南洛阳玩，长了几天，好容易前几天又减回去了
这周末去山西平遥玩刚回来，吃了很多的面食又长回去了
明天开始又要从头开始
1038= =发表于：2011/4/18 8:02:00
不吃晚饭坚持了一周就告破功
昨天去同学家做作业，到了饭点人家卷起袖子开始奋力做饭，完全没法拒绝……
吃了意面和酸辣粉T T
今天不敢上秤了orz
1039= =发表于：2011/4/18 9:50:00
记录一下，提醒自己，虽然有了些成果，好像有点松懈了
早：1杯咖啡+半块CHEESE CAKE（200卡）
中：三文鱼沙拉（100卡）+ 玉米粒（100卡）
晚：一小块鸡排（350卡）+半罐啤酒（45卡）
今天整理房间，发现弯腰低头下蹲会晕，看来还是低血糖，以后还是就走走路就好
1040= =发表于：2011/4/18 14:18:00
4.17
早：粟米棒
午：味嘟嘟咖喱＋米饭一小碗
加餐：老酸奶、樱桃番茄12颗
晚：鸡肉沙拉（西兰花、鸡胸、樱桃番茄、黄瓜、胡萝卜、球生菜、鸡蛋）
4.16
早：蛋奶星星＋牛奶
午：老酸奶
下午：鸡肉沙拉（西兰花、鸡胸、樱桃番茄、黄瓜、胡萝卜、球生菜、鸡蛋）
晚：味嘟嘟咖喱＋米饭一小碗
双休日就是吃的多且东西单一? 又反弹回了2斤?
反省