1081需要毅力发表于：2011/4/20 20:15:00
第四天 4.20
早：一杯脱脂牛奶+2杯柠檬水
午：麦当劳玉米一杯
下午：2小包青豆
晚：两小包牛肉干
瘦了8斤，可是基数太大了！继续加油！！！
1082= =发表于：2011/4/20 20:16:00
哎，瘦了4J以后再不掉了，已经5、6天了
好绝望……
1083= =++发表于：2011/4/20 21:49:00
早饭：7个红提 半个芝麻包子 1个叉烧包
中饭：半份番茄炒蛋 半条白水鱼 1个松松 200ml牛奶
晚饭：半个紫薯 半个叉烧包 1个韭菜盒子
中间3杯菊花茶2杯红茶以及1片豆干1个白煮蛋走蛋黄
1084264l发表于：2011/4/20 22:40:00
今天，早：白水煮蛋两个+苹果一个，中：麦片牛奶一杯，晚：外食中餐+白酒三两+白兰地一杯+宵夜。。。
1085= =发表于：2011/4/20 23:45:00
1086=`=发表于：2011/4/21 1:10:00
1087= =发表于：2011/4/21 1:42:00
早饭 一杯豆浆一个面包
中饭 一个猕猴桃一碗蘑菇汤小半碗饭
晚饭 面包2片夹生菜和美乃滋酱 半碗蘑菇汤
1088= =发表于：2011/4/21 4:20:00
姨妈突然登门造访，昨天晚上头晕，估计是血糖太低了，今天被迫加菜= =
猛然发现吃学校食堂的好处是，食堂网站有公布每道菜的热量和脂肪，计算起来真方便TvT
早饭：炒蛋，松饼，土豆片，巧克力妙芙，开水（约730卡）
午饭：半碗炒豌豆+山药，巧克力妙芙，杏仁饼，1/3杯豆奶（约700卡）
下午如果饿了再吃个水果=v=
1089= =发表于：2011/4/21 5:27:00
求问是不是姨妈期间不容易胖，可以多吃点-v-
1090158;58.5发表于：2011/4/21 6:40:00
暴食了几天，从54.5回到了57.8?，杯具。重新开始
1091变态星人发表于：2011/4/21 16:40:00
?
只喝用苹果煲的水和打的苹果汁
明天就喝苹果汁和吃点苹果泥
?
用了这种方法好几次
由130斤减到现在107斤
没事可能是因为自己身体好
所以强烈不推荐
?
后天正式复食
求指教吃啥最不伤胃
又不会胖!!!!
1092==发表于：2011/4/21 17:59:00
早饭：7个红提 半个芝麻包子 1个叉烧包
中饭：半份番茄炒蛋 半条白水鱼 1个松松 200ml牛奶
晚饭：半个紫薯 半个叉烧包 1个韭菜盒子
中间3杯菊花茶2杯红茶以及1片豆干1个白煮蛋走蛋黄
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看完我饿了==
1093掉15斤发表于：2011/4/21 18:05:00
早 菜包一个+白水蛋一个+豆浆一碗
午 被拉着吃了涮涮锅，撑得快吐出来了
喝了一杯柠檬水化油解腻
现在普洱持续中。。。
1094= =发表于：2011/4/21 18:19:00
1095= =发表于：2011/4/21 20:12:00
21天第20天
早上一个香蕉
中午一碗蔬菜汤
晚上青菜鸡蛋炒魔芋粉丝
榨了杯草莓苹果西红柿汁待喝 我知道这玩意应该早上喝但是实在没时间。。。
1096多吃会死发表于：2011/4/21 20:24:00
1097= =发表于：2011/4/21 20:26:00
1098= =发表于：2011/4/21 20:41:00
早饭 两个面包（估计400卡出头，实在饿极了）
午饭 2个猕猴桃，一杯豆浆
晚上节制点打算吃一大份蔬菜就算了
1099吃货求激励发表于：2011/4/21 22:52:00
第一天
早 牛奶 鲜奶切片
午 酸奶 玉米片
晚 酸奶 玉米片? 黄瓜
1100需要毅力发表于：2011/4/21 23:50:00
第五天 4.21
早：一个茶叶袋+一杯脱脂牛奶+一杯柠檬水
午：一个胡柚
下午：一个胡柚
晚上：3个鸡脚爪+5口卷心菜炒番茄+一口牛奶
昨天比前几天掉的分量少了，所以今天用断水法，果然又下去了2斤，准备坚持到5月底，6月去针灸加快新陈代谢。