1161多吃会死发表于：2011/4/26 21:18:00
1162= =发表于：2011/4/26 22:04:00
早餐：一个水煮蛋，一盒牛奶，一根黄瓜
中午：一根黄瓜
下午：一根黄瓜
晚饭后散了一个小时的步
平时吃的就不多，体重一直很稳定，所以我不节食一定瘦不下来啊orz
1163= =发表于：2011/4/26 23:25:00
早：蜂蜜玉米红豆沙+红枣4颗
9点多吃了5勺西瓜
午：白菜豆腐汤+冬菇蒸鸡+通心菜+米饭
4点左右125g低脂酸奶
晚：白菜豆腐汤+牛奶番薯泥
10点学完车回家把晚饭剩的牛奶喝完
1164= =发表于：2011/4/27 4:01:00
早饭 一个鸡蛋一杯大杯无糖低脂酸奶（已经两天没大号了痛苦）
午饭 一盆菠菜炒蘑菇
中间一杯清咖啡
晚饭 三个番茄
1165= =发表于：2011/4/27 10:39:00
无淀粉+过午不食+VB宣告失败
20来天瘦下去又胖回来基本持平
认命加大运动量，每天吃早饭中饭，带主食，7成饱
晚上实在憋不住就去吃饭，也比爆零食强
1个月3~5斤我就谢天谢地了
1166100J发表于：2011/4/27 10:48:00
补上昨天的：
早饭：一杯蜂蜜水+一碗芋圆南瓜圆
中午：两个茶叶蛋蛋白
晚上：外食了 TOT? 一碗拉面+抹茶冰激凌
中间仍旧喝了8杯普洱茶 晚上做了100个仰卧起坐 60个抬腿 200下空中自行车
还好体重还是54.5
今天开始到五一结束要闭关了 这次一定要到100啊?
1167= =发表于：2011/4/27 11:39:00
1168= =发表于：2011/4/27 11:47:00
说道午饭不吃，我不知道其他人情况如何，反正我自己是因为起得晚，早午饭变成一顿了才直接省略了午饭
===============
周末就会直接省略午饭，因为起得晚
不过工作日都是中饭吃，晚饭少吃
真的比起不吃午饭吃晚饭绝对是不吃晚饭吃午饭来的效果好，毕竟下午还会有点消耗，晚上经常就是坐着不动了，很难消耗掉热量
当然如果是三班倒或者是工作时间特殊这种那就当我没说……
自己也是从160+瘦到现在130，觉得该戒的戒该改的要改，但是极端就没意思了，就我个人来说，快餐可乐蛋糕甜食什么的，我做不到一辈子都不吃……
1169= =发表于：2011/4/27 11:52:00
节食太厉害mc会不正常，身体也会变差，更加容易bm
三餐正常吃也能减的，虽然慢了点
1170多吃会死发表于：2011/4/27 20:07:00
1171想吃凉面发表于：2011/4/27 20:47:00
MC它昨晚来了><所以今天正常饮食
早午：一碗米饭+凉粉+豇豆
晚：还是去吃了凉面
中途吃了半包枣，MC期间的习惯
1172= =发表于：2011/4/27 21:00:00
昨天开始吃米饭，真好吃啊= =
又因为失业在家，研究出好多低卡食谱
顿时觉得人生充满了光明TAT
L里的gns一起加油><
每天摄入800大卡左右不算多吧orz
PS：虽然说要正常吃饭，不过吃了米饭以后肉类一口也不敢吃，放在嘴边也不敢吞，晚饭无论如何也不敢吃，觉得如果吃了自己会死OTL
果然折腾了这么多年，已经忘了正常人的吃饭方式了= =
1173= =发表于：2011/4/27 21:03:00
有没有GN因为节食而直接全身发软四肢无力的
今天早上刚起床就不行了，四肢发冷软绵绵的，胃也觉得阵阵抽筋，于是赶紧吃了鸡蛋牛奶和一片维生素C，又躺了睡了一觉，才稍微好点
1174= =发表于：2011/4/27 21:09:00
有没有GN因为节食而直接全身发软四肢无力的
=========
曾经多次早上起来浑身盗汗上不来气；白天趴桌子上睡过去别人喊了20分钟，醒的时候发觉自己刚才是意识全无的；还有过收拾屋子时候一起身顿时坐地上起不来的时候= =
悲催的是遭受这些罪过不久又全反弹了囧
1175短裤短裙发表于：2011/4/27 21:13:00
明天开始和宿舍的JM比赛减肥
今天早中饭：自己煮的东西，粉丝一袋，挂面一小把，四个香菇，一个鸡蛋
晚饭：两根黄瓜
1176= =发表于：2011/4/27 21:15:00
有没有GN因为节食而直接全身发软四肢无力的
========
有几次早上醒过来就浑身发冷冒冷汗，连坐起来的劲都没有，上楼梯都会眼前发黑
1177= =发表于：2011/4/27 21:42:00
曾经多次早上起来浑身盗汗上不来气；白天趴桌子上睡过去别人喊了20分钟，醒的时候发觉自己刚才是意识全无的；还有过收拾屋子时候一起身顿时坐地上起不来的时候= =
-----
感觉这种睡过去叫不醒的是不是类似于晕倒了？
总之今天把我给吓到了，其实我就刚开始1周多啊，而且第一周为了过度，并没有一下子少吃很多，是慢慢减少分量，但依旧坚持每顿都吃
1178= =++发表于：2011/4/27 22:02:00
早饭：200ml蜂蜜水 1块钱酱香饼
中午：1份油焖茄子 2口肉 2块钱酱香饼
晚饭：1块皇后吐司 小半碗豆饭 2块藕
中间6杯红茶以及2块豆腐2片薯片。
1179= =发表于：2011/4/27 22:03:00
为什么我21天都第二阶段了，还是一点都没瘦，体重一点变化都没有
真烦躁，想吃蛋糕T T
1180目指110发表于：2011/4/27 22:15:00
今天开始，再不减就真的杯具了
这天已经热得不行了
看着满大街的热裤无袖我鸭梨很大啊TAT
今天：中午一小碗米饭，三口鸡丁，四口白菜，半个鸡蛋
下午：一个布丁
晚上回来健身操1小时
明天计划2个梨2个李子
从今天开始纪录，XQ大神保佑我到5月20日能瘦到110吧！