1321MOMO发表于：2011/5/8 23:26:00
1322我不要做秤砣发表于：2011/5/8 23:31:00
断断续续的一下吃得少一下吃得多
现在都没有勇气称体重啊TAT
算了，明早起来还是称下看吧，要是重了立马继续减TAT
1323= = =发表于：2011/5/8 23:33:00
早：低脂酸奶+龟苓膏+3个鹌鹑蛋+5颗红枣
午：冬瓜薏米汤+西兰花+冬菇马蹄红萝卜肉饼+米饭
晚：同午饭
8点多吃了半个水晶梨
1324= =发表于：2011/5/8 23:41:00
今天蜂蜜水1杯+N矿泉水
下午开始断断续续将近100ml豆浆+一大大块西瓜
虽然前面看到西瓜不能吃=-= 但是夏天到了果然还是西瓜赛高OT2
做了一小时操
1325目标42kg发表于：2011/5/9 2:31:00
今天开始加入这个行列
被L里的GN激励了
之前失恋已经瘦了不少
既然瘦了就瘦到底吧
这个夏天要漂亮
今晚回来记录
1326==发表于：2011/5/9 8:27:00
1327PIAO发表于：2011/5/9 8:46:00
减肥一周，大姨妈来了，暂时把瑜伽停了
早上一个白水煮蛋蛋白，一个苹果，一杯牛奶
中午素菜若干
晚上无
已经从56.5减到55.5了
1328==发表于：2011/5/9 14:47:00
1329==发表于：2011/5/9 15:08:00
纠结哥本哈根法
我是不是还要专门去买牛排来吃
1330= =++发表于：2011/5/9 20:51:00
早饭：200ml白水 1个手抓饼+蛋
中饭：1口面 2个馄饨 1/4马克杯牛奶燕麦粥 1根香蕉 1个可爱多
晚饭：3块鸭肉 6颗蚕豆 1点清炒双菇 半两米饭
中间4杯红茶6个山核桃1块芝士蛋糕
跑步跑到就像是水里撩出来的~
明天开始不吃手抓饼了。
1331想吃凉面发表于：2011/5/9 22:02:00
胳膊以前看过一种按摩法，不知有效不，也没存，GN搜搜？
今天七点就被热醒了。
早：一碗稀饭+一个茶叶蛋
午：差点爆了，但也是节食来吃得最撑的一次，虽然也只是一份凉面和小半碗米线，也许是胃小了
晚：龟苓膏一个，小油桃一个。
1332打今天起我想减十斤发表于：2011/5/9 22:21:00
早上：两个鸡蛋加少许面粉做的鸡蛋饼吃了3/4，一杯豆浆
中午：三片牛肉（约50g） 凉拌笋+木耳
下午四点一杯黑咖啡
晚上没吃饭
跑步2500m 快走3000m 用时大概一个小时吧
我基数挺大的，减十斤大概需要多久呢，哎……
1333==发表于：2011/5/9 23:16:00
想减到54Kg
晚上喝了两碗粥
吃了两个馒头
一盘菜
--从明天开始 少吃点儿！
1334= =发表于：2011/5/9 23:24:00
大基数求GD，建了个扣扣群反白66518787
165cm,70KG
1335多吃会死发表于：2011/5/9 23:30:00
1336目标90发表于：2011/5/9 23:59:00
1337= =发表于：2011/5/10 0:56:00
1338= =发表于：2011/5/10 3:04:00
哥本哈根第五天
早饭 胡萝卜碎拌味噌酱吃的
午饭 鲟鱼一份125g
晚饭 牛排125g 西兰花炒生菜一大份
小小不守规矩的是中间喝了瓶红牛，应该影响不大
目前为止4天轻了4斤了
1339= =发表于：2011/5/10 9:29:00
我基本是早上不吃，中午随便吃，晚上不吃
昨天早晨没吃
中午四个牛肉包子，两个糖饼，半个玉米饼，凉拌莴笋
晚上没吃
今天早晨比昨天瘦了一斤
不过我基数很大，165cm，今天142j
每天来记录下吧
1340= =发表于：2011/5/10 10:10:00
哥本哈根第五天
早饭 胡萝卜碎拌味噌酱吃的
午饭 鲟鱼一份125g
晚饭 牛排125g 西兰花炒生菜一大份
小小不守规矩的是中间喝了瓶红牛，应该影响不大
目前为止4天轻了4斤了
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羡慕嫉妒不带恨啊~~~我13天才减4斤啊！！