21= =发表于：2011/4/7 0:44:00
20 = =2011-4-7 0:32:00
前年夏天两个月慢慢不吃晚饭和运动瘦了快十斤然后到现在也没怎么反弹该怎么吃怎么吃还吃很多运动也一般
体重也就两斤浮动，也懒得再减了，我属于禸比较瓷实，不容易胖也不容易瘦，消化吸收都很好整个都平衡了
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除了是减了15j，其他都一样，冬天吃的太多，反弹了点，开春打算少吃再继续减点，不过一直管不住自己TAT
lz这10j肯定减得挺快吧，一般这种就是反弹——心急——自暴自弃——反弹 或者反弹——发狠继续——搞坏身体 = =
还是慢慢来吧，节食要少吃热量高的，不要太过，除非你打算一辈子都这么吃
22=口=发表于：2011/4/7 7:26:00
LZ这样不是很正常么= = 大惊小怪
一般减肥期过反弹个几斤很正常 而且LZ才减10斤 减了多久?
一般减的少+减肥周期短 反弹的就会快和多
你减个一年多就不会这么快了
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一个月
我觉得一个月瘦十斤挺快的了
是不是就是减的快弹得快啊
23=口=发表于：2011/4/7 7:29:00
除了是减了15j，其他都一样，冬天吃的太多，反弹了点，开春打算少吃再继续减点，不过一直管不住自己TAT
lz这10j肯定减得挺快吧，一般这种就是反弹——心急——自瀑自弃——反弹 或者反弹——发狠继续——搞坏身体 = =
还是慢慢来吧，节食要少吃热量高的，表太过，除非你打算一辈子都这么吃
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我现在是不吃甜食不喝饮料不吃零食
之前晚饭不吃就还一直在掉
现在改成晚上稍微吃一点了就开始涨了
24= =发表于：2011/4/7 8:58:00
胖瘦看体质 硬减肥 除非你一辈子不吃 不然一定反弹 看透了就好 什么方法都是没用的 只有一辈子挨饿
25=-=发表于：2011/4/7 9:44:00
去年一月节食减了20斤，然后到现在一年零三个月没节制的吃，也不运动，反弹了10斤……
现在开始第二次减肥QAQ
26= =发表于：2011/4/7 10:40:00
21天第二天中…………
想不反弹就慢慢的延长减肥时间、不要一过了减期就正常进食.
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27= =发表于：2011/4/7 11:07:00
半年前减了10多斤，现在全反弹了，开始新一轮OTZ。。
28。。。发表于：2011/4/7 11:10:00
29= =发表于：2011/4/7 13:08:00
30= =发表于：2011/4/7 13:36:00
31= =发表于：2011/4/7 13:36:00
32= =发表于：2011/4/7 13:47:00
一个月
我觉得一个月瘦十斤挺快的了
是不是就是减的快弹得快啊
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才一个月 减肥周期太短了= = 不反弹才怪。。。
33= =发表于：2011/4/7 15:08:00
一个月
我觉得一个月瘦十斤挺快的了
是不是就是减的快弹得快啊
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才一个月 减肥周期太短了= = 不反弹才怪。。。
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是说如果拉长减肥周期的话能不反弹得那么明显？
34= =发表于：2011/4/7 15:22:00
以前单位里看到过10多年不吃晚饭的，就是中午单位吃一点，可能早饭都不吃，40多岁保养的挺好，比我瘦多了，可是看着有点老，人不是很滋润，她说习惯了，就吃那一点就够了
不过，我是做不到的，让我每天只吃现在的三分之一，而且是永远，绝对不行，人生乐趣没有了，而且一吃那反弹不是一点点
35= =发表于：2011/4/7 15:25:00
36= =发表于：2011/4/7 16:28:00
曾经一年多时间里减掉30多斤
然后去年下半年 一下子反弹了10斤左右
现在开始了新一轮减肥。。只希望把之前反弹的再减回去 然后再多减个5-6斤 就金盆洗手，开始养身。。
37= =发表于：2011/4/7 16:35:00
现在改成晚上稍微吃一点了就开始涨了
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GN是不是减肥开始一下子节食太厉害？
我之前也是吃喝无节制，开始减肥之后慢慢开始减少饭量，零食饮料什么也是少吃，晚饭从少吃到不吃，不过每天四五点会吃下午茶
现在4个月了，到了晚饭那个点已经不会饿了，就晚上十点十一点的时候会感到肚子饿
觉得不能一下子太过吧，我觉得一辈子不吃零食快餐什么的，至少我绝对做不到……
38==发表于：2011/4/7 16:41:00
39==发表于：2011/4/7 16:41:00
40= =发表于：2011/4/7 16:55:00
之前运动+节食
然后冬天一日三餐正常吃
现在体重还是差不多，就是2斤的涨幅- -
我能说我是成功的没反弹的人么。。。