41= =发表于：2011/4/7 16:58:00
而且我是半年才瘦了18斤。。。周期也算正常了
所以比LS减肥速度快的大概要好些。。
42= =发表于：2011/4/7 18:07:00
半年瘦了16斤
一个月全反弹回来了orz
43= =发表于：2011/4/7 18:12:00
不光是减肥周期的问题 减肥期过后的饮食习惯什么的要是跟减肥前的一样 那减肥还有啥用
不还是会胖回去么= =
44= =发表于：2011/4/7 18:32:00
45= =发表于：2011/4/7 18:41:00
46= =发表于：2011/4/7 18:52:00
不光是减肥周期的问题 减肥期过后的饮食习惯什么的要是跟减肥前的一样 那减肥还有啥用
不还是会胖回去么= =
======
主要是基础新陈代谢量会改变。长期节食会造成基础新陈代谢量降低，也就是说你吃一点点都很容易吸收，会变成易胖体质，所以你只能越吃越少，会形成好像只有少吃才能减肥的误区。
提倡运动减肥是MS可以降低体脂率？你每天摄入的热量会由肌肉组织消耗很多，可以提高基础新陈代谢量。
还有节食减肥的时候要留神生理期是否正常，减太过会对这方面造成不可逆的坏影响……
47=口=发表于：2011/4/7 22:07:00
GN是不是减肥开始一下子节食太厉害？
我之前也是吃喝无节制，开始减肥之后慢慢开始减少饭量，零食饮料什么也是少吃，晚饭从少吃到不吃，不过每天四五点会吃下午茶
现在4个月了，到了晚饭那个点已经不会饿了，就晚上十点十一点的时候会感到肚子饿
觉得不能一下子太过吧，我觉得一辈子不吃零食快餐什么的，至少我绝对做不到……
=========================
我是楼主
其实我也做不到不吃零食什么的
有时候我早上忍不住吃一点
快餐实在是，想吃的时候就跟自己说不能吃垃圾食品
今天晚上不忍心的去称体重
还好，没有想象中弹的多
我觉得ls姑娘们说的那些综合起来就是我减太快，节食太厉害了
所以弹了
我要继续减，奔着一年半载去了
48= =发表于：2011/4/7 22:31:00