41GN发表于：2011/4/14 11:14:00
身高155? 花了一年从108到98? 没有反弹过
有少吃 有运动 标准为每天带着些许饥饿感人睡
no零食 少外食 能走路尽量走
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问题是98还是有点胖的，真心的。我也是你这身高，50KG全身都是肉。
尤其是膀子和背上。。好大妈的感觉。。
42= =发表于：2011/4/14 11:18:00
我165，每年夏天都是从124减到116，然后死活就下不去了，每天跳40分钟健美操、不吃晚饭和零食都不行
然后冬天再从116胖回去，反复循环啊……
我骨架大，禸很松，我好知足的，就希望减到110，咋就这么难啊……T.T
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基数差不多
165 目前体重59大骨架肉松型每年夏天会瘦几斤可冬天会回来的更多
肉全堆积在躯干没有小肚子
早上起来腿会相对细一些，到了晚上粗壮的惨不忍睹
做梦都想减到55可就是下不去啊下不去
我只是想买一条165码的裤子怎么这么难
43= =发表于：2011/4/14 11:31:00
我165，每年夏天都是从124减到116，然后死活就下不去了，每天跳40分钟健美操、不吃晚饭和零食都不行
然后冬天再从116胖回去，反复循环啊……
我骨架大，禸很松，我好知足的，就希望减到110，咋就这么难啊……T.T
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165,55kg，不管怎么减都下不去了，每天饿的要死还是减不下去
44= =发表于：2011/4/14 11:35:00
每天就算不运动都要消耗1000+的热量
游泳最消耗热量了，每天吃一顿身体会以为出了什么问题而自动保护
45= =发表于：2011/4/14 11:36:00
身高155? 花了一年从108到98? 没有反弹过
有少吃 有运动 标准为每天带着些许饥饿感人睡
no零食 少外食 能走路尽量走
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问题是98还是有点胖的，真心的。我也是你这身高，50KG全身都是禸。
尤其是膀子和背上。。好大妈的感觉。。
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非LS，同是155，50KG，骨架小，真是浑身肉，胳膊，大腿粗，肩膀厚，人是圆柱形的，
有时候穿运动鞋走在街上，看街边橱窗照出来，真是又短又肥
理想的体重应该是45KG左右
46= =发表于：2011/4/14 11:39:00
基数差不多
165 目前体重59大骨架禸松型每年夏天会瘦几斤可冬天会回来的更多
禸全堆积在躯干没有小肚子
早上起来腿会相对细一些，到了晚上粗壮的惨不忍睹
做梦都想减到55可就是下不去啊下不去
我只是想买一条165码的库子怎么这么难
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除了身高。。其他全排！！
47= =发表于：2011/4/14 11:43:00
身高155? 花了一年从108到98? 没有反弹过
有少吃 有运动 标准为每天带着些许饥饿感人睡
no零食 少外食 能走路尽量走
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问题是98还是有点胖的，真心的。我也是你这身高，50KG全身都是禸。
尤其是膀子和背上。。好大妈的感觉。。
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同是这身高 最重达到108? 也经历过痛苦的减肥过程 但都没坚持下来
后来也没刻意减了 就不吃零食不喝饮料也不运动 谁知就瘦下来了
现在常数是87 胸依旧34C 绝对不是炫耀 依我这比例其实是畸形吧OTZ
48= =发表于：2011/4/14 11:44:00
球运动操和有效的瑜伽。。。。
我就只是每天仰卧起坐50个和呼啦圈30分钟和不知名瑜伽，太没效果了！！！
49= =发表于：2011/4/14 12:03:00
50= =发表于：2011/4/14 12:26:00
51= =发表于：2011/4/14 12:28:00
52= =发表于：2011/4/14 12:43:00
53= =发表于：2011/4/14 13:42:00
54= =发表于：2011/4/14 13:51:00
有人试过那个西柚减肥法咩？？？
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我同事是用这个，我是用台湾MM减肥法头2周
其实觉得西柚这个还不错，2个同事，都减了10斤快，不过才开始2个多礼拜，就是脸色不太好，还有她们说这种减肥法开销还挺大，全是熏肉
55= =发表于：2011/4/14 14:01:00
我去看了西柚减肥法
沙律是指什么沙律？蔬菜还是土豆的什么都可以？
说是不能随意减去菜谱中的东西，尤其是沙律
有点不太明白
觉得这个减肥餐吃得真多，比现在吃的多多了，如果对相对基数小的有效就好了
有点想要尝试了
56= =发表于：2011/4/14 14:09:00
57= =发表于：2011/4/14 14:22:00
58= =发表于：2011/4/14 14:27:00
59= =发表于：2011/4/14 14:29:00
我在想是不是节食不彻底的原因，有个朋友去弄了贴耳朵的那种减肥（就是在耳朵上的穴位贴满小小的黑色的小球，实际上瘦还是因为节食，穴位只是让你没有那么饿而已）
我朋友基本都按照医生的要求来，一个是2个月瘦了11斤，还有一个基数大瘦了20多斤。不过真心觉得我是坚持不下来的，每个礼拜有一天什么都不吃，水也不能多喝，平时饭量减半这个不能吃那个不能吃的
60= =发表于：2011/4/14 14:30:00