81= =发表于：2011/4/14 15:49:00
82= =发表于：2011/4/14 15:50:00
然后用了xxxx的方法，从118减到94，有阵子懒得吃饭，又掉到86
个人感觉，减肥 = 饿 ，饿到一个境界就power全开体重刷刷掉了，Otz
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懒得吃饭TAT 这是什么样的状态......
求power全开啊喂
83LZ发表于：2011/4/14 15:56:00
曾经118斤，三餐都喝三得利无糖乌龙茶，晚饭不吃只喝茶，一个月瘦到112（还是110不记得了），必须每天有饥肠辘辘的感觉，不饿没效果╮(╯▽╰)╭
然后又狂吃反弹回去TAT
然后用了xxxx的方法，从118减到94，有阵子懒得吃饭，又掉到86
个人感觉，减肥 = 饿 ，饿到一个境界就power全开体重刷刷掉了，Otz
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求问 GN大姨妈正常吗 这样的频率掉肉
我最大的困扰就是 减肥会大姨妈不正常 痛苦啊
84xxxx是什么？发表于：2011/4/14 16:00:00
然后用了xxxx的方法
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RID
85= =发表于：2011/4/14 16:12:00
求问 GN大姨妈正常吗 这样的频率掉禸
我最大的困扰就是 减肥会大姨妈不正常 痛苦啊
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118掉到94的时候完全正常，但94刚掉到86那会儿会痛经，脂肪掉太快一时不适应吧，现在又完全正常了
减肥的时候，我三餐还是吃的，不过必须不能有饱腹感，饿了就忍住，忍着忍着就power全开了（ˉ﹃ˉ）
饿的时候我就想象脂肪在燃烧的画面，然后就很满足……变态啊喂
曾经经历过运动减肥越减越肥的杯具，所以我完全不信运动减肥那套，运动是塑身不是减肥啊啊啊啊，脂肪都没掉肌肉就出来了，现在想起那段日子还会觉得悲摧。还是饿肚子最方便……
86= =发表于：2011/4/14 16:17:00
87= =发表于：2011/4/14 16:17:00
一句哈 你继续挨饿就会有效果~
但是你要控制不住暴饮暴食 会肥的更多
88= =发表于：2011/4/14 16:25:00
然后用了xxxx的方法
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吃药+饿肚，捂脸
这个方法或许不健康，我当时急着减肥所以拼了，吃了一个月，从118掉到94，好在没反弹
停药后又掉了8斤，让我觉得饿肚很有效，汗，比吃药慢一点，但安全啊
67LGN说到的MC来时停减也很重要，这样可以避免紊乱吧
89= =发表于：2011/4/14 16:34:00
LS这种方式太极端
不适合我这种上班族，工作内容还是用脑的
一饿会影响思维，工作会出岔子 Orz
90= =发表于：2011/4/14 16:44:00
91= =发表于：2011/4/14 16:47:00
我现在是减肥后遗症了
吃东西狂算热量
吃多了。。深深罪恶感，然后狂暴走，心里才舒服
那时就吃得很少，每天早上饿醒，前胸贴后背那种饿！
后来不会觉得饿了。胃缩小了吧！
想瘦的话，先在脑子里装好卡路里计算器。
每天控制住嘴巴，然后迈开你的腿！
92= =发表于：2011/4/14 16:47:00
93= =发表于：2011/4/14 16:53:00
运动减肥真的很难很难还容易导致吃得更多&练出肌肉。。。OTZ
持续在减肥&反弹的循环中
这么些年我瘦的最成功的一次居然。。。是因为精神上受到强烈打击导致整个人阴暗了好几个月，不过回想起来那几个月吃的真的不少。。。OTZ
我就是少吃最有效，但是到了某个点就减不动了，然后就会慢慢弹回来TAT
最近尝试减肥药中。。。
94= =发表于：2011/4/14 16:54:00
求问 GN大姨妈正常吗 这样的频率掉禸
我最大的困扰就是 减肥会大姨妈不正常 痛苦啊
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118掉到94的时候完全正常，但94刚掉到86那会儿会痛经，脂肪掉太快一时不适应吧，现在又完全正常了
减肥的时候，我三餐还是吃的，不过必须不能有饱腹感，饿了就忍住，忍着忍着就power全开了（ˉ﹃ˉ）
饿的时候我就想象脂肪在燃烧的画面，然后就很满足……变态啊喂
曾经经历过运动减肥越减越肥的杯具，所以我完全不信运动减肥那套，运动是塑身不是减肥啊啊啊啊，脂肪都没掉肌禸就出来了，现在想起那段日子还会觉得悲摧。还是饿肚子最方便……
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求药名
95= =发表于：2011/4/14 17:07:00
96= =发表于：2011/4/14 17:17:00
9700发表于：2011/4/14 17:37:00
98==发表于：2011/4/14 17:40:00
99= =发表于：2011/4/14 17:46:00
LS某层说到饿肚影响思维，其实适当饥饿能使人保持清醒，消肿。反而吃太饱血液进胃促进消化，大脑供血不足会缺氧，这就是为啥吃饱了会犯困
摄入能量＞消耗能量→胖
消耗能量＞摄入能量→瘦
什么事极端了肯定都不好，所以一般情况下我也不推荐吃减肥药。但饿一饿还是可以的，减的肥是多余的脂肪，人体耗能首先耗糖，其次才是燃烧脂肪，糖不足产生饥饿感，机体燃烧中性脂肪供能。另燃烧脂肪消耗水分，所以喝水有助于减肥，水分不足会影响减肥效果。以消耗能量＞摄入能量为大前提，三餐吃但不吃饱，保持饥饿感。怕供能受影响，就准备黑巧克力补充能量。——个人经验，比较适用于微胖界人士致力瘦身，瘦子想减成竹竿不适用
运动减肥的说法：中低强度的有氧运动，每次持续时间超过30-40分钟（这个时间是老师说的，和健身房说的15-30分钟有出入）后开始燃烧脂肪，且配合节食+坚持。这个对于喜欢运动的人来说应该是乐在其中，主要控制强度、时间和节食，贵在坚持。
夏天到了，时不我待，GNS加了个油~
100慢跑~发表于：2011/4/14 17:58:00