541减肥食谱发表于：2011/5/27 4:09:00
悲摧了。还有4天就大功告成的时候，因为熬夜。
精神很不好。破戒。为我辛苦准备食材的妈妈对不起。
不体重有下去。反弹不明显。
破戒食物还是食谱里提点需要注意的淀粉类--糖醋肉。不过吃完有喝菊普。会好一点吧。
今晚还是漫漫长夜无眠。今后打算每天至少一餐用2个鸡蛋大的土豆解决。
542= =发表于：2011/5/27 4:46:00
543= =发表于：2011/5/27 5:56:00
544= =发表于：2011/5/27 6:29:00
545抵制诱惑发表于：2011/5/27 7:34:00
早起称重56.9，虽然跟昨天一样只减少了0.4KG，但是好歹也下57了
洗完澡吃了6、7个小西红柿，现在各种满足
等会冲包麦片喝当早餐，午饭吃一饭盒的青辣椒炒蛋+大白菜，晚上还是饿着
期待中午快点到
根据这几天的情况，我现在是以3天瘦2.4J的速度减着，按照这样的速度应该还有5天就下55了
再给自己7天时间，这样压力不大
546= =发表于：2011/5/27 7:50:00
这个速度已经很快了，GN
我现在就希望MC早点来早点结束后就能看到明显的成效了
不过还有3，,4天来MC，居然胃口没有增加也是成果不错的了，以前到了这个时候就胃口异常的好
547= =发表于：2011/5/27 9:07:00
昨天跳了下pc操
悲催的发现自己筋好硬= =人脚张开至少150度了，我只张开了30度啊喂!
不知道是不是心理作用，早上起来量腰围小了2cm
548= =发表于：2011/5/27 9:16:00
跳了PC+比嘉一个多礼拜,PC为主,比嘉只做第一部分
我悲催的发现,我胖了ORZ，屁股，大腿都胖了
MB啊，这到底是要不要人减肥啊！！！
549= =发表于：2011/5/27 9:28:00
550抵制诱惑发表于：2011/5/27 9:33:00
坐对面的同事在吃小笼包！！！我的最爱！！肉多汁多香甜肥美！！尼玛这是我最爱啊喂
坐旁边的同事在吃牛肉炒粉还加了荷包蛋
坐离我三排距离的同事在吃泡面！！康师傅红烧牛肉的！！！
尼玛这让不让人活了！！！我爱吃肉我爱吃包子我爱吃粉我爱吃面TAT
不能被诱惑了，GNs大家都要抵制诱惑……
对不起，我暴躁了
551= =发表于：2011/5/27 9:44:00
LS GN，弱弱的说一句，我觉得你是因为吃的太少了，所以这么容易被诱惑
我发现我现在对最热爱的甜食和薯片 都没太大欲望了
路上同事买了士力架和费列罗，拿给我吃我都很蛋定的拒绝了，一点想吃的冲动都没= =+
以前在超市都会忍不住自己买回去呢
552= =发表于：2011/5/27 9:48:00
553抵制诱惑发表于：2011/5/27 9:51:00
我担心我再这样馋下去就要暴食了T皿T
其实我从小就嘴馋，看别人吃东西就会自动分泌口水，这玩意咋整啊
554目标52发表于：2011/5/27 10:01:00
昨天吃完火锅做了一小时PIU04年的，真的好多节奏跟不上或者不到位，感觉还不如PC操出汗出的痛快，不过PIU结束的30分钟左右的拉伸不错，考虑相结合下以后
555。。。发表于：2011/5/27 10:05:00
昨天因为大脸猫吃了麦当劳
没想到今天早上称重竟然还轻了
o(╯□╰)o
556目标52发表于：2011/5/27 10:07:00
再推个小方子
木瓜炖银耳
有助减肥+排毒
是我室友实践的，说有用，不过她同时也是隔天做PC操加适当控制饮食的
557= =发表于：2011/5/27 10:16:00
558= =发表于：2011/5/27 10:25:00
549 = =2011-5-27 9:28:00
559= =发表于：2011/5/27 10:27:00
新加入这L的
今天开始哥本哈根第一天
还有感谢前面的GNs推荐的薄荷网
感觉很科学安心 终于下定决心开始减肥了！
早上一杯黑咖啡一块低脂方糖
560= =发表于：2011/5/27 10:29:00
558 = =2011-5-27 10:25:00
549 = =2011-5-27 9:28:00