781= =发表于：2011/6/2 10:42:00
这楼都是健康积极地瘦身减重的吧
ma，768这种疯狂节食就当反例看了= =
782= =发表于：2011/6/2 10:46:00
783= =发表于：2011/6/2 10:47:00
一天一杯酸奶还跑步神马的太恐怖了
不过这两天因为朋友生日+6.1，连续两天自助，真的是够暴了，预感之前减掉的10斤要回来不少，都不敢上称
今天开始弥补下，每天跑步去
784= =发表于：2011/6/2 10:52:00
785= =发表于：2011/6/2 10:54:00
内什么，因为吃的少，BM的厉害怎么办。。。。
78663D20发表于：2011/6/2 11:02:00
787= =发表于：2011/6/2 11:04:00
788= =发表于：2011/6/2 11:11:00
提高代谢率<<<这个怎么做到？
自我有适当控制饮食，不过只是从经常吃零食控制到正常三餐，晚餐适当少吃点这样，但也有一天1200卡的摄入了，感觉身体已经适应了，运动也在做，但平台了10天了，想问下如何提高代谢率
其实是有点尴尬，距离当伴娘还有20天，无论如何想再瘦个8-10斤啊，之前靠着以上的做法是1个半月瘦了10斤
789减不掉也要减发表于：2011/6/2 11:21:00
回781L，我觉得所谓的正常的健康减肥对我来说都是不会瘦的。。
而且自己是一点一点慢慢节食下来的身体气色都很好，所以不能算是反例吧。。
不过这东西是因人而异的吧，我低血糖，减肥的时候就是会吃很多葡萄糖而已= =
79063D20发表于：2011/6/2 11:27:00
791= =发表于：2011/6/2 11:42:00
792= =发表于：2011/6/2 12:26:00
瑜伽球就挑的最便宜的那种，30元包邮，上面印着大大的冠军二字= =
感觉还挺结实的
不过吧，我觉得先入对哑铃比较对……
793抵制诱惑发表于：2011/6/2 12:40:00
减肥期间人比较浮躁，天天上班就头疼
求怎么样保持好心情
794~~~发表于：2011/6/2 13:06:00
上周从西安回来后重了3.5斤
所以出于惭愧一直不敢进这L
抵制诱惑GN已经突破到57以下了啊....
我现在58KG，离出发前57.6还差一点
争取6.7号减肥满一个月时 能减到57.5以下！
那样就是减了3KG了，毕竟当中有暴食一周，所以也还满意了。。。。
795= =发表于：2011/6/2 13:28:00
79663D20发表于：2011/6/2 14:17:00
我倒觉得开始减肥以后整个状态都好了，心情也好了
吃多了就运动一下，实在懒得动的那天就控制一下饮食
中午吃了牛排套餐，牛排很不错，各种饱足
发现自己不适合少食多餐，最后都会多食多餐的OTL，昨天吃了6顿算了算快2000大卡了
797= =发表于：2011/6/2 14:19:00
试衣服的时候觉得自己瘦了，从27码紧紧的裤子变成26码都能很轻松穿下，甚至25的都基本能塞下了囧（俺161）
一高兴去称体重，为毛一点变化都没有啊orz
79863D20发表于：2011/6/2 14:23:00
LS很好啊，不用纠结体重啦，只是很片面的一个标准而已
用我朋友的话说，体重70KG她也无所谓，只要看上去像50KG就行了
799= =发表于：2011/6/2 15:32:00
最近减肥吃得少了，早饭一个鸡蛋，午饭正常，晚饭水果，导致便便两天才一次，量也不多
这个算BM吗？
800= =发表于：2011/6/2 16:56:00
从去年10月开始减，到现在从58减到了52，
我还真的是龟速减肥啊~
不过真的是没痛苦慢慢瘦下来的……
没有节食没有减肥药有每天一小时散步而已……